男人適合長期喝什麼茶

男人適合長期喝什麼茶，生活中喝茶是一件正常的事情，喝茶已經成爲了人們日常習慣，特別是老年人都喝茶的喜愛程度大家都知道的。下面來看看男人適合長期喝什麼茶？

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男的適合喝綠茶、黃茶、烏龍茶、普洱生茶、黑茶、老白茶等，正常情況下，各類茶品都具有獨特的風味和特徵，可根據自身實際情況選擇，適度飲茶，不僅可以生津解渴，也能保持良好的精神狀態，爲工作、生活添彩，但需要注意飲茶需適度，適口爲珍，不宜飲用濃茶、涼茶、隔夜茶等。

茶葉，經過水的浸泡，茶葉裏的可溶性化學物質，目前已知有1000多種。其中含量最多的一類物質，名爲茶多酚類化合物。由於茶類不同，茶多酚含量高低也不同。

一般不發酵茶，微發酵的茶，含量相對多。如各種綠茶，普洱生茶，白茶類等。

綠茶：因爲高溫殺青的工藝，保留了大部分的多酚類物質。

普洱生茶：品種爲大葉種，本身茶多酚含量相對中小葉種高，且毛茶爲綠茶工藝，所以，普洱生茶茶多酚含量較高。

白茶：不揉不炒，自然的工藝，最接近茶葉本態的茶，多酚類物質輕微氧化，含量也很多。

多酚類化合物可以有效的清除自由基，提高機體抵抗力，

除此之外，還有後發酵的熟茶、黑茶，微發酵的黃茶，都適合男性飲用，這類茶品富含咖啡鹼、茶多酚、氨基酸等物質，可以補充身體所需的動能，其次也能抗氧化，具有諸多好處。

對於飲茶，也可以在不同的季節，不同的喜好，不同的體制，按照需要選用，可以不用一成不變，如冬季喝些紅茶、黑茶、熟茶等，夏季喝一些綠茶、黃茶、新白茶等。

秋季則可以喝一些小青柑、烏龍茶，而春季也可以喝一些花茶，總之適口爲珍。

男人適合長期喝什麼茶

1、合歡花茶。這種茶葉比較適合男性，比如沖泡的時候可適當添加合歡花，再加入少量杜仲和人蔘，可達到非常滋補的效果，對男性的雄性激素也有好的幫助。當然，如果覺得口味比較不好可加入紅茶，3到5分鐘左右就可以飲用。這些茶葉其實是能促進固腎養精，讓男性的生殖功能更全面。

2、羅漢花茶。羅漢花其實也可製作成花茶，提供充足營養，對男性的養生也有非常好的幫助，可以保護咽喉的健康，滋陰潤肺，而且還可以去除體內的多種有毒物質。如果平常有吸菸的.習慣，可適當補充羅漢花茶，減少尼古丁的積累，預防癌變和肺部疾病的表現。

3、葛花茶。野生植物葛能保肝解毒，促進酒精的代謝分解，減少肝臟的損害。如果經常喜歡喝酒，體內會有大量的酒精成分，對內臟器官是沒有幫助的，可以多補充葛花茶，減少酒精的生產和殘留。

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男人長期喝什麼茶最好

1、桑葚鎖陽茶

功效：此方具有補腎養肝、益精血的作用，適用於腎虛疲乏者。

配方：桑椹60g、鎖陽30g、蜂蜜30g

用法：將鎖陽煎湯後，棄渣取湯汁;桑椹搗爛，加入湯汁中，再調入蜂蜜同食。

2、菟絲杜仲茶

功效：此方具有補腎強筋、益陽的作用，適用於腎虛所引起的腰痛。

配方：菟絲子5g、杜仲3g、紅茶3g

用法：將菟絲子和杜仲煎湯，棄渣，取其煎煮液，泡紅茶飲用，每天一次。

3、元參蓯蓉茶

功效：此方具有補腎固精和壯陽的功效，適用於陽痿早泄、腰膝酸冷者。

配方：須元參3克、枸杞子10g、肉蓯蓉2片

用法：將須元參切成片，將三種原材料開水悶泡5分鐘左右即可飲用，反覆沖泡至無味，每天一劑。

4、海蔘枸杞茶

功效：此方具有補腎益精、壯陽的作用，適用於腎虛體弱者。

配方：海蔘片1克，枸杞子8-10粒

用法：將海蔘和枸杞子放入杯中，以開水沖泡，蓋蓋燜10分鐘左右，即可飲用，茶水喝完後，將海蔘和枸杞子直接嚼服，每天一次。

5、紅參茶

功效：此方具有補腎生精，扶陽的作用。適用於腎虛所致的腰腿無力、和尿頻等症。

配方：紅參10克、五味子10克

用法：將紅參和五味子加清水煎湯，取湯汁飲用，每日一劑。

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喝茶的好處

1、提高肌肉耐力

喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因爲茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最爲顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

4、抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

5、改善記憶力

喝茶對提高記憶力還有一定的作用，具研究表明茶葉中的茶多酚可以對大腦進行局部的改善，從而增加記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。