你想知道小孩子提高免疫力方法是什麼嗎？免疫力就是我們常說的抵抗力，它是我們身體裏的免疫系統，有防禦的作用，免疫力增高，我們生病的概率就會減少，下面小編就爲大家介紹小孩子提高免疫力方法吧。
1、爲孩子把好飲食關：很多孩子平時吃得少，家長就會採取“填鴨式”的方法餵養孩子，專家指出想要孩子提高免疫力、不生病，不能讓孩子吃得太飽，穿得太厚。如果吃的太飽，也會導致胃腸系統負擔增大，導致消化不良、從而導致胃口更受影響。
2、不要給孩子穿太多：小孩子是純陽之體，在平時是怕熱不怕冷的。如果孩子穿的不得當或蓋的過厚，就非常容易出汗，被風一吹就容易感冒。一般來說孩子穿着的衣服要跟大人一樣多。
3、不要盲目使用抗生素：孩子發生任何疾病都不能隨便使用藥物，尤其是抗生素類更不能長期隨便使用，比如發生病毒感冒、發燒時候使用抗生素是沒有效果的，而且還會導致對此類抗生素產生耐藥性，等孩子真的需要這類抗生素消炎時，反而不管用了。
4、允許寶寶適度髒些：小孩子怎麼提高免疫力?在平時保持良好衛生習慣非常重要，但是並不是說要把孩子的生活環境弄成無菌的狀態。孩子一直生活在無菌的環境中，身體的抵抗力也不會成長，因此到了外界也經不起風吹雨淋。
5、多給孩子多喝白開水：對於任何人來說最好的飲品就是白開水。每天都要給孩子攝入充足的水分，不僅可以幫助潤滑口腔、腸道，還可幫助穩定血壓和情緒。
6、督促孩子進行鍛鍊:鍛鍊可明顯提高身體素質，應該根據孩子的年齡選擇適合他們的鍛鍊方法，平時堅持鍛鍊纔可以起到明顯的效果。
小孩子提高免疫力方法2穀類
穀類是餐桌上的主食，寶寶添加輔食的初期，米粉、麥粉是嘗試的必備品。斷奶之後，代乳食品也是穀類。穀類的維生素含量比較豐富，還含有胚芽和多糖等抗氧化劑，能夠增強免疫細胞的功能，提高寶寶的免疫力。
乳類
寶寶正處在身體發育的高峯期，腦神經的發育也需要更多的鈣質和蛋白質。乳類是攝取這些營養素的最佳來源。尤其是優酪乳，它既可以補充營養，又具備着改善腸道環境的功能，很適合l歲之後的寶寶喝。
番茄
番茄含有胡蘿蔔素、番茄紅素、維生素等多種營養成分，同時又有多種抗氧化的強效因子，被稱爲活力食品。食用番茄能夠讓眼睛更清亮，避免細胞受到傷害，同時還能將已經受損的細胞進行修補。番茄不管是生吃是煮熟都可以。烹調的.時候加點橄欖油，效果會更好。
蔬果
蔬果含有豐富的纖維質，對胃腸起着很好的潤滑作用。寶寶常食用蔬果類，能夠有效地預防便祕，給腸道提供良好的吸收環境。水果能幫助益生菌在腸道內的生長，加強寶寶身體的免疫能力，使寶寶少生病。如果寶寶不喜歡吃蔬菜，也可以將蔬菜剁碎之後加點肉末，做成小餃子或者小餛飩餵給寶寶吃。
水
水是身體的第一成分，寶寶的體表面積和體重的比例比成人還高，水分的流失也就更快，更需要隨時補充水分。身體的水分充足，新陳代謝也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。
菌類
菌菇類食品能夠有效地促進體內新陳代謝，增強機體的生活活性，有利於食物中各種營養素的吸收和利用，對生長髮育也大有益處。還能預防及對抗癌症，增強免疫力，含有的豐富維生素B羣能有效地緩解壓力，多吃能給寶寶帶來好心情。
