【導讀】：有時候會感覺小肚子脹氣，其實也就是小肚子脹氣，尤其是睡午覺醒來比較明顯，小肚子脹氣是怎麼回事呢？下面就和愛秀美小編一起來了解下吧！
小肚子脹氣看似沒什麼影響，但其實還是有些潛在的安全隱患，小肚子脹氣可能是由於子宮內的細胞移位，間質性膀胱炎，卵巢囊腫等。1、子宮內的細胞逐漸長到子宮外那些不屬於它們的地方，比如輸卵管、卵巢、膀胱外面。而在經期的尾聲，這些細胞也會少量出血，同時導致它們延展到的區域發炎和遭受損害。我們的肌體會自動產生瘢痕組織來包圍這些細胞，並阻斷這一破壞作用。而瘢痕組織的產生會導致小腹疼痛，並降低我們的生育能力。 主要症狀：一開始，患者感到經前常有的那種腹部飽脹感，接下來是類似經前那種小肚子脹疼的感覺，但時間卻不是在經前。2、間質性膀胱炎，恥骨附近疼痛，想排尿時疼痛加劇；尿頻（白天每小時至少1次，晚上起夜多次），做愛時有尖銳的痛感。3、卵巢囊腫，卵巢囊腫會隨着時間逐漸發展，以致於當你運動或者靜坐後站起，也會感到疼痛。這個時候，病情已經比較嚴重。因爲囊腫內的積液因爲重力作用使卵巢下垂，當你運動時就有一種墜痛因此女性往往感覺小肚子脹疼。
小肚子脹氣也就是常說的乳糜瀉，是一種常見的消化道疾病，小肚子脹氣要及時排出，主要是因爲腸道不能吸收小麥、大麥和黑麥中的谷蛋白，而出現腹脹、腹瀉。但是有的病人如果存在其他腸道疾病，進食含有麩質的食物也可引發腹脹、腹瀉、腹部疼痛的症狀。可到醫院就診，排除其他腸道疾病，如果單純是乳糜瀉，病人可以通過改變攝入食物的種類來緩解症狀，如低蛋白飲食有助於緩解腹脹的症狀。腹脹也是腸易激綜合徵患者的一個主要症狀。精神狀態、飲食結構以及天氣的寒冷均可使其復發和加重。在治療方面，首先可以調整患者飲食結構，避免攝入敏感食物，減少產氣食物，適當攝入高纖維素食物。其次調整情緒也很重要，若伴有失眠、焦慮等心理問題，可適當在專科醫生的指導下給予鎮靜藥物。當然也可給予一些胃腸道動力藥物、腸道益生菌等等。
想要改善小肚子經常脹氣的問題，飲食也很重要，多吃含維生素豐富的綠色蔬菜，腹部脹氣會讓橫膈上提，導致胸腔壓力增大，嚴重影響心臟的舒張和收縮功能。腸腔脹氣會導致腸內壓升高，影響腸壁的血液循環。腹腔內壓力升高，會嚴重影響下腔靜脈迴流，進而影響心臟的射血。腹脹嚴重會導致腸腔內滯留物在細菌的作用下發酵腐敗，產生氣體，容易被腸道吸收，加重腹脹。如果你的肚子脹氣，可以吃點白蘿蔔，注意，不要生吃，而是煮湯或者炒熟吃。做米飯的時候加點粗糧，粗糧中的膳食纖維能幫你疏通腸胃。早餐要吃得營養一些，雞蛋羹、藕粉等等都可以，最好能再增加一些綠色蔬菜。
如果是兒童出現脹氣，要避免吃不好消化的食物，午睡最好不要趴着睡，會讓空氣進入食道產生胃脹氣，生性活潑的兒童，經常由於張開嘴巴咀嚼，一邊說話或者玩別的，一邊吃飯。這個習慣的後果就是，邊吃飯邊說話的同時，吞進去很多空氣，同樣的，邊說話邊喝水也會出現這種問題。兒童有喜歡喝飲料的習慣，也會使喝下去的飲料沖淡胃腸道的消化酶，使食物在消化道中滯留太久而造成脹氣。除此之外，寶寶胃腸脹氣嚴重，可能是由於過敏的原因，這些致敏食物在結腸發酵，產生氫氣及二氧化碳；糖類食品含有細菌，是產生脹氣的主要來源。如果孩子經常出現脹氣，家長需要找出孩子究竟是無法消化哪種食物而導致的脹氣，進而避開這些食物。
