來姨媽前最準的跡象，月經期雖然是女性正常的生理現象，女性來月經是身體體內代謝排毒的時期，月經期間女性的身體抵抗力也比較差，在來月經的時候一定要注意保暖。那麼來姨媽前最準的跡象有哪些呢？
來姨媽前最準的跡象1
月經在來訪之前會有哪些徵兆吧!
1、情緒不穩定
在月經來臨的前幾天，甚至是一個星期前，大部分女性會出現有情緒不穩定的情況，比如無緣無故的生氣、無緣無故的哭泣等，甚至她們可能會因一件小事而大發雷霆，可能一下子開心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性會出現全身乏力、嗜睡等情況出現這種狀況時，通常表示女性月經就快來了。
2、腹脹、腹痛等
在月經來臨之前，大部分女性都會出現一些不適，如腹脹、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性還會出現乳房脹痛、便祕等症狀，有出現這些症狀，女性必須要做好來月經的準備。
3、容易健忘
在月經來臨的前幾天，一些女性可能會出現健忘、注意力不集中等情況，會影響到我們在工作以及生活上的正常判斷。同時，部分女性還會經常出現頭疼現象，甚至需要臥牀休息。這些症狀一般在經前10-14天發生，最常發生在經前的4-5天。
4、身體浮腫
很多女性在月經來臨之前還會出現身體浮腫，一般會在一週前出現。在晨起的時候，身體浮腫現象尤其嚴重。在下午，這部分女性還會出現有下肢腫脹的現象，這些都是月經來臨前的症狀。專家建議女性，儘量不要飲用太多的水，否則，可能會導致水分滯留在體內，使浮腫的情況更加嚴重。
來姨媽前最準的跡象2
大姨媽來之前都有哪些徵兆呢？臨牀上常見的有以下10個症狀：
1、身體乏力，頭暈、頭疼，行動不協調等；
2、乳房脹痛，或乳房變得敏感，有觸痛感。這是因爲在來月經之前，受體內雌孕激素水平增高的影響，出現了乳腺管增生、乳腺小葉及腺泡生長。
3、噁心、嘔吐，小腹輕微脹痛、下墜感，便祕等。其中，小腹脹痛主要是由於在月經來潮前，盆腔處於充血狀態所致。
4、早晨手指發脹，下午下肢浮腫，腰痠背痛等。
5、體重增加，通常都是一過性的，也是由於體內激素水平變化所致。一般在月經結束之後，體重逐漸恢復到正常。
6、嗜睡。這主要是由於體內激素水平的變化，刺激大腦植物神經功能所致。如果本身有貧血的症狀，會加重經前及經期嗜睡的情況。
7、臉上長痘。這是由於快來月經的時候，體內的孕激素水平增高，繼而造成臉部油脂分泌過多，導致出現臉上長痘的情況。
8、陰道分泌物、白帶明顯增多。月經來臨之前，盆腔會大量充血，宮頸和陰道也會出現血流量增加的狀況，這時，宮頸和陰道的分泌物也會增加。
9、注意力不集中，健忘。有的人還會出現工作學習效率低下、記憶力減退等問題，嚴重影響正常的工作、生活和人際關係。
10、情緒易激怒、煩躁、憂鬱、焦慮以及抑鬱等，嚴重者不願理睬他人，甚至不願起牀及出門見人。這也是由於激素水平波動所引起的。
來姨媽前最準的跡象3
月經來之前的症狀：
1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱爲經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前症狀嚴重，影響工作與生活，稱之爲經前期綜合徵。
2、月經前期綜合徵一般於月經來潮前7一14天出現，經前2—3天最重，行經後症狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神症狀。有時，幾種症狀並存，因此程度不一。
3、浮腫一般在經前一週出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由於浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便祕等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經後出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經後輕鬆，但下次來月經前又重新出現脹痛。
4、月經來之前的症狀主要有：在經期來之前白帶有明顯變化，最明顯的症狀就是白帶增多。來月經之前盆腔充血，宮頸和陰道的血流量增加，所以分泌出的白帶也比平時多。
5、接近來經時可帶點粉紅色，以後逐漸變爲血液，就是月經。月經乾淨後，子宮與陰道的血流量恢復原狀，白帶也減少。這種情況下白帶增多屬於正常現象，因爲它是由於受雌激素影響出現的。還有其他時候出現的白帶增多也是正常情況，比如說同房之前或者是懷孕後。
那女人來月經要注意什麼呢?下面就爲您詳細的介紹一下。
1、月經期間千萬別碰冷水
女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因爲要是我們在月經期間接觸冷的，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經大家都知道有多痛苦，不管你怎麼樣都會特別的難受。
所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，千萬別用涼水洗臉等，不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季，月經期間請別觸碰冷水。
2、月經期間千萬別碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會在飯裏和菜裏放上很多的辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味。
但是你知道，吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
3、月經期間千萬別吃冷飯
有的.人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裏就開始吃，然後火急火燎的就上班去了，雖然這樣節省了時間，但是你知道冷飯在胃裏是多麼難的消化嗎?還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎?也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。
4、月經期間千萬別洗澡
我有個朋友她覺得自己年輕，每天都要愛衛生，乾淨，所以每次月經的時候，前兩三天她還不洗澡，然後第四天，第五天慢慢減少的時候，她就開始每天洗澡，殊不知這樣對身體有多大的損傷，要是不是年輕。
我覺得估計很難熬過去這麼痛苦的過程，每次洗完澡第二天就特別的難受，莫名的難受，說不出的感覺，所以千萬不要爲了衛生而去洗澡。
5、月經期間請勿做激烈運動
月經期間千萬別爲了鍛鍊身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。
6、月經期間要記得補充營養
可想而知，要是你身上裂個口子然後每天流血，你肯定受不了，那麼月經的時候，雖然我們體內在排毒，但是我們身體的一部分血液也會隨之而排出去，所以在我們月經的時候，必須要多吃營養品，紅糖水，阿膠，蜂蜜水，牛奶，紅棗蓮子羹等，總之一定記住要補充營養且要熱服。
7、月經期間請勿做房事
月經期間不要爲了一時的慾望，也不要爲了可憐你的老公，而去做房事，因爲月經期間做房事會嚴重影響我們月經排的量，導致排毒不順暢，排毒不完全，最後身體內堆積的毒素越來越多就會引起病變，所以爲了你的健康，爲了你的身體，千萬不要爲了一時的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會考慮的。
