【導讀】：失眠對我們來說不陌生吧，大部分人都失眠過，對失眠的痛苦也深有體會吧！很多人說失眠吃維生素b1可以治療，那麼是否真的如此呢？是吃維生素b1還是b6呢？下面我們來介紹下吧！
維生素B1只能對長期從事腦力勞動，有時工作勞累，或看書、寫作時間過長，就會引發心悸、乏力、食慾欠佳、失眠等“神經衰弱”症狀有治療效果，而對於神經性病變引起的失眠則沒有多大效果。
溫馨小貼士：
1.維生素B1的補充能治療失眠症，但是維生素B1不能作爲安眠藥來食用，雖說沒有副作用，但是對很多失眠沒效果。
2.失眠多由於壓力、打擊、生活環境等引起，因此，治療失眠需先找到自己的病因，在經過生活調節，慢慢治療，長期堅持纔會有治療效果。
1、維生素B1,維生素B6,谷維素等藥是營養神經的藥物，對治療失眠有一定的幫助。建議最好是用中成藥[酸棗仁顆粒]或者用中藥[酸棗仁湯]口服治療失眠效果較好。
2、失眠吃維生素B1,維生素B6,谷維素，都是一些調節神經的藥物的，營養神經是可以長時間吃的，這個是沒有什麼副作用的，可以改善睡眠的質量的
皮膚病：缺乏維生素B1，B6，A，21金維他
眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素B
經常口腔潰瘍：缺維生素B1、B2、鋅
口臭：缺維生素B6、鋅
牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵
脣乾燥、脫皮：缺維生素A、B2
貧血、手腳發涼：缺維生素B6、B12，鐵，葉酸
易疲勞、精力差：缺維生素A、B6
脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭髮枯黃、分叉：缺維生素A，E、鐵
黑眼圈：缺維生素A、C、E
出現色斑、黃褐斑：缺維生素C、B，E、葉酸
皺紋出現早、多：缺維生素A、C、E、硒
皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B6，A，
皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅
發育遲緩：缺維生素A、B1、B2，鋅，鈣
視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗：缺維生素AD、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B2、B6，鋅
關節炎骨頭疾病：缺維生素A、液體鈣、鐵，21金維他
不孕：缺全面維生素和鋅
甲亢，全面補維生素，基礎21金維他
預防癌症：C，B，A，E，
骨頭疾病痛：缺維生素A、B1、B6，B12、葉酸，液體鈣、21金維他
