天氣乾燥吃什麼水果比較好，天氣乾燥的時候人體很容易流失水分，皮膚瘙癢起皮等症狀，除了日常的保溼護理外，通過飲食來爲機體補充充足水分也很重要，那麼天氣乾燥吃什麼水果比較好？
天氣乾燥吃什麼水果比較好1
1、柑橘。柑橘溫和的個性讓它在這個秋天成爲水果之王，雖然現在每個季節都能找到柑橘，但秋天成熟的纔是最多吸收天地精華的良品。
2、甘蔗。歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質，南方人習慣用它來煲制各種糖水。
3、獼猴桃。獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
4、蘋果。蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
5、葡萄。葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成爲了吉祥的象徵。
秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
天氣乾燥吃什麼水果比較好2
蘋果，蘋果中的營養成分我不必多少，蘋果不僅僅有很好的保溼作用，而且還是很好的天然的美容產品哦，在蘋果中含有大量的水分和一些保溼分子的'。經常吃蘋果還是可以有利於面部的一些雀斑的消除，對於青春期的痘痘也是很有好處的哦。
獼猴桃，在獼猴桃中有很多的維他命存在的，吃獼猴桃是可以有利於增強我們肌膚的抗衰老的，而且吃獼猴桃對於我們皮膚的抗氧化也是不錯的，建議女生們多吃獼猴桃，還是可以增白皮膚的哦。
葡萄，葡萄是有着很高的營養價值的，而且葡萄的味道在我看來是美味清甜的，非常的讓人喜歡的。冬季的時候雖然葡萄不多了，但是也是可以吃到的，葡萄的糖份是含量很高的，而且我們人體也是需要葡萄糖的，因此說多吃葡萄對於身體是挺好的。
甘蔗。記得在南方是有很多的甘蔗的，她們都是用幹則來製造各種的糖水的，在甘蔗中是含有很多的水分和糖分的，另外經常吃甘蔗還是可以對於我們人體的各個器官有很大好處。
香蕉，現在說吃香蕉真的是很容易的，不像我小的時候，吃上一根香蕉都不容易的，香蕉是一年四季中都有的水果，那麼香蕉對於我們肌膚的改善也是有好處的，冬季天氣比較幹，吃香蕉是可以讓我們皮膚更加潤澤，可以有效的防止乾燥。
柿子，柿子的作用其實也很大的，經常吃柿子在冬季有利於潤肺，對於預防感冒也是有這很好效果的。
