寶寶睡眠不好該怎麼辦？每個家長都想讓自己的孩子健康快樂的成長，但是在養育孩子的時候總是會遇到各種各種的問題，比如寶寶睡眠問題，寶寶的睡眠是個很嚴重的問題，家長們要引起重視，下面一起來看下寶寶睡眠不好該怎麼辦吧。
寶寶睡眠不好該怎麼辦1
掌握寶寶的睡眠時間
出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時；一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時；半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。
瞭解嬰幼兒睡眠時間
嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長髮育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。
寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會影響生長髮育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期；寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力；寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發展。
合適的營養補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助
選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經系統的發育；可選擇帶有結構脂OPO的奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收；同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。
晚上是晚上睡眠時間是寶寶生長髮育的絕佳時間，因此這段時間顯得特別珍貴和寶貴。各位媽媽們要注意白天的時候可以適當的逗寶寶玩不要讓他費太多時間，否則晚上不睡覺就磨人了。媽媽們非常疼愛自己的孩子但是要掌握正確的方法，不要過分的溺愛。用科學的方式教育孩子。
寶寶睡眠不好該怎麼辦2
小孩睡眠少是什麼原因
1、身體的不適
孩子如果經常哭鬧，易醒、家長可能要留意一下孩子是否身體有哪裏不舒服。身體的不適必然影響睡眠的質量的，但是嬰兒無法向大人表達自己的不適，很多時候只能哭。即使孩子不哭鬧，但是睡得太少，也是應該注意的，平常要留意孩子的情況，有發燒、感冒等情況要及時發現並就醫。另外有時候，如果孩子消化不良，也會造成孩子不適，甚至鬧情緒，家長要學會觀察。
2、環境的`影響
如果孩子睡眠的環境不夠安靜舒適，那也可能造成他睡得不多。比如，環境嘈雜，孩子睡得很安穩，很容易被吵醒，醒了又睡不着了，或者開始玩了。久而久之就會造成睡眠時間的減少。或者是太冷太熱了，孩子睡得不舒服，也會容易醒。
3、飢餓
小孩子如果肚子餓了，那是不肯睡的，即使睡着了也很快就會醒來的。家長要把握好餵食的時間，儘量避免超過時間而讓孩子捱餓。或者需要檢查一下你目前的餵食間隔是否正合適，如果不是，可能需要調整。
4、缺乏安全感
如果父母對孩子的關注不夠，或者平常的互動不夠，孩子可能會缺乏安全感。當他感受不到來自父母的親近和愛的時候，他很害怕，會焦慮，這些情緒也會影響孩子的睡眠狀況。在睡覺的時候，也會因爲這樣而無法睡得踏實安穩。
5、缺乏良好的睡眠習慣
孩子的睡眠習慣應該從小培養，如果沒有給孩子培養良好的睡眠習慣，作息時間自由、散亂，既不利於孩子的健康，也會影響孩子的情緒和態度。養成良好的睡眠習慣，會讓孩子形成相應的生理時鐘，到了差不多的時候，就會準備進入睡眠狀態。這樣的話，孩子會有比較固定的睡眠時間和作息習慣。
