曬黑了可以通過做果酸煥膚的方式來恢復。
1、進行補水：曬黑之後一定要給肌膚補充充足的水分。可以先用保溼水拍打肌膚，然後敷上補水的面膜，給曬黑的皮膚進行調理。當肌膚有了充足的水分就可以加快皮膚的新陳代謝速度，就可以使我們曬黑的皮膚很快白回來。還可以多喝點白開水，每天的喝水量不要低於1200ml，這樣也可以使我們的.肌膚充滿水分。
2、使用美白護膚品：現在美白的產品有很多，護膚品、沐浴露都有美白的功效。我們可以選擇一些適合自己肌膚的產品進行使用。經過一段時間的調理，曬黑的肌膚就會慢慢的恢復。在購買的時候建議去正規的商場，以免使用了劣質產品，讓皮膚變得更加糟糕。
3、使用白醋、啤酒：經常用白醋清洗被曬黑的地方可以有效減少體內黑色素的沉澱，達到美白的效果。還可以使用啤酒治療曬黑，用啤酒兌水清洗曬黑的皮膚，因爲啤酒中含有酵素，這些酵素可以去除黑色素，使曬黑的皮膚更加細膩光滑。
4、塗抹新鮮蘆薈：大家都知道蘆薈是非常好的一個美白產品。我們 可以選用新鮮的蘆薈，去掉外面的皮，取出裏面透明的肉體在曬黑的皮膚上進行塗抹。蘆薈具有非常好的修復作用，堅持使用，就可以是我們曬黑的肌膚恢復白皙。
5、補充維生素C：曬黑之後可以多吃一點維生素C含量豐富的蔬菜水果，比如黃瓜、檸檬、獼猴桃等。多吃這些食物能夠促進曬黑的肌膚變白。檸檬比較酸，建議切片泡成檸檬水進行飲用。另外，還可以將黃瓜切成片，敷在曬黑的皮膚上，這樣堅持下去就可以改善曬黑的肌膚。
1、米飯揉臉
用熱米飯揉臉，用煮熟的米飯，要乘熱但不要燙手，然後將米飯揉成團狀，貼到臉上不斷的揉搓，知道搓成黑黑的小團爲止，然後用清水洗臉。這樣如果堅持半年的話，可以使皮膚潔白細嫩。
2、去角質
皮膚之所以會變黑，是由於皮膚代謝過慢、乾燥、或是肌膚上的污垢、油脂沒有及時的清潔乾淨，讓肌膚的黑色素沉澱，而黑色素越來越多，肌膚也理所當然的變黑了，所以最終也導致了角質層變得越來越厚。
那麼你使用再多的美白保養品，皮膚也難以吸收進去，肌膚又怎麼白得了呢。所以美白第一步，就是要掃除障礙，做好去角質的護膚工作。
3、做好保溼是關鍵
很多人都可能不知道，美白產品的吸收，需要建立在肌膚水潤度，達到80%以上，皮膚才能吸收進去，換而言之，爲了不讓我們昂貴的美白保養品，白白浪費掉，做好保溼是關鍵。
要讓肌膚保持在一個相對穩定的狀態下，不僅潔面後，要對肌膚進行補水，爲自己準備一款保溼噴霧，也是不錯的選擇，噴霧的選擇上，最好不要有任何功效，就是單純的保溼效果，就可以了，這樣才能爲後續美白產品的吸收，打好基礎。
4、塗抹隔離和防曬
做好了基本的`美白功課，白天對皮膚的保護，也是非常重要的，隔離和防曬產品，我們一個都不能少。在常規的美白護理後，擦上防曬霜，減少紫外線對肌膚的曬傷作用，減少黑色素的聚集；而隔離擦在防曬之後，可以抵禦冷氣與風吹等外部的傷害。
1、每日空腹喝一大杯白開水。
能讓體內毒素排出體外,讓肌膚細胞充分吸收水分,並預防皮膚黑色素的形成,可以從體內達到美白肌膚的效果。
2、食用富含維生素C的食物
女性的身體如果缺少維生素C,皮膚就會沉積維生素C,導致皮膚白不起來,皮膚美白缺乏不良維生素C這種美白物質,因此,女性不妨多吃一些富含維生素C的食物,從體內補充維生素C,如葡萄、西紅柿、蘋果等,有助於補充維生素C,間接美白皮膚。
3、充分睡眠是關鍵。
晚上22點後,我們的皮膚將進入代謝狀態,如果此時女性還沒有進入睡眠狀態,就會讓肌膚無法完成修整和排毒的事宜,也會使肌膚變得越來越差。要讓皮膚白起來,睡眠很關鍵,女性每天要保證八小時以上的睡眠時間,
而且平時要保證心情開朗、舒暢,才能逐漸讓皮膚白皙。但千萬不要忽視了充足的睡眠以及良好的心態對肌膚所帶來的積極作用哦!
4、用綠茶洗臉
綠茶具有幫助女性抗輻射、清除皮膚毒素、軟化皮膚角質、清除皮膚油脂污垢的功效,常用綠茶洗臉,女性的皮膚會越來越白皙。洗面奶前,先將綠茶葉泡在洗面水裏,浸泡約二十分鐘,再用綠茶葉的溫水洗臉,能有效清除皮膚上的污垢和油脂,把皮膚多餘的毒素排出,起到美白肌膚的作用。
皮膚曬黑了患者可以通過日常護理、外用藥物以及激光治療等方法恢復，建議患者根據自身皮膚曬黑的程度採取合適的治療措施，
平時做好防曬工作有助於幫助皮膚恢復。
1、日常護理：皮膚被曬黑後，患者儘量選擇具有美白保溼功效的護膚品，外出時塗抹防曬霜，飲食方面多補充維生素如西瓜、檸檬、黃瓜等，晚上洗完澡後也可以塗抹身體乳。
2、外用藥物：皮膚曬黑程度不嚴重且肌膚沒有損傷，患者可遵醫囑外用康復新液塗抹曬黑部位後溼敷，有助於修復被曬傷的皮膚組織；還可以外用維生素E滴液塗抹曬黑處，有利於保持皮膚滋潤補充營養。
3、激光治療：如果患者皮膚曬黑的程度比較嚴重，患者可以前往正規的美容機構，在醫生指導下對曬黑部位進行激光治療，也可以使用美容儀進行光子嫩膚，去除皮膚黑色素將皮膚顏色恢復正常。
美白麪膜
美白麪膜，是指添加了可以促進黑色素代謝、抑制及破壞黑色素生成、阻止絡氨酸酶活化或還原黑色素中間體等功效的成分的面膜。美白成分一定要能有效滲入皮膚的.基底層，才能發揮作用，產品最好添加有促進細胞新陳代謝的成分。
這也是很多想美白的妹子們必不可少的，但是美白麪膜的關鍵就是要讓美白成分進入到肌膚中才能夠發揮效果，美白麪膜中的美白成分主要包括維生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盤素、果酸、熊果素、曲酸。
美白精華
精華液在化妝品的分類當中，一般都是指有效成份濃度較高的產品，在使用過程當中，能夠因爲高比例的有效成份，來加強特殊目的的護理作用，讓肌膚達到比較明顯的護膚效果。
不同的精華會根據油水比例的多少。以及是否額外添加乳化劑或增稠劑的配方，在質地上形成不同的觸感。就美白精華而言，
除非是爲了在乾燥季節或是針對乾性肌膚而設計的美白精華可以添加鎖水性質的乳脂或油性成份之外，比較優質的美白精華，應該是偏向水性，減少油脂或是乳化劑成份會比較爲肌膚吸收利用，有助於美白效果的提升。
口服美白
口服美白相對於外用美白來說，是通過吃進身體的形式用吃的物品對身體的膚色進行調節，口服美白的效果比外用美白的效果好，但是需要一個長期堅持的過程，否則效果並不明顯。
