適合女性長期喝的養生茶搭配,喝茶是養生人士最喜歡的養生方法之一,女性也可以通過喝茶的方法來養生,但是從古至今茶的種類是數不勝數的,以下分享適合女性長期喝的養生茶搭配
適合女性長期喝的養生茶搭配1
一、紅棗枸杞茶
材料:紅棗25克,枸杞子20克,適量紅糖
製作方法:
1、首先把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中,並加入適量清水煎煮;
2、其次在紅棗煮軟後,並放入紅糖,再將其調勻,即可飲用。
功效:具有改善氣血不足,增強體力的功效,使元氣盡快恢復。
二、牛奶紅茶
材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克
製作方法:
1、首先將紅茶放入鍋中,然後加水煎煮5分鐘;
2、其次將紅茶葉過濾掉,在用另外一隻鍋煮牛奶;
3、最後在牛奶煮沸後加入茶汁,並再加入食鹽攪拌;
功效:每天早上喝一次,具有補充氣血,強身健體的功效。
三、黃芪紅茶
材料:黃芪15克,紅茶3克
製作方法:
1、首先把黃芪放入鍋中,並加入適量清水煮約15分鐘;
2、其次再將紅茶放入鍋中一起煮約5分鐘,即可飲用。
功效:具有補氣健胃,改善身體虛弱症狀的`功效,除外,還具有降壓、利尿、抗病毒、抗衰老、抗腫瘤等作用。
四、菊花普洱茶
材料:幹菊花2、5克,普洱茶葉3克
製作方法:
1、首先將菊花與普洱茶葉放入有杯蓋的瓷杯中,並往杯中注入沸水;
2、其次將第一泡茶倒掉,且再次注入沸水;
3、最後在約2分鐘後掀開杯蓋,即可飲用。
功效:具有清熱消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、延年益壽等功效。
適合女性長期喝的養生茶搭配2
1、 白茶,美白養顏,它可以降低血脂含量,加速血液循環,解決因氣血不暢引起的膚色暗沉,以及各種惱人的斑點。抗氧化,有降血壓、降血糖的保健功效,養心養肝,同時還有養目養神、養氣養顏的養身功效。還可以去除油脂。
2、烏龍茶+龍眼肉,烏龍茶有暖胃作用,龍眼肉性溫,對於體寒的女性來說,是一種很好的保健飲品,可以讓身體氣血運行順暢。 對於脾胃虛寒的女生,無論什麼季節,都應該首選暖胃作用的茶。同時,體寒的女性,要多吃溫熱的食物,同時注意保暖。
3、普洱茶+菊花,普洱茶是一款女性美容的佳品,而且還能夠幫助消化,是消除多餘脂肪的高手,特別適合想減肥的女性。
4、紅茶+牛奶或黃芪,補氣血,女生相對體質偏寒涼,而紅茶性溫,喝溫熱的紅茶,能夠起到很好的祛除體內寒氣的作用。
5、紅茶+玫瑰花茶,是很好的美容養顏茶類飲品,能夠活血化瘀、調理內分泌,調理氣血,有很好的疏肝理氣、活血調經的作用。喝茶能增強人體免疫力,加快人體新陳代謝,還具有美容美白養顏、排毒、降脂減肥等多種保健功效,快選出適合你的品類吧。
適合女性長期喝的養生茶搭配3
一、桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克,桂圓50克。
做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:桂圓有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
二、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,轉文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。
功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。
三、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。
做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一同放入杯中,衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
功效:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠乏力,失眠,便祕等症狀。
四、桂圓紅糖茶
材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。
做法:將桂圓、紅茶分別整理乾淨,一同放入鍋中。加入適量的水,先用大火燒開,再加入紅糖,轉小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。
功效:補益氣血,溫暖腸胃,適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。
五、生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生薑、紅糖各適量。
做法:生薑洗淨切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最後根據個人口味加入紅糖即可。
功效:紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用,加入生薑之後,效果更加顯著。