吃完栗子肚子脹氣，栗子大家知道它是一種美食，而它還獲得了乾果之王的美稱。可以炒食也可以煮制以後食用，人們食用以後對身體有多種好處，以下吃完栗子肚子脹氣。
吃完栗子肚子脹氣1
如果吃多了板栗出現肚子脹氣的話，在短時間內可以先給孩子做一些腹部按摩來促進腸胃蠕動，來緩解脹氣的症狀。可以圍繞肚臍部位進行順時針按摩，或者多喝一些水，有助於症狀的緩解。板栗的澱粉含量比較高，在澱粉的分解的時候產生比較多的氣體。
平時要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維，對於一些容易產氣的食物儘量不要吃，比如紅薯，地瓜，堅果類食物。另外要注意少食多餐的原則進食，一次性不要進食過多，避免暴飲暴食，平時多讓孩子運動，促進腸胃蠕動。
板栗的好處
每一百克的板栗中含有蛋白質，脂肪，澱粉，碳水化合物。生板栗的維生素，微量元素含量極高，可以補鈣，補充鐵元素，維生素b羣等多種元素。而且板栗中還富含有價值很高的胡蘿蔔素，每天定期的食用幾顆板栗，可以滿足人體的多種元素需求。
板栗中富含有豐富的不飽和脂肪酸，維生素，對高血壓，動脈硬化，骨質疏鬆，皮膚衰老，冠心病有着很好的滋補功效，是延年益壽的補品佳品。板栗中富含有豐富的核黃素，經常出現口腔生瘡，口腔潰瘍的人。在平時也可以食用板栗，栗子是碳水化合物中的乾果熱量比較高，冬天食用可調節腸胃，促進消化，補充熱量。
益氣健脾、補腎強筋。 栗子的第一個功效是能夠益氣健脾，因此對於軟弱無力、說話懶言、脾虛泄瀉、反胃嘔吐、消化不良的.人，如果適當的食用栗子，通過其滋補脾經和胃經的作用，進而能夠補益氣血、達到健脾的功效。
栗子的第二個功效是能夠補腎強筋，因爲從中醫食療的角度上來講，栗子也是入腎經，因此對於骨折傷痛、腰膝痠軟、骨質疏鬆，如果適當的食用栗子，通過滋補腎經而達到明顯的補腎、強筋健骨的功效
吃完栗子肚子脹氣2
吃板栗會脹氣嗎?
其實少量的食用板栗是不會脹氣的。
由於板栗所含的澱粉和糖分極其高，生吃的話又容易不消化，熟吃也容易滯氣，所以很多人因爲吃板栗引起了胃病。所以在這提醒大家，每天進食板栗不宜超過10顆，既保證了營養的攝入，還不會讓你感到脹氣。如果本身腸胃就不適的人，每天不宜超過五顆。
板栗吃多了會怎麼樣?
1、板栗吃多了會便祕
板栗中含有膳食纖維，可以作爲平衡日常飲食的粗糧替補，少量食用對人體是極有益的，但是板栗吃多了不僅沒達到滋補效果，反而會導致便祕呢。
建議：板栗中富含的高蛋白、高糖類可有效刺激胃酸分泌，達到健胃作用，但是胃不好的人還是避免爲宜。
2、板栗吃多了影響血糖
板栗是高糖堅果，它的澱粉含量相當的高，碳水化合物含量比馬鈴薯、粗糧、穀類都還高。糖尿病人本身就不適宜攝入含糖高的食物，這會影響血糖值的平衡，如果大量的攝入板栗，對糖尿病患者的健康不利。
3、板栗吃多了易發胖
板栗的熱量含量高，可作爲日常能量供給的飲食，但是不適合吃了正餐之後還吃大量的板栗，這樣會容易造成熱量攝入過高，導致發胖。
建議：可以把板栗當做兩餐之間的零食，吃了板栗零食應適當較少正餐的攝入量。如果把板栗做成菜，也不宜大量食用。
4、板栗多了會胃不舒服
適當的吃板栗本來是有益於脾胃的，但是吃過多了就會因爲板栗不易消化，導致體內滯氣，對腸胃功能差的人來說，簡直是雪上加霜啊，爲了避免有胃病的人病情加重，少吃或者不吃板栗。正常人也應該適當的保持數量。
吃完栗子肚子脹氣3
板栗吃多了會脹氣嗎
會的。
板栗是殼鬥科慄屬植物，作爲一種堅果，其中含有大量的維生素、澱粉、纖維素等成分物質，其中澱粉以及纖維素在人體中是比較難被消化的，食用過量可能會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹脹等不適症狀發生，可能會導致人體出現消化不良的症狀發生。
因此生活中吃板栗建議不要一次性吃太多，避免加重自身腸胃負擔，對自身的健康造成威脅。
板栗吃多了肚子痛怎麼辦
根據實際情況而定。
板栗吃多了容易加重人體腸胃負擔，可能會導致人體出現腹痛、腹瀉、腹脹等不適症狀發生，一般如果症狀比較輕，這時候不需要擔心，多吃一些促進消化的食物，加速板栗在體內代謝即可。
但要是吃了較多的板栗之後，腸胃出現了明顯的腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，並且情況還在不斷加重，這時候建議及時去醫院進行就醫，避免耽誤病情，對自身健康造成威脅。
哺乳期吃板栗會脹氣嗎
可能會。
對於哺乳期的產婦來說，自身腸胃功能是比較虛弱的，這時候要是吃太多的板栗，那麼容易加重自身腸胃負擔，因爲板栗中含有大量的澱粉以及纖維素成分，容易導致其出現腹痛、腹脹等不適症狀發生，對哺乳期婦女的健康造成威脅。
板栗吃多了會怎麼樣
板栗吃多了除了會導致腹脹之外，還可能會導致以下症狀發生：
造成便祕
板栗中含有大量的膳食纖維素，其中人體暫時沒有將膳食纖維素完全消化代謝的分解酶，食用過量會加重人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及變硬便溏等不適症狀，引發便祕症狀發生。
引起上火
板栗是一種溫和的食物，適量吃可以幫助降低人體寒氣，但如果過量吃，那麼可能會導致人體上火，誘發咽乾口燥、咽喉疼痛等不適症狀發生，嚴重者甚至可能會導致口角生瘡、口腔潰瘍等。
