曬傷之後怎麼樣修復皮膚？我們都知道太陽的紫外線是很強烈的，所以在生活中有很多人外出都會塗防曬霜，但是有些人還是會有被曬傷的情況，下面分享曬傷之後怎麼樣修復皮膚？
太陽比較毒的地方短期暴曬就會導致曬傷，如果你在日曬後發現皮膚髮紅，那麼你很有可能即將被曬傷，甚至皮膚已經受到了一定的損傷，所以說日曬後，需要冷卻皮膚。
然後抹上蘆薈或者綠豆成分的護膚保溼品，此類產品通常具有一定鎮靜皮膚的作用，植物元素又使得它們相對溫和，如果不過敏則可以用於曬後修復，如果家中沒有此類產品，也可以就地取材，用黃瓜片、雞蛋清、牛奶等物品貼在曬傷部分可以起到修復皮膚的作用。
1、暴曬傷皮膚
暴曬的主要影響是會造成皮膚老化速度加快，主要表現在皮膚會變黑，變得乾燥，失去彈性，過早出現皺紋等問題的發生，人體皮膚會有一定的自我修復功能，比如燒傷、燙傷、割傷之後。
如果面積不是很大，那麼皮膚在調理後能夠繼續生長回來，然而如果皮膚受傷面積過大，超出了皮膚的自愈能力時，則不容易自我修復，暴曬情況下，也是會傷害到皮膚的，但是比起直接損壞性的傷害，它所引起的最嚴重的也就是造成曬的皮膚黑紅、起水泡、脫皮等狀況了。
2、曬前要預防
通常皮膚較白的人更要注意防曬，因爲皮膚表面的黑色素少，抵禦陽光中紫外線照射的的能力也會相對皮膚黑的人更薄弱，也就更容易被曬傷。
如果在夏季儘量出門前預留一些時間，爲自己擦上防曬霜，準備好防曬衣帽，帶上墨鏡等等，其中眼周的皮膚是皮膚中最爲薄弱的環節，如果這個地方被曬傷比起皮膚其他地方，可能刺痛紅腫感受會更加明顯。
3、曬後要處理
曬後的肌膚最好要經過降溫、冷卻、修復處理，曬黑是不可避免的，如果長時間在日曬環境下停留的話，紫外線照射會輻射皮膚，一開始會感覺燙熱，時間稍久會覺得紅癢，最後則會變黑，嚴重的會感到刺痛，脫皮，曬後最好要用冷水沖洗曬紅部位、通過浸泡等方法可以先對皮膚進行降溫，等皮膚溫度降低後，再進行冷敷鎮痛。
如果家裏有冰塊兒可以用溼毛巾包裹冰敷，等曬紅的皮膚舒緩後，再抹上能修復皮膚的產品，如蘆薈、綠豆、黃瓜片、雞蛋清、牛奶等食品都可以用來修復皮膚曬傷。
被曬傷後應該如何處理
1、皮膚曬傷的症狀
當皮膚受到強烈日光照射數小時至十數小時後，於暴露的部位如面頸手背等處發生皮疹，根據皮膚反應輕重分爲一度曬傷和二度曬傷：
一度曬傷：表現爲局部皮膚經日曬後出現瀰漫性紅斑，邊界清楚，24～36小時高峯。
二度曬傷：表現爲局部皮膚紅腫後繼而發生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液爲淡黃色，自覺症狀有灼痛或刺癢感，水皰破裂後呈糜爛面，不久乾燥結痂遺留色素沉着或色素減退，日曬後第二天病情到達高峯，可伴有發熱、頭痛、心悸、乏力、噁心、嘔吐等全身症狀，一週後可恢復。
2、曬傷後緊急措施
第一：首先檢視自己曬傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那麼只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那麼回家後立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。
第二：冷敷。根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替着敷，就好。如果已經是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。冷敷最好，每次半個小時，一天兩到三次。
第三：西瓜治曬傷。西瓜可以清熱解暑，而西瓜皮則在治療曬傷上有妙用。將西瓜皮輕輕塗抹在曬傷處，就會發現西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。而最好的方法就是將西瓜皮切成小 薄片，敷在曬傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴重曬傷的話最好選擇冰鎮後的西瓜皮，堅持一週左右，效果明顯。
第四：美白保溼。在曬傷期間不要進行任何的美白動作。尤其是成品的美白麪膜多少對皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補水保溼的面膜。美白要到皮膚完全恢復以後再開始做。
總之，防曬最重要，我們一定要做好防曬，儘量不要曬傷，不然皮膚會好好的懲罰你的。
3、曬傷後注意事項
一、避免化妝：曬傷後的皮膚已發炎，塗上化妝品會使它再受到刺激，康復速度反而會減慢。
二、1.9%鹽水急救法：使用濃度爲1.9%的鹽水（將一湯勺食鹽溶解在一升水中)敷在傷處，效果驚人。
三、新鮮酸奶敷在傷口處也比較有效。
四、阿司匹林能有效促進皮膚的修復過程。
五、注意洗澡：清潔時應使用冷水和低過敏香皂，不要刮傷皮膚，如果是淋浴，則要避免讓水柱直接噴到受傷皮膚上。
六、穿輕鬆衣服：不要穿任何會刺激皮膚的衣服，毛料和合成衣料應暫時避免，直到痊癒爲止。
七、用冰水作冷溼敷或用非凝結性冷漠作應急性皮膚護理；外搽爐甘石洗劑、氧化鋅劑或膚輕鬆乳膏；必要時同時口服撲爾敏、強的鬆及相應對症治療。一般治療兩三天後症狀開始消退而痊癒。
4、曬傷後修復工作
一、使用止痛藥，如阿司匹林可緩輕度至中度曬傷的紅腫、癢痛
二、預防曬傷可在皮膚泛紅前，服用阿司匹林
三、溼敷，以冷水、脫脂牛奶、醋酸鋁、燕麥片、金縷梅溶液來溼敷皮膚，可防止過癢或皮膚乾燥
四、泡冷水澡，以醋、碳酸氫鈉等浸泡，再以乾淨的毛巾輕拍皮膚，擦乾患部，以免刺激皮膚
五、使用溫和的香皂，並徹底的沖洗乾淨
六、在洗澡之後塗上滋潤皮膚的乳液
5、出門要記得防曬
一、外出時一定要儘量避免暴曬。避免在正午出門：UVB在正午時要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在上午10點至下午3點外出，因爲這段時間紫外線最強烈，另外還要儘量避免去沙灘和山頂等地方。
二、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿着棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
三、重複塗抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。
游泳曬傷後該如何處理
1、冰敷處理
首先，不要等到發現曬傷以後纔來處理，在烈日下游泳之後是非常容易曬傷的，因此，游泳之後要立即進行冰敷，用溼毛巾放在冰箱冷卻一下然後放在灼傷的皮膚上進行冰敷半小時，每天至少敷3-4次，在冰敷的過程中可以有效控制皮膚曬傷程度，並且起到止痛的效果。一般曬傷後1-2天就可以恢復。
2、修復乳液
在游泳之前就應該用一些防水的防曬上進行保護，雖然效果不一定很好，但是比沒有防護要好很多，曬傷之後如果沒有脫皮的情況下，可以適當塗抹一些曬後修復乳液，可以緩解疼痛，並修復曬傷的皮膚，注意曬傷之後皮膚很脆弱，塗抹的時候動作要輕柔，不可以太用力，塗抹之前配合冰敷效果更好。
3、藥物消炎
如果說皮膚曬傷很嚴重，已經脫皮的話，這個時候就不能食用修復乳液，而需要冰敷後用消炎抗菌藥物進行處理，避免皮膚髮炎感染，如果曬傷面積太大，曬傷比較嚴重的話，則需要立即就醫處理，以免皮膚感染引發不良後果。
4、溫馨提示
曬傷之後一定要注意保護皮膚，不可以刮蹭，儘量穿寬鬆的棉質衣服，避免合成布料刺激皮膚；洗澡的時候如果淋浴的話應該避免直接衝擊曬傷部位，儘量把水放小一點，以免弄傷皮膚；可以用西瓜皮、蜂蜜水、牛奶、綠茶等輕輕擦拭皮膚曬傷部位，可以起到美白消炎治療曬傷的功效；另外可以食用一些含有維生素C的水果或者蔬菜，提高皮膚免疫力，譬如檸檬、草莓、櫻桃、菠蘿、萵苣、西紅柿、冬瓜等。
頭皮曬傷怎麼辦
（1)微溫水冷卻頭皮
發現頭皮被曬傷之後可以使用微溫的水來冷卻你的頭皮，注意熱水會加重
頭皮脫皮的情況，冷水對頭部刺激過大，微溫的水是最適合的。可以直接用微溫的水沖洗頭部，沖洗結束之後可以用冷水毛孔敷在頭皮上以緩解灼熱等不適感。
（2)牛奶冷敷頭皮
發現頭皮被曬傷之後可以選擇用牛奶冷敷的方法以幫助緩解不適。一方面冷敷本身就能夠鎮靜曬傷後溫度高的肌膚，再加上牛奶中豐富的蛋白質能夠緩解疼痛等不適。牛奶一般可以用壓縮面膜紙浸泡後敷在頭皮上，過後需要及時沖洗乾淨頭髮。
（3)塗抹椰子油
頭皮被曬傷之後使用椰子油，能夠第一時間快速補充頭皮需要的水分，而且其中含有豐富的維生素C、維生素E能夠幫助曬傷的頭皮儘快恢復。一般我們可以直接用棉棒蘸取椰子油之後塗抹在頭皮上。
（4)多喝水保持水分
頭皮被曬傷之後同樣可以通過多喝水的方式來幫助滋潤皮膚，幫助改善曬傷後頭皮缺水、脫皮的情況。一般我們需要至少喝2000毫升的水，我們可以通過尿液顏色來判斷喝水量是否充足，淡黃色或透明的表示水量喝足了。
（5)選對洗髮水
發現頭皮被曬傷之後，頭皮是需要充足的水分來幫助恢復的，我們要選擇正確的洗髮水以保持頭皮水分。一般來說含有硅油、硫酸鹽的洗髮水我們要避免，這類洗髮水只會讓頭皮變得越來越幹而加重曬傷的情況。
（6)保持頭髮乾燥
如果是頭皮曬傷了甚至是出現了水泡的話，不要挑破了以免造成感染，留下疤痕。最好是保持頭皮的乾燥、頭髮的清潔，讓水泡能夠自行癒合。
（7)避免額外陽光直射
如果是頭皮已經曬傷了，儘量減少外出，如果是需要外出也應該配戴帽子且不宜長時間在陽光下，否則帽子會影響到散熱而不利於曬傷的頭皮恢復。
曬傷了多久能恢復
（1)曬傷了多久能恢復
曬傷之後每個人的恢復時間是不一樣的。一般來說曬傷的程度、曬傷的部位、個人體質、膚色、曬傷後的護理等等因素都會影響到曬傷之後的恢復時間。
（2)輕微曬傷多久能恢復
輕度曬傷一般3~5天即可恢復。一般輕度曬傷會出現曬後皮膚失去光澤，緊繃乾燥，局部會有脫皮起屑的情況出現，這種情況一般及時進行補水潤膚，能夠在短時間內改善症狀。
（3)中度曬傷多久能恢復
中度曬傷一般需要2~3周的時間才能夠恢復。中度曬傷常見的症狀是皮膚出現了紅斑，有的可能會伴隨有灼熱疼痛感。這種情況一是進行皮膚的降溫鎮靜，二是進行肌膚的補水美白，需要一段時間才能改善症狀，恢復肌膚。
（4)重度曬傷多久能恢復
重度曬傷一般需要1個月甚至是幾個月才能夠恢復原狀。重度曬傷的常見症狀有肌膚表面長水泡，碰到會產生疼痛感。這種情況需要先就醫進行水泡的處理，以免造成肌膚的感染，然後再慢慢美白肌膚。
（5)臉部曬傷恢復時間長
相對於手臂、脖子等位置的曬傷需要的恢復時間，臉部曬傷後需要的恢復時間是最長的。臉部肌膚本身需要長時間暴露在空氣中，遭受各種各樣的刺激傷害，曬傷之後其抵抗力下降，自我修復能力也降低，再持續遭受刺激會進一步延長其恢復期。相反，手臂、脖子等位置可以聽過穿長袖等方式減少肌膚直接受到的刺激，更有利於恢復。
（6)膚色白曬傷恢復時間長
膚色白的人本身對紫外線的防護能力就弱一些，不僅比膚色黑的人更容易曬傷，而且其需要恢復到曬傷前的膚質需要到時間也是更長的。膚色白的人被曬傷之後肌膚也容易出現老化，也需要更長時間的恢復。
曬傷後怎麼處理
（1)分清情況進行處理
皮膚長時間暴露在太陽下的時候，如果是輕微的曬傷可以在被曬傷的位置塗抹上晚霜或者是其他護膚霜幫助滋潤肌膚；如果是已經嚴重曬傷，起水皰的話，最好是能夠請醫生進行治療，以免造成皮膚出現繼發感染。
（2)冰敷緩解曬傷
被輕度曬傷之後用冰敷能夠幫助消除皮膚因爲曬傷引起的疼痛紅腫，有效緩解皮膚疲勞。但是要注意的是使用冰敷的時候不宜將冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。
做法：將冰塊數個用紗布包裹之後敷在曬傷的部位即可。也可以將曬後修復面膜放入冰箱冷藏後再使用。
（3)番茄治療曬傷
番茄具有驅熱的'作用，用番茄進行外敷，能夠幫助帶走曬後皮膚上產生的多餘的熱氣，對於曬傷的肌膚，使用番茄外敷能夠有效清涼鎮靜。
做法：將番茄洗淨之後切成塊然後搗成醬汁塗抹在曬傷的皮膚上即可。
（4)燕麥片緩解曬傷
曬傷之後可以使用燕麥片水來進行處理，燕麥片水能夠幫助緩和皮膚。
做法：用紗布包裹住燕麥片，然後用冷水進行浸泡沖洗，將燕麥取出後用燕麥片水敷在被曬傷的部位即可。
（5)泡冷水澡緩解曬傷
如果是被曬傷的部位較大，可以採用泡冷水澡的方式幫助緩解曬傷後皮膚的不適感。
做法：將水溫調到稍低於體溫後進行泡澡，泡完之後用乾淨的毛巾拍打皮膚，避免擦拭加重對曬傷皮膚的刺激。也可以在水中加入醋減輕曬後皮膚疼痛以及發炎的情況。
（6)蘆薈緩解曬傷
蘆薈也是具有很好的舒緩鎮靜作用，能夠幫助有效鎮靜曬傷的肌膚。
做法：將蘆薈葉先用熱水稍微燙一遍以殺菌，然後將蘆薈中的透明膠狀物去除後切碎用紗布塗抹然後敷在被曬傷的部位即可。
炎夏皮膚曬傷哪些方法鎮靜止痛
1、冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫症狀。
2、黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
3、茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因爲茶葉裏含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
4、乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的鬆乳液塗抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
5、塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然乾透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
6、隨身帶保溼噴霧
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身身美白的首要條件。這時候最好使用保溼噴霧或爽膚水，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保溼。
7、使用美白麪膜
爲擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜爲肌膚進行加強護，運用醫學上的衝擊療法，使面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內得到顯著改觀，回覆水嫩透白，達到理想膚色。
8、牛奶凍敷
在一個碗中用等量的牛奶、冰塊和水，製作成冷牛奶，把乾淨的布浸透，然後把這塊布敷在曬傷的部位五分鐘。重複三次。
牛奶的脂肪，蛋白質和pH值對肌膚具有舒緩的抗炎效果。另外，較低的溫度可以令血管收縮，緩解浮腫症狀。
