孕婦肚子脹氣怎麼辦？平時肚子脹氣不舒服的時候會吃些健胃消食片來緩解，但是孕婦由於孕激素的影響，內分泌會出現紊亂，腸胃也會出現肚子脹氣的現象。那麼孕婦肚子脹氣怎麼辦？下面大家一起來了解一下，孕媽媽們可以收藏起來哦。
孕婦肚子脹氣怎麼辦1
孕婦肚子脹氣怎麼辦？
1、多餐少數
防止脹氣的榜首過程，要從飲食下手。專家以爲，脹氣時，胃部現已很脹了，假如又吃下許多食物，就會形成胃部作業量過大而脹得更兇猛。因而，可採納一天吃 6-8餐的辦法進食，不要一下吃太多食物。別的，也不要光吃流質的食物，由於流質食物關於腸胃來說，並不好消化，最好挑選半固體的食物，如奶酪等。
2、多吃纖維素
蔬菜、生果能夠多吃一些，像是在榜首孕期時，寶寶需求很多蛋白質，所以澱粉類、麪食類、豆類這些易產氣且簡單使腸胃不適的食物，需求量較少，也不必多吸取。別的，能夠恰當取得糖分和澱粉，蘋果和梨都是很好的來歷，也能夠從肉類中取得澱粉和蛋白質，牛肉、魚肉都是不錯的挑選。
3、多喝開水
假如大腸內累積太多糞便，一向堆積，脹氣就會愈加嚴峻，所以有必要要有滿足的水分，促進排便。主張孕媽媽多喝溫水，不要喝冷水，這樣會形成腸絞痛，並會使得子宮縮短。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要防止，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
當腸活動欠安時，可通過按摩協助腸活動，提示孕媽媽們，一般子宮都坐落腹部中心，有些媽媽由於不瞭解腸胃方位，會按摩到子宮，如此一來，會形成子宮縮短。因而，當孕媽媽有出血或子宮縮短的狀況，就要當即中止按摩。
正確按摩辦法
飯後1小時後，悄悄趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4-6次。
從右上腹部開端，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，牢記不能按摩中心子宮地點部位。
5、多漫步
漫步也是促進腸活動的好辦法，只需是身體健康、正常，沒有早產風險的孕媽媽，都能夠在飯後30分鐘至1個小時後，到外面漫步20-30分鐘。假如鄰近沒有合適漫步的場所，也能夠在家裏來回走動，相同能到達漫步的作用。專家提示，孕媽媽合適輕鬆的運動，所以漫步時只需漸漸走即可，一起也能協助排便和排氣。
孕婦肚子脹氣怎麼辦2
孕婦肚子脹氣應該怎麼辦？
一、少食多餐，孕婦肚子脹氣的情況下胃裏早已撐脹，這時不應該吃太多的物品，最好是的方式便是少食多餐。能夠將一日三餐改成一天6～8餐，那樣不用一下子吃太多的食物，一次只吃一點，脹氣的症狀就不容易那麼顯著了。此外，不必吃非常容易造成 腹脹的食物，也不必吃不太好消化吸收的食物，不然會加劇病況。
二、多喝白開水，孕媽媽如果有便祕症狀，腸子之中累積了許多 的排泄物，一直沒有排出去，這也非常容易造成 肚子脹氣。這個時候應當要多喝些溫開水，給人體填補充足的水份，改進便祕症狀，推動排便排出來。那樣還可以減輕腹部脹氣的症狀。
三、多吃含有甲基纖維素的食物，孕婦肚子脹氣，還應當要多吃些含有甲基纖維素的食物，例如新鮮的蔬菜水果、新鮮水果等。攝取充足的.甲基纖維素能夠加速胃腸的腸蠕動速率，儘早排出來排泄物，也可以合理的減輕脹氣的症狀。懷孕期，小寶寶必須的蛋白比較多，能夠不用吃那麼多的澱粉類食物食物，這類食物非常容易造成腹脹。
四、適度的推拿，當胃腸功能狀況欠佳的情況下，也會造成 肚子脹氣，此刻能夠試着用推拿的方法來處理。但是孕媽媽較爲獨特，推拿以前要先選準部位，千萬別推拿到孑宮，不然得話會導致宮縮。
五、紫蘇葉熬水，用紫蘇葉來熬水喝也是能夠減輕肚子脹氣的，孕婦能提前準備適當的紫蘇葉，再加適當的水，佔比和份量沒什麼限定，將其熬煮以後喝下，能夠理氣、健脾胃，改進腹脹病症。
