男人燉什麼湯補腎壯陽，在我們的生活中有很多的食物都是可以幫助我們增強個人體質，從而使腎功能更好恢復。補腎壯陽最常見的做法就是食療，以下了解男人燉什麼湯補腎壯陽。
男人燉什麼湯補腎壯陽1
1、黑豆排骨湯
黑豆排骨湯是一種非常簡單的補腎湯，但效果確實不錯的。黑豆具有養腎補血、抗老防衰的功效，俗話說黑豆乃是腎之谷，由此可見黑豆的補腎效果。而排骨也具有補腎養血、補中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
2、海蔘鴨肉湯
海蔘鴨肉湯是用鴨肉和海蔘製作的美食。海蔘是補腎的佳品，名列海八珍之一，具有壯陽補腎、益精填髓的功效。鴨肉有養胃、養腎、除溼解毒的功效。海蔘鴨肉湯可以有效腎虛所引起的失眠盜汗、乏力等不適。
3、山藥雞肉湯
山藥雞肉湯是用胡蘿蔔、山藥和雞肉一起製作的滋補菜品。胡蘿蔔、山藥都具有養脾胃的效果，而且山藥自古以來就被視爲補腎益精的佳品，再加上補虛養腎的雞肉，這道山藥雞肉湯可以有效改善腎虛所引起的尿頻、等症。
4、核桃豬腰湯
核桃豬腰湯是用核桃、紅棗和豬腰所製成的美食。核桃具有補腎健腦、抗衰老的功效，豬腰具有補腎氣、通膀胱的功效，再加上養血益氣的紅棗。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛、和盜汗等症。
5、烏雞枸杞湯
烏雞枸杞湯是用烏雞、枸杞和淮山藥所製成的滋補湯。烏雞具有滋陰補腎、養血的功效，枸杞具有養肝補腎的功效，淮山藥具有益腎固精、強筋壯骨的功效。這道烏雞枸杞湯可以有效改善肝腎虧虛所引起的疲乏、體弱等。
6、鮮蝦蘑菇湯
鮮蝦蘑菇湯是用蝦、蘑菇和紫菜所製成的美食，不僅味道鮮美，而且具有很好的補腎作用。蝦是補腎壯陽的常見食品，蘑菇和紫菜也具有保護腎臟的功效，而且能夠提高人體免疫力。經常喝鮮蝦蘑菇湯可以很好地改善男人腎虛的狀態。
7、牡蠣豆腐湯
牡蠣豆腐湯是用牡蠣和豆腐製作而成的補腎菜品，這道湯製作簡單，而且含有不俗的補腎功效。牡蠣是公認的補腎食物，可以有效改善男性性功能，促進精子的生成。豆腐也是營養價值極高的食物。但要注意一定要保證食材新鮮。
8、白蘿蔔羊肉湯
白蘿蔔羊肉湯是用冬季的白蘿蔔和羊肉所製成的補腎佳品。羊肉有補腎壯陽的作用，可惜過於肥膩，而白蘿蔔剛好具有降脂的作用，而且白蘿蔔可謂是冬季的小人蔘。這道白蘿蔔羊肉湯是男人冬季養腎的`最佳食物之一。
男人燉什麼湯補腎壯陽2
六種常見的壯陽補腎的食品。
1、蠶豆
可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛溼、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
2、無花果
研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。
3、雞蛋
作爲高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%，同時，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。
4、大蔥
醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。
5、果仁
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性慾和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性慾的食物。
6、麥芽油
歐洲有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因爲麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激的產生，增強心臟功能和男的性功能，同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。
當然，食物只是輔助功能，如果想要得到正確的指導，必須到醫院進行專業的治療。並且，在生活中除了注意飲食之外，更需要注意生活的習慣，避免熬夜，忌菸酒。養成良好的習慣，精子活力提高，纔會孕育出健康的寶寶。
男人燉什麼湯補腎壯陽3
羊肉怎麼吃補腎壯陽
1、羊肉補陽湯
食材：羊瘦肉500克，羊脊骨1具，淮山藥50克，菟絲子10克，肉蓯蓉20克，胡桃仁2個，粳米100克，蔥白3根。
做法：將羊脊骨剁成數節，洗淨，羊瘦肉洗淨後放入沸水中汆去血水，再洗淨，切成條狀，淮山藥，菟絲子，肉蓯蓉，胡桃肉洗淨，裝入紗布袋中，紮緊袋口，蔥白拍破，生薑切片，粳米淘洗乾淨，將羊肉，羊脊骨，中藥袋，粳米和蔥，姜一併放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮沸，撇去浮沫，投入適量花椒，八角以及料酒，改用文火燉煮，以羊肉熟爛爲度，酌加胡椒粉和食鹽食用。
功效：溫補脾腎，益精填髓，用於治療脾腎陽虛，精髓虧損，陽萎，早泄，耳鳴眼花，腰膝無力等症。
2、羊肉蝦米湯
食材：羊肉250克，蝦米25克。
做法：將羊肉刮洗乾淨，漂去血水，煮沸，切成薄片，與蝦米一併放入砂鍋內，加入清水，酌加適量生薑，大蔥，食鹽和胡椒粉，先用武火煮沸，再用文火煨燉30分鐘左右，以羊肉爛熟爲度，當點心食用。
功效：溫補脾腎，補虛強身，用以治療脾腎陽虛，陽萎早泄，經久不愈，面色灰白，頭暈目眩，精神疲憊，腰膝痠軟等症。
3、附片羊肉湯
食材：附片3克，羊肉200克。
做法：將附片洗淨，裝入紗布袋中，紮緊袋口，羊肉洗淨，投入沸水鍋內，加適量生薑和蔥，煮至斷紅色，撈出，剔去骨，切成肉塊，再用清水漂去血水，在砂鍋內加入清水，置於火上，下入羊肉，藥袋和適量生薑，蔥，胡椒粉，先用武火煮沸30分鐘，再改用文火燉煮2-3小時，以羊肉熟爛爲度。
功效：溫補脾腎，益氣養血，用脾腎陽虛，氣血兩虧，陽萎不舉，四肢厥冷，體弱面黃等症。
4、雀蛋羊肉湯
食材：雀卵4個，羊肉250克。
做法：將羊肉洗淨後，與雀卵，精鹽，味精，蔥，姜，胡椒一起放入鍋中，先用武火煮沸，再用文火煮至羊肉熟爛爲度。
功效：溫腎暖中，助陽益精，用於治療腎虛畏寒，陽萎不舉，腰膝冷痛，胃脘隱痛而喜溫。
5、當歸羊肉羹
食材：羊肉500克，當歸25克，黨蔘25克，黃芪25克。
做法：將羊肉洗淨，投入沸水鍋內煮透，再用冷水洗去血沫，切成肉塊，放入砂鍋內，另取當歸，黨蔘，黃芪洗淨，裝入紗布袋內，紮緊袋口，也放入砂鍋中，加入適量蔥，生薑，食鹽，料酒和清水，先用武火煮沸，再用文火煨燉，以羊肉熟爛爲度，撈去藥袋，酌加味精，吃肉喝湯。
功效：溫補脾腎，暖胃養血，用於治療脾腎陽虛，胃氣虛汗，陽萎，腰膝痠軟，反胃嘔吐，怕冷畏寒，身體瘦弱等症。
6、補腎的食物有哪些
1、枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽萎、早射、遺經、腿軟。
3、蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。
6、鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認爲鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
7、黑豆：黑豆被古人譽爲腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
8、黑米：具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
