寶寶睡眠不好的壞處，相信大家應該都知道，睡眠是寶寶生長髮育的重要途徑，所以如果寶寶睡眠不好，是會對他們產生很大的影響的，下面小編爲大家分享一下寶寶睡眠不好的壞處有什麼，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
寶寶睡眠不好的壞處1
寶寶睡眠不好的壞處
1、影響發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲，一直熬到11點多才上牀，第二天早晨賴在牀上不肯起來。早餐來不及吃，上學經常遲到。孩子晚上遲睡的原因是多方面的，有的是家長遲睡孩子就跟着熬夜。
不要以爲孩子晚上少睡白天可補上。其實，白天、晚上睡眠質量是大不相同的。孩子遲睡熬夜，至少會帶來以下弊端。
2、易影響身高增長
身高雖然與遺傳、營養有關，但與內分泌也關係重大。人腦中下丘腦組織能分泌一種促進兒童發育的生長激素，它主要是在夜間10時至凌晨1時分泌。 在兒童熟睡後60~90分鐘左右，分泌明顯增加，佔全天分泌量的1/2~3/4。孩子長期遲睡，必然影響生長激素的正常分泌，對身體發育不利，尤其是身高。
3、易影響智力發育
青春前期的兒童，每天應保持充足睡眠。經常熬夜會使人體生理功能受到影響，生物鐘發生紊亂。上課時昏昏欲睡，影響智力發展，並使學習成績下降。
4、易使免疫功能下降
夜間充足的睡眠不僅能消除疲勞，還可提高人體免疫功能。遲睡的孩子可能會出現精神不振、食慾降低、體重減輕、全身乏力等，有的孩子還易患支氣管炎、過敏性鼻炎等病。因此，家長要重視培養孩子的良好睡眠習慣。
寶寶睡眠不好的壞處2
寶寶睡眠的誤區
1 “不管寶寶什麼時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以。”
睡眠時間充足對於寶寶的生長髮育是非常關鍵的，因爲在睡眠中，內分泌系統釋放的生長激素比平時多3倍。
不過，寶寶的睡眠質量也很重要。
入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所佔的比例就會發生變化。入睡越晚，淺睡眠所佔的'比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長髮育是直接相關的，因爲生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發育關係更爲密切。所以，儘量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
2 “寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長髮育。”
實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質類型決定了他可能就是睡得少一些。原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要諮詢一下醫生，進行一下生長髮育方面的監測。
3 “一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。”
對於3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長髮育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。
4 “抱着睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。”
抱着睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。建議你從現在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒牀上睡覺，逐步培養獨立入睡的能力。
5 “寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續入睡。”
寶寶的睡眠分爲深睡眠和淺睡眠兩種狀態。對小嬰兒來說，特別是剛出生的寶寶，深睡眠和淺睡眠基本各佔50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動；淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現。所以，如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急着去拍他、抱他或者給他餵奶，先在牀邊觀察一段時間，看寶寶是否能接着睡。否則，給予過多的干預，會人爲地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，我們再去進行處理。
6 “打呼嚕說明寶寶睡得香。”
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊癒後，打鼾的症狀就會消失。但如果寶寶經常打鼾，可能是由於腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒着的情況下，有些寶寶也會出現鼻堵、張口呼吸的現象。時間長了，對寶寶的腦發育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫院的耳鼻喉科檢查一下。
7 “孩子小時候，不必強調他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調整過來就可以了。”
實際上，0～1歲是寶寶睡眠行爲形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，纔想到去調整孩子的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。所以，最好在寶寶四五個月的時候，就有意識地培養他良好的睡眠習慣。
