適合女性長期喝的花茶有哪些，對於女性而言，花茶是不錯的一個茶飲，不僅清香怡人，口感也不錯。多數女性都很喜歡花茶這一時尚的飲用方法，下面爲大家分享適合女性長期喝的花茶有哪些。
適合女性長期喝的花茶有哪些1
適合女性長期喝的花茶有很多，例如玫瑰花茶、桂花茶、茉莉花茶、菊花茶等，但是每個女性的體質、年齡不同，適合長期喝的花茶也略有不同。此外對於患有疾病或者處於妊娠期的女性，部分花茶不適合喝，應該選用適合自身的花茶適量飲用。
1、玫瑰花茶：對保護肝臟、促進新陳代謝、去除胃腸道油脂有一定效果，長期喝有清除宿便、活血調經的效果。月經量大的女性、胃寒以及經常腹瀉的患者不建議長期喝玫瑰花茶；
2、桂花茶：桂花茶性質比較溫，適合一些年齡較大、脾胃虛弱的女性喝，可以緩解咳喘、腸道積氣、聲音沙啞、皮膚乾燥等情況，並且氣味較清香，可以調節心情，緩解壓力；
3、茉莉花茶：具有去除寒邪、幫助梳理淤氣的作用，能夠清熱解毒，可以緩解乳房脹痛；
4、菊花茶：菊花茶具有散風熱和平肝明目的功效，可以治療上火導致的喉嚨痛、口腔炎等，但性質偏寒涼，不適合妊娠期的女性長期喝。
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1、 菊花茶
菊花茶比較適合女性喝的，入口後會有一點苦，常喝的話可有清熱解毒、明目去火等功效，還能很好的調滋潤皮膚、緩解牙痛等作用，可以根據自己的口味適當加入一些紅棗，這樣喝起來會更有口感。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶也比較適合女性飲用的，但在平時不宜天天喝，一般每個星期喝3～5次就行了，對於溼寒體質的人喝是比較好的，這樣能助於身體的恢復，還能緩解心情，對於調經止痛也有一定的幫助效果。
3、紅棗薑茶
對於女性來說，紅棗薑茶是最爲適合喝的，比較適合寒性體質的女性喝的，它屬於溫熱性的，常喝可有活血益氣的作用，還能使皮膚變得更好，看起來更有精氣神，尤其是在經期喝是最好的，對身體健康比較有利。
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女人夏天喝什麼花茶好
1、桂花茶
飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。
功效：桂花茶是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶。
2、金銀花茶
飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
3、玫瑰花茶
飲用方法：取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾，放入蓋杯中，衝入沸水後加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品
功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
4、茉莉花茶
飲用方法：沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶，衝入沸水（也可先加少許沸水潤茶搖香後再衝水)至七分滿，通常茶水的`比例爲1：40，每泡沖泡時間爲3-5分鐘，可將茶水飲盡再續水。
功效：茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最爲醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
5、百合花茶
飲用方法：泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。
功效：百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裏最好的解暑飲品。
喝茶有什麼好處
1、有助於提神醒腦。
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
2、有助於降脂助消化。
茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
3、有助於利尿解乏。
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
4、有助於抗氧化。
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
5、有助於預防和治療輻射傷害。
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上。對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%。對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
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1、適合春季喝的花茶
（1)茉莉花茶
有去寒邪、助理鬱的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化溼、減輕腸胃不適及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
（2)玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。取幹玫瑰花6～10片，熱水沖泡即可；也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。這款茶有理氣之效，因此月經期女性應慎用，以防行氣活血導致月經量多。
（3)菊花茶
菊花具有清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。另可配合枸杞同服，更能增強養陰之力。但因菊花性偏涼，故平素手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
（4)金銀花茶
可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行可愛冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。
（5)檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，經常飲用可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等，達到有病治病，無病防身的效果。
2、如何預防春困
1、起居方面
宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助於消除疲勞。還要注意居室空氣的新鮮流通。春天若緊閉門窗，則室內空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長“春困”的發生。
2、鍛鍊方面
做到清晨早起，鬆解衣釦，散披頭髮，放鬆形體，信步漫行。同時選擇輕柔舒緩的活動項目，如打太極拳、慢跑、做體操等，以活動關節，舒展肢體，使鬱滯宣通，氣血疏利，陽氣升發。另外，可出戶旅遊，眺園林之春光，觀山河之奇秀，納六氣之甘清，以暢生機。切不可因“春困”而久臥，須知久臥則傷氣。
3、飲食方面
現代醫學研究認爲“春困”與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此“春困”時調理飲食應注意三項原則：增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優質蛋白質的需要。多食鹼性食物中和體內酸性產物，消除疲勞。蔬菜中含鹼量較多，而菠菜、薺菜、香椿、韭菜等都爲春季佳蔬。
