龜苓膏的功效和副作用，龜苓膏主要是以名貴的鷹嘴龜和土茯苓爲原料，再配生地等藥物精製而成的保健品。龜苓膏也是歷史悠久的傳統藥膳，具有很高的價值，深受人們的喜愛。下面是龜苓膏的功效和副作用。
龜苓膏的功效和副作用1
一、美容養顏的功效
龜苓膏具有滋陰養顏的作用。女性朋友常吃龜苓膏可以起到滋陰潤燥、養顏護膚、清熱解毒的功效。
二、清熱潤燥的功效
龜苓膏具有清熱潤燥的作用。我們在吃過辛辣燥熱的食物後，服用龜芩膏可以起到清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
三、止癢祛溼的作用
龜苓膏具有止癢祛溼之功。長期服用龜芩膏，這樣可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效，這對於一些生活中一陰暗潮溼環境中的人羣是非常不錯的保健佳品。
四、排毒的作用
龜苓膏具有排毒的功效。常吃龜苓膏可以有效去除體內的毒素，起到洗腸的作用。
五、治療便祕
龜苓膏可以輔助治療便祕等症狀，對於便祕的患者可以常吃龜苓膏來改善。
六、去火的作用
龜苓膏具有去火的功效。常吃龜苓膏有利於消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
七、豐胸的作用
龜苓膏中有豐胸的一定成分，適量合理的食用龜苓膏，可以起到一定的豐胸作用。
龜苓膏的副作用
龜苓膏是有着悠久歷史的傳統藥膳，其性溫和，具有滋陰補腎，養顏提神，促進新陳代謝，提高免疫力等作用，是老少皆宜的產品。該產品在國外都非常的暢銷，不過，對於它的食用要注意，不可過量食用，否則會有不良後果產生。
龜苓膏其實是龜板和土茯苓熬製而成，所以叫龜苓膏。古書對龜甲的作用描述：鹹平，腎經藥也。大有補水制火之功，故能強筋骨、益心智、止咳嗽、截久瘧。人凡滋陰降火之藥，多是寒涼損胃，惟龜甲益大腸，止泄瀉，使之進食。對茯苓的功效描述：味甘、溫，益心氣、入心生血、利關節、保神、益精氣、堅筋骨、好顏色。
龜苓膏是養生聖品，但是它畢竟是由藥物組成，因此也會有一定的副作用產生，龜苓膏的副作用：
由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃;龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。
最後，提醒大家食用龜苓膏時要注意，每次不宜過多的食用，一般一次20-40克爲宜，一天只宜食用1-2次。另外，吃龜苓膏之後，不可立即喝濃茶。
龜苓膏的功效和副作用2
吃龜苓膏的好處
1、可以預防疾病，美容養顏，排出體內毒素，促進皮膚的新陳代謝。
2、如果體內有太多溼氣，還可以除去體內的溼氣，緩解疲勞。
3、龜苓膏中的氨基酸成分，可以滋補我們的皮膚。
4、促進消化，暢通腸胃，改善皮膚的氣色。
5、可以改善我們的咽喉腫痛，痔瘡，便祕等疾病。
6、滋陰補腎，提高身體的免疫力和抵抗力，增強體質。
7、龜苓膏由多味中藥熬製而成，吃了還可以清熱降火、潤肺止咳。
8、龜苓膏還有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點，可以搭配一些水果和低熱量的主食去減肥，達到更好的`減肥效果。
龜苓膏的功效和作用
1、龜苓膏，苓膏呈黑色，微帶透明。性溫和，不涼不燥。可以防病去火，清熱解毒、除溼去熱。
2、可以提高身體的免疫能力，旺血生，止瘙癢，去暗瘡，通腸便，治療便祕。
3、它由多味中草藥熬製而成，很早以前就被人們當作藥膳來食用。吃了可以排毒，清除體內毒素，促進新陳代謝，養顏護膚，預防皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統等炎症。
4、可以去火，祛溼去熱。特別是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子等病症的患者，在平時適量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。對於體內溼氣太多的人，也可以吃多一點。廣東地區多雨潮溼，冬暖夏熱，
吃龜苓膏可以清熱解毒、除溼去熱。北方雖然沒有南方的潮溼和炎熱，但煎炸或辣的東西很多，上火了，適當地吃龜苓膏，有利於消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
5、可以潤肺止咳，滋陰補腎。補充人體所需要的氨基酸的成分。
6、能可以夠調節血脂和血糖。現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，是可以夠調節血脂和血糖的。
龜苓膏多久吃一次比較好
苓膏可以清熱解毒，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。
相對於冬天，龜苓膏還是比較適合在夏天時吃的。
普通人3天左右吃一次爲宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次爲宜。
但龜苓膏也屬於涼性食物，不能天天吃。吃太多，會引起腹瀉。痛經、宮寒的人，在夏天，也應該儘量避開。
龜苓膏一次吃多少比較好
每次吃一小罐，大約250g爲宜。不能一次吃太多，吃太多，會引起腹痛腹瀉，損傷脾胃，長此以往，不利於身體的健康。
如果有便祕，可以適當地根據自己的實際情況，多吃一點，但建議一次還是不要吃太多，會導致腹瀉。
如果是自己製作龜苓膏，一次也不要做太多，太頻繁地做來吃。
尤其是在月經期間，儘量不要吃或者吃太多。可以多吃一些暖胃、新鮮的食物，等過了經期再稍微吃一點。
龜苓膏的功效和副作用3
龜苓膏請不要經常吃
相傳，龜苓膏是從清代宮廷傳到民間的。它曾經作爲藥品，在藥店中出售。不過，現在按食品衛生標準生產的龜苓膏，由於生產廠家，及調製口味的不同，其藥物成分也與原始組方有所差別。比如，有些龜苓膏由龜板、
土茯苓、金銀花、生地等組成 有些由龜板、土茯苓、涼粉草、槐花、金銀花、蒲公英、菊花、苦瓜等組成 還有些則由龜、茯苓、涼粉草、蜂蜜、金銀花、蒲公英等組成。
儘管具體方子不同，但它們都無一例外，含有龜板(或龜)、土茯苓(或茯苓)兩味藥材，因此被稱爲龜苓膏。
龜板，又叫龜甲，是龜科動物烏龜的甲殼。性味甘、寒。有滋陰潛陽、補腎健骨、養血補心和止血的功效。可用於治療頭痛眩暈、盜汗遺-精、手足震顫、腰膝痠軟、驚悸、失眠健忘，婦女崩漏及月經過多等。如果把它熬成固體膠塊，叫做龜板膠，
其滋補力比龜板更強。由於龜板和龜板膠含有動物膠原、脂肪、角蛋白、18種氨基酸，以及鈣、磷、鋅等多種微量元素，因此，它們能夠提高白細胞數量，增強免疫力，有補血、鎮靜、提高冠脈流量和提高耐缺氧能力等作用。
土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除溼、利關節的功效。從西醫角度來講，它還含有落新婦甙、異黃杞甙、胡蘿蔔甙、多糖、澱粉等，所以能夠起到利尿、鎮痛、抑菌、解汞毒等作用。
當然，對於龜苓膏而言，僅僅是龜板和土茯苓還不夠，在這兩種主要原料的基礎上，加用金銀花、蒲公英、菊花等清熱解毒、解暑、利溼的多味藥材才能更好地起到滋陰、解毒、解暑、解瘡毒等作用。
一般來說，龜苓膏夏天吃比較合適。因爲它能夠對付因天氣炎熱造成的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。
不過，由於食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以儘管從理論上說可以有上述作用，但作爲治療用藥則明顯藥力不足。它只能在一定程度上調節人體陰陽平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛的產生。
由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃 龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。
