【導讀】：很多寶寶在成長的過程中，就會有各種各樣的小毛病。不好好睡覺怎麼辦？寶寶午睡一般睡多久合適？寶寶晚上不睡覺怎麼辦？一起來看看吧！
一般這個還是要分年齡段來看，每個階段寶寶的睡眠時間是不一樣的。
1歲寶寶：處於這個階段的寶寶每天要睡16-18個小時，其中大部分睡眠時間在晚上，早上不要睡太多，每次睡3-5個小時爲最佳。睡太久寶寶會餓，不及時補充營養身體發育會受影響。
2歲寶寶：寶寶平均每天睡眠時間爲9-12個小時，午睡時間爲2-3個小時。白天運動量增加，午睡時間可適當延長，這樣有利於寶寶體能恢復。
3歲寶寶：3歲開始，寶寶夜間一覺睡到天亮，不容易驚醒，睡眠充足，白天不需要睡太長時間，１個小時左右爲佳。如果寶寶體質弱，多睡１個小時會更好。
日常生活中的習慣要養成好，有以下幾點方法：
1、白天儘量不要讓寶寶睡覺。在白天儘量與寶寶玩耍，將寶寶放置到光線充足的地方，使寶寶不易入睡；而到了晚上就儘量把光線調暗，環境安靜，使寶寶舒適而能安睡。
2、創造良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風，以保持室內空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內光線略微暗淡些；不要在房間裏大聲談話，要保持安靜。
3、成寶寶白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時，要設法讓他安靜下來，並和寶寶一起來到牀前，將睡覺用的被褥準備好、並注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時願意自己躺下睡，不要養成抱睡的習慣。
4、造愉快的睡覺氛圍。睡覺時不要把玩具帶到牀上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕鬆愉快的氣氛中入睡。
5、寶寶飽腹感適度睡覺。很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以爲孩子餓了，然後就給孩子餵奶，這樣反而讓寶寶養成晚上醒了就要吃奶的習慣。
6、讓寶寶安心睡覺。寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因爲多數寶寶夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不停地哭鬧，爸媽稍加安慰一下，不要讓寶寶養成夜間經常醒來的不良習慣。如果越哭越厲害，檢查一遍，並考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆。
1、搖晃幅度不宜過大。哄抱嬰兒睡覺，可以將他抱在懷中，輕輕搖晃或者走動，但這個搖晃的速度和頻率不能過快過大。嬰兒的大腦還未發育成熟，過快地搖晃，會刺激他的大腦，影響大腦的發育。可以伴隨着父母走步的幅度，輕輕地哄寶寶。
2、最好唱着舒緩的歌曲。在抱着寶寶睡覺的過程中，父母也可以一邊走動，一邊嘴裏輕聲哼唱着兒歌，幫助嬰兒睡覺。哼唱一些節奏舒緩的兒歌，讓寶寶感受到環境的安全，有利於促進他儘快進入夢鄉。
3、嬰兒出生後，身體各器官都在迅速生長髮育，尤其是骨骼生長更快。嬰幼兒脊柱骨比較軟，周圍的肌肉、韌帶也很軟弱，可是臀部重量卻較大。如果睡很軟的牀，臀部會將牀壓得凹陷，而小兒脊柱就處於不正常的彎曲狀態，久而久之會使脊柱彎曲變形。同時還會妨礙內臟器官的正常發育。
4、寶寶還小，不必強調睡眠習慣。實際上，0-1歲是寶寶睡眠行爲形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班、寶寶要上幼兒園，纔想到去調整寶寶睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。所以最好是在寶寶四五個月時就有意識的培養寶寶良好的睡眠習慣，讓小寶寶學會自覺入睡。
