可以通過局部冰敷、加強保溼、口服藥物等多種方式恢復。
第一、局部冰敷：皮膚被曬傷之後需要及時用冷水來清洗皮膚，可以快速降低體表溫度，有效減少高溫刺激。如果出現了紅腫、疼痛等多種現象，
則屬於中度曬傷，這種情況下可以使用局部冰敷來起到緩解疼痛的作用。此外還可以將硼酸溶液倒在醫用紗布上，將其敷在被曬傷的部位，大概30分鐘以後拿掉紗布，可以起到抗炎消腫的作用。
第二、加強保溼：皮膚曬傷之後容易出現失水的.現象，可能會導致皮膚過於乾燥，這種情況下還需要做好皮膚的補水保溼工作。
對於輕度曬傷，可以使用黃瓜溼敷來給肌膚補充水分，並且起到局部降溫的作用。如果曬傷比較嚴重，可能會導致局部留下疤痕，對此需要到醫院進行激光治療。
第三、口服藥物：對於曬傷比較嚴重的患者，可以局部外用保溼霜或者糖皮質激素類的藥物進行修復治療。如果還伴有明顯瘙癢，
還需要聯合口服抗組胺類的藥物進行治療，比如西替利嗪、氯雷他定以及依巴斯汀等。一般需要連續服藥5~7天左右，局部瘙癢以及疼痛感才能明顯減輕。
雖然曬傷在生活中比較多見，但是曬傷嚴重且後期處理不及時的情況下，很有可能引發色素沉積，這樣就會對個人外在形象造成影響。
一般來講，只要能夠採取積極有效的措施進行護理和改善，便能快速消除皮膚不適感。後期在生活中也應該採取正確方法進行肌膚防曬，儘量減少紫外線傷害。
1.儘早鎮靜肌膚：可以將生理鹽水放在冰箱裏面，冷藏大約15分鐘，然後用溼毛巾敷臉，每天可以多做幾次，不僅可以緩解曬傷後皮膚的紅熱疼痛感，還可以清理皮膚上面的灰塵、油脂等並且還能降低肌膚引起的發炎反應。
2.使用面膜：敷補水面膜是曬傷後皮膚修復的關鍵，不論被曬的時間長短，都要在洗臉後敷補水面膜，不僅能給曬傷的皮膚補水，滋養皮膚，還能讓毛孔舒張開來，爲以後的修復工作做好準備。
3.護膚產品：曬後都是需要修復的護膚產品的，具有修復功能的護膚品，都具有洋甘菊或者積雪草的精華，能夠降低皮膚的溫度，還能給皮膚自我修復的營養物質，緩解曬傷後的灼痛感。
4.美白產品：一些人出門就是一整天，那麼很難免就會被曬黑了。這個時候就需要一些有美白功效的護膚品。一般是在晚上睡覺之前使用，讓護膚品被充分的`吸收利用。當然也可以在敷面膜的時候，使用補水美白雙重功效的面膜。
5.避免曬傷感染：在有水皰或者皮膚脫皮的地方，塗抹水溶性的抗生素藥膏，避免傷口的感染。不要使用藥粉，藥粉有着較強的吸水性，能讓皮膚快感並且快速的結痂，但是會留下疤痕或者比較難看的色澤。
6.不要使用刺激性的產品：皮膚曬傷後會處於敏感狀態，不要使用刺激性的產品，特別是在洗臉、洗澡的時候做好使用清水。
7.不要泡溫泉：皮膚曬傷尚未恢復期間不要去泡溫泉，過高的水溫會讓給症狀加重，還可能會造成炎症。
8.就醫：曬傷程度比較重或者面積較大的時候，應該前往醫院就醫，曬傷發炎，很容易加重身體的負擔，有時還會對心肺功能造成損傷。
9.使用潤髮膏修護曬傷後頭發：不僅皮膚會被曬傷，頭髮也存在曬傷。潤髮膏對紫外線損傷的頭髮很有效果。洗頭之後抹上潤髮膏，用熱毛巾包裹幾分鐘，頭髮就會變得有光澤。
除了以上的這些，皮膚曬傷後的修復方法還有很多，並且在日常生活中一些食材，都具有修復皮膚的功效。比如：
番茄敷臉，能夠幫助皮膚的修復；
還有西瓜皮中含有大量的維生素，也是可以幫助修復皮膚的；
除此外，還要飲用足夠的水，讓皮膚的新陳代謝加快，並且補充水分。
另外曬傷皮膚的修復不是當天就能夠達到目的的，皮膚還厚修復是一個緩慢而持久的過程，不能着急並且想着一蹴而就。
想要做到曬後修復的效果，需要做好每一天的出門防護工作，並且保持良好的睡眠習慣，早睡早起，讓皮膚和身體器官有足夠的時間休息和恢復。
1.冷敷
皮膚被曬傷之後，最常見的處理方法便是冷敷。可以將具有補水功效的化妝水放在冰箱中冷藏一天以上，也可以冷凍1.5個小時。之後用化妝棉蘸滿化妝水，曬傷的皮膚上，能促進皮下毛細血管收縮，減輕皮膚損傷。
2.塗抹蘆薈膠
皮膚曬傷之後，若手邊有蘆薈膠，可以立即在曬傷的部位進行塗抹，可以塗抹的厚一些。蘆薈具有快速鎮靜的'作用，能夠使皮膚曬傷的症狀得以緩解，減輕脫皮、疼痛以及發紅等症狀。
3.使用補水面膜
皮膚一旦被曬傷，很容易出現皮膚缺水的情況，過度缺水會導致損傷加重，因此要及時使用補水面膜。可以將面膜放在冰凍層，半小時後取出敷在臉上，15分鐘後取下即可。
4.局部抗炎治療
如果出現嚴重的皮疹，需要積極進行局部抗炎治療，可以小劑量應用糖皮質激素類藥物，如地奈德軟膏、丁酸氫化可的鬆軟膏、糠酸莫米鬆軟膏等。
