龜苓膏的功效和作用與副作用，龜苓膏是夏天的時候許多人都非常喜歡吃的一種營養食物，因爲龜苓膏中不僅含有大量的營養物質，食用後還能起到一定的消暑作用。下面是龜苓膏的功效和作用與副作用。
龜苓膏的功效和作用與副作用1
龜苓膏的副作用
相傳龜苓膏是清朝宮廷的養生食療祕方，只有皇宮的人才能吃的，是一道很珍貴的藥膳。龜苓膏能下火，清熱解毒，對身體很好，還可以去痘。它可以調理臟腑、防止膚質老化及便祕，能促進新陳謝，提升人體免疫力，稱它爲現代人不可或缺之養生聖品也不爲過。除此之外，特別對於菸酒過多、年輕人青春痘及一般人的便祕、痔瘡有顯着的改善作用。重點是，它還不會發胖！
不過龜苓膏是不是吃的越多越好呢？其實不然。因爲龜苓膏偏於寒涼，它可以促進血液循環並屬於清涼解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虛弱的人不宜服用，否則可能可能會引起腹痛、腹瀉等症狀。女性同胞在月經期間及懷孕期間也不宜食用龜苓膏，體質虛弱者也要經常食用。
其實想想，很多食物，不管它多麼美味多麼具有營養價值，但也應該取之有量用之有度，否則物極必反，看看現在那麼多由營養過剩的引起的健康問題就知道啦。所以吃龜苓膏也是一個道理，凡事有個度就好啦。
龜苓膏的功效與作用
龜苓膏的功效：
清熱去溼，旺血生，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神。
龜苓膏的作用：
1、龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
2、龜苓膏可以潤肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
3、龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便祕，促進身體的新陳代謝。
4、龜苓膏可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。特別對皮膚乾燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有顯著的改善作用。
5、服用龜芩膏，可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。
6、老年人食用龜苓膏，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以治療老年人便祕。
總而言之，食用龜苓膏對身體是有一定的好處的，龜苓膏能滋陰潤燥，降火除煩，清利溼熱，涼血解毒，是增強人體免疫能力，抵抗衰老的養生佳品。
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1、龜苓膏的保存祕訣
龜苓膏置於冰箱冷藏保存。
2、龜苓膏的選購技巧
生產龜苓膏必須經過長時間的泡製及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產品呈現濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當中不含雜質。龜苓膏的味道應帶些微苦，吃後有回甘的味道。質滑嫩，有彈性，容易入口溶化，芳香可口。
3、龜苓膏的食用方法
龜苓膏可以用小勺挖取直接食用。
龜苓膏也可以切成小塊，放入原味酸奶中食用。
龜苓膏還可以搭配鮮牛奶，蜂蜜，椰汁等食用。
4、龜苓膏的烹調方法
將龜苓膏膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料。
5、龜苓膏的功效作用
功效：排毒解毒 清熱 補血 解暑
禁忌人羣：一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃龜苓膏爲好。
適宜人羣：一般人羣均可食用龜苓膏。
6、龜苓膏的做法
（一)龜苓膏的配方
材料：龜板、土茯苓、倉術、苦蔘、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十餘種中藥材。
做法：遵循古法煉製而成，從藥材的處理到精火熬煉過程約需十餘個鐘頭。
功效：祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春症、改善便祕。
（二)龜苓膏怎麼做
主料：龜苓膏粉25 克輔料：桂花蜜三勺
調料：椰奶或者煉乳3勺 雪梨50克
步驟
1、龜苓膏粉先用60毫升涼開水攪拌融化開。
2、將300毫升熱開水慢慢倒入，不斷攪拌均勻。
3、接着放入不鏽鋼鍋中煮至粘稠狀態，倒入有蓋子的耐熱容器，等待自然冷卻。
4、放入冰箱，等待自然冷卻後就能成型。用小刀劃成方塊狀倒入玻璃盛器。
5、將雪梨切丁放在龜苓膏上，倒入椰奶或煉乳。
6、最後均勻淋上糖桂花即可食用。
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龜苓膏的副作用
龜苓膏是有着悠久歷史的傳統藥膳，其性溫和，具有滋陰補腎，養顏提神，促進新陳代謝，提高免疫力等作用，是老少皆宜的產品。該產品在國外都非常的暢銷，不過，對於它的食用要注意，不可過量食用，否則會有不良後果產生。
龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬製而成，所以叫龜苓膏。古書對龜甲的作用描述：鹹平，腎經藥也。大有補水制火之功，故能強筋骨、益心智、止咳嗽、截久瘧。人凡滋陰降火之藥，多是寒涼損胃，惟龜甲益大腸，止泄瀉，使之進食。對茯苓的功效描述：味甘、溫，益心氣、入心生血、利關節、保神、益精氣、堅筋骨、好顏色。
龜苓膏是養生聖品，但是它畢竟是由藥物組成，因此也會有一定的副作用產生，龜苓膏的`副作用：
由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃;龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。
最後，提醒大家食用龜苓膏時要注意，每次不宜過多的食用，一般一次20-40克爲宜，一天只宜食用1-2次。另外，吃龜苓膏之後，不可立即喝濃茶。
龜苓膏的功效與作用是什麼
一、美容養顏的功效
龜苓膏具有滋陰養顏的作用。女性朋友常吃龜苓膏可以起到滋陰潤燥、養顏護膚、清熱解毒的功效。
二、清熱潤燥的功效
龜苓膏具有清熱潤燥的作用。我們在吃過辛辣燥熱的食物後，服用龜芩膏可以起到清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
三、止癢祛溼的作用
龜苓膏具有止癢祛溼之功。長期服用龜芩膏，這樣可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效，這對於一些生活中一陰暗潮溼環境中的人羣是非常不錯的保健佳品。
四、排毒的作用
龜苓膏具有排毒的功效。常吃龜苓膏可以有效去除體內的毒素，起到洗腸的作用。
五、治療便祕
龜苓膏可以輔助治療便祕等症狀，對於便祕的患者可以常吃龜苓膏來改善。
六、去火的作用
龜苓膏具有去火的功效。常吃龜苓膏有利於消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
七、豐胸的作用
龜苓膏中有豐胸的一定成分，適量合理的食用龜苓膏，可以起到一定的豐胸作用。
