維生素b1適合什麼樣的人吃，維生素B1是一種人體很需要的維生素,因爲人的發育需要各種婆娘個維生素來提供營養，所以我們需要補充維生素，那麼維生素b1適合什麼樣的人吃？
維生素b1適合什麼樣的人吃1
1、維生素b1的缺乏人羣。
2、經常吸菸、大量酗酒的人羣。
3、還有就是因爲減肥，過度節食的人羣。
4、長期服用一些抗生素的人羣。
5、老年人、哺乳期的女性，還有懷孕後的女性也需要補充維生素b1。
6、如果人們經常承受着很大的壓力，經常熬夜的人，也需要補充一些維生素b1，這樣能夠有效的緩解人們的壓力，防止出現一些疾病。
7、一部分女性在月經期間都會有痛經的情況出現，她們的脾氣非常的急躁、情緒比較悲觀，還有就是更年期的婦女。
8、腸胃功能紊亂的人，經常會出現口腔潰瘍的人羣也需要服用維生素b1。
9、腳氣病的患者也需要通過服用維生素b1來緩解疾病。
在服用維生素的時候，需要人們去醫院通過醫生的檢查，然後根據結果做出診斷後，開一些藥物，服用的藥量也需要在醫生的叮囑下，防止服用的過量影響到人們的身體。
最先需要確立維他命類是身體不可或缺的營養元素，維他命針對人體的身心健康及其預防傳染病都是具備關鍵實際意義的，假如出現維他命B1的欠缺，有可能會出現較爲顯著的病症，比如腳氣病，神經炎，消化不良等。因此，假如出現了以上的狀況就需要考慮到立即的服食維他命B1。
維他命b1一般狀況下都是一種十分普遍的維他命類的藥品，一般沒有顯著的毒副作用，可是假如過多的應用，也是可能會出現頭痛，疲憊，胃口欠缺，腹瀉或是水腫等狀況。
因此，一般狀況下最好是也不必長期性的服食，實際還得依據病症及其病症來分辨服藥的時間。
維B不能和什麼一起吃
1、含咖啡因的飲料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲料的時候,應該避免同時服用維生素B族,原因是咖啡因會刺激神經及腎上腺素分泌,不但會消耗體內現存的維生素B族,甚至剛剛吃下去的維生素B族也會被破壞掉。這樣,不但白白浪費的金錢,對身體還起不到應用的作用。
2、酒類物質
酒精會影響腸胃對於維生素B1、B6、維生素C、泛酸及葉酸的吸收,而且酒精代謝的時候也需要這些維生素來幫忙,所以,如果在喝酒的同時服用維生素錠會影響維生素的吸收,有酗酒習慣的人平常應該多補充維生素B羣和維生素C。
維生素b1適合什麼樣的人吃2
維生素b族片是不適合孩子吃的，維生素B族片適宜人羣：
1、需補充維生素B族的人羣；
2、經常吸菸、飲酒過度者；
3、節食者；
4、長期藥物治療，尤其是長期服用抗生素的人；
5、老年人、懷孕或哺乳的婦女；
6、飽受壓力上班族或是經常熬夜的人。
各種維生素B的作用
1、維生素B1：被稱爲精神性的維生素，這是因爲維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響;維生素B1的缺乏容易引起各種腳氣病、水腫。
2、維生素B2：如果缺乏，就會引起體內代謝紊亂，出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。
3、維生素B6：缺乏容易引起貧血症、脂溢性皮炎、舌炎。此外，在經前若有腹痛及緊張感，服用B族維生素，特別是維生素B6，能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。
4、維生素B12：對身體制造紅血球和保持免疫系統的功能也是必要的。維生素B12也已經用於哮喘、疲勞、肝炎、失眠和癲癇等的治療。
5、煙酰胺(維生素B3)：能促進血液循環，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯減輕胃腸障礙，減輕美尼爾綜合症的症狀等。並具有美白和活化皮膚細胞的作用。
6、泛酸(維生素B5)：被稱爲抗壓力的維生素，並對維持免疫系統的健康是至關重要的。
7、生物素(維生素B7)：脫髮、抑鬱、皮膚病如溼疹皮炎、脂肪代謝障礙等。
8、葉酸：缺乏葉酸可防止口腔粘膜潰瘍，防止貧血，增進皮膚健康。葉酸對孕婦尤其重要，缺乏葉酸可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒、無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒齶裂(兔脣)等先天性畸形。葉酸對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用。
維生素b1適合什麼樣的人吃3
維生素b1適合適合一些消化功能不是太好還有神經炎或者是神經痛的人吃。適當的.吃一些維生素b1能夠很好的緩解消化不良，還有便祕的情況，平時可以適當的吃一些粗纖維的蔬菜比如白菜還有芹菜，促進腸道的蠕動幫助排便，減少便祕的產生，平時多喝一些溫開水。
維生素B1的作用及功能有哪些
1、有助於消化。
維生素B1的重要功能是調節體內糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食慾。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化（女性喝酸奶有助於消化），還有有美膚的作用。
保證每天攝入的主食（澱粉）及糖類在人體內轉化爲能量而被利用。穀類的胚芽和外皮（糠、麥麩）含維生素B1特別豐富，是維生素B1的主要來源，其次是豆類、動物肝、瘦肉中含量也較多。
2、有助於緩解疲勞。
維生素B1被稱爲精神性維生素，這是因爲維生素B1對神經組織和精神狀態有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。
3、有助於神經系統的正常活動。
促進神經系統的發育和正常的工作；促進大腦的生長和發育；保證心臟的正常跳動。
4、有助於減輕暈車、暈船症狀。
運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、噁心、嘔吐、頭暈等症狀羣。
