明星產後如何減肥，我們知道了很多明星爲了快速的減肥，她們所用的方法一般人都是很難接受的，她們攝入的熱量低，運動強度大，而且需要長期堅持的。明星產後如何減肥，一起來看看吧。
明星產後如何減肥1
1、霍思燕
自從霍思燕懷孕後整個人都腫了，臉大、腰圓、手粗，不過，在生下孩子後霍思燕很快又恢復到了以前美顏性感的模樣。爲什麼她產後瘦身會如此迅速呢？據她介紹說，首先呢要堅持母乳餵養，每隔三小時餵養一次，在餵養時會排出大量的汗水，從而消除水腫；其次，在飲食上，嚴格的要求自己，儘量食用一些少油的、清淡的食物，少食多餐；最後，適當做一些幫助塑造形體的健身運動。
2、張柏芝
張柏芝想必大家都知道，都已經是兩個孩子的`媽了，身材卻一點兒都沒走樣，特別是生下次子後，張柏芝僅用19天的時間瘦了將近30斤。
對此，張柏芝分享了她的減肥方法。首先是運動，每天堅持在跑步機上跑一小時，跳舞一小時；其次，在飲食上，飲食要以清淡爲主，每天只吃7分飽；最後就是進餐的速度一定要慢，細嚼慢嚥不僅會產生飽腹感，還有助於食物的消化吸收。
3、孫儷
孫儷可以說是減肥達人，減肥速度很快。孫儷在兩次懷孕期間都有明顯的發胖顯現，不過，在生產後卻迅速瘦了下來。她自有一套減肥妙方，下面接分享給大家。首先是飲食方面，孫儷很注重養生，不建議節食減肥的方法，她認爲膳食平衡很重要。平時應選用一些少油食物，但是要保證蛋白質與穀物的攝入量。其次，是運動，爲了讓瘦身更快，運動是必不可少的。瑜伽健身是不錯的選擇，不僅幫助減肥，而且還不容易反彈。最後就是要保證充足的睡眠，在睡眠時有助於體內瘦身素的生長，幫助變成易瘦體質。在不知不覺中瘦下來。
明星產後如何減肥2
明星減肥方法
1、T-ara孝敏
方法：番薯+營養餐
韓國偶像組合T-ara中的孝敏，身高167釐米，但是她的體重只有區區的44公斤，這樣的她還嫌棄自己不夠瘦，她公開的方法是地瓜飲食減肥的方法，營養餐中只有一點的蔬菜，以及幾塊番薯、馬鈴薯，這樣的量比一般的人少很多。
2、Blake Lively
方法：莓果+有氧運動
Blake Lively的身材是無數女孩的追求目標，高挑、纖瘦而且健康。她的完美體形來自嚴格而持久的健身計劃，堅持吃早餐，每天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進食，除了注意飲食，她長年堅持每週4-5次持續1小時的有氧運動、1小時的瑜伽以及30分鐘的重量訓練，爲了拍照和上鏡，還需要時常用莓果代替正餐（一種來自南美被稱作super berry的莓果，據說可以將身體變成脂肪燃燒機！)。
3、魯豫
方法：食譜
魯豫曾在她的博客上更新過一篇叫做《我的瘦身食譜》的博文，在博文中，她揭祕了自己的一些瘦身祕方給網友，鼓勵網友瘦身。她在博文中介紹自己每天都必須確保進食營養豐富的早餐。她認爲，早餐是一天中最重要的一餐，因此對於早餐千萬不能隨便吃。對於早餐，魯豫的食譜通常都是早餐一杯牛奶或酸奶，一條香蕉和一碗麥片，這樣就確保了營養物質被人體吸收，並且可以保證身體一天的新陳代謝功能。
她強調，早餐對於女人來說十分重要，只有身體的循環正常纔會擁有自然的美麗。除此之外，她的食譜是在午餐晚餐的時候都不吃主食，在午餐晚餐的時候可以吃蔬果、雞、鴨、魚等肉類食物，但是她強調，主食，尤其是米飯，儘量就是不要碰。因爲主食中含有的熱量和脂肪是我們難以想象的，而且很難被身體消化和吸收，最終只能堆積在身體上形成贅肉。
4、lady gaga
方法：低卡路里+大量舞蹈
很多人問她到底怎麼樣保持這樣是身材時，她只是清淡的一帶而過：“明星們都不吃飯的”。她的意思就是說每天只需要吃點蔬菜、沙拉什麼的，只有星期天才會進些麪食。而且她還告訴我們，在平時她還會進行高強度的舞蹈訓練，有時候會配合一些瑜伽來修身。
