如何使皮膚光滑，如何保養皮膚，自古以來都是很多女性熱聊的話題。光滑細嫩的皮膚是每個人都想要的，但並不是每個人都是這種膚質，下面來教大家如何使皮膚光滑方法。
如何使皮膚光滑1
一、保持足夠睡眠。
對於大部分上班族來說，有一個好的睡眠習慣已經成爲了奢侈，就是因爲需要經常熬夜處理工作上的事情，或者是熬夜讓自己放鬆心情。其實這樣一來，不僅沒有改善身體，反而讓身體加重了負擔，最後導致身體越來越差。而且長時間如此，毒素會堆積在人體內，會對皮膚產生重大影響，想要改善皮膚，就要保持足夠睡眠。
二、保持好的生活習慣。
雖然女生很少吸菸喝酒，但一部分女生還是會接觸到這個壞習慣，如果長時間這樣，就會對皮膚造成影響。這樣會讓毒素堆積體內，讓皮膚變得更加粗糙，毛孔也會比之前大。想要儘快改善，那就一定要戒掉菸酒，這樣才能維持身體內所需要的微元素，讓各種能量在身體內快速代謝，保持皮膚的光滑。
三、皮膚清潔。
除了保持好的生活習慣外，每天清潔皮膚也是一件非常重要的事情。一旦遇到皮膚粗糙，那就表明皮膚外部隱藏着很多污垢，及時清除才能讓皮膚變得乾淨。在清潔過程中，一定要注意選擇補水的洗面奶，千萬不要爲了皮膚油膩就選擇去油膩的洗面奶，這樣只能會讓皮膚變得更加粗糙，還沒有任何的清潔效果。
四、保持接觸皮膚物品清潔。
很多人覺得接觸皮膚的物品不需要保護措施，其實這種想法完全是錯誤的。每天接觸皮膚的東西一定要定時清理，千萬不要沾染上細菌。否則會給皮膚帶來嚴重影響。特別是經常使用的毛巾，一定要定時清理，這樣才能保證使用過程中不會感染，給肌膚帶來更多隱患。
如何使皮膚光滑2
想要皮膚光滑細膩？這樣吃就對了！
第一、可以多吃海藻
因爲海藻富含有非常豐富的維生素和礦物質，可以幫助血液的流動，從而保護皮膚免受到此外線、電子產品等的.輻射。海藻也是一種天然低鈉、但高碘的食物，有助於甲狀腺的新陳代謝，從而可消除皮膚皺褶和雀斑、具有消炎和消除眼袋等作用。
第二、木瓜可修復皮膚
木瓜是呈現爲橙色，而且它富含胡蘿蔔素，可以在體內轉化爲維生素，並繼續修復皮膚。木瓜蛋白酶可用於製作去角質面膜，進食也可以幫助促進消化，可以保養皮膚和眼睛。
第三、南瓜籽可解決皮膚問題
南瓜籽可加強保護頭髮、指甲和皮膚。因爲南瓜籽中的礦物質含量也很高，這會導致諸如痤瘡之類的問題。
第四、白菜可抗氧化
事實上小白菜是一種很好的美容食品，它可以促進體內抗衰老和抗氧化活性，而且維生素也很高，所以可以多吃。
第五、開心果可滋養皮膚
因爲開心果含有令人難以置信的豐富脂肪酸，如果平時可以多吃開心果，這樣可以補充人體所需要的營養，可起到滋養皮膚和頭皮的作用。
第六、黃瓜營養豐富
黃瓜是一種充滿水份的蔬菜，它含有豐富的維生素、各種微量元素，如鋅、鐵、葉酸和鈣、鎂和鉀等，它有消炎的作用，可以把冷凍黃瓜切片，然後把它們貼在眼睛上，可以做一個自助水療，可以很好地滋潤皮膚。
第七、甘藍和捲心菜
甘藍含有鎂和鈣，這兩者都具有皮膚所需要的物質。因此，捲心菜具有抗衰老的特性，多吃可以有助於皮膚生長細胞的健康。
第八、檸檬富含維生素C
如果經常使用檸檬，可以起到美白皮膚的作用，因爲檸檬富含維生素C，可以減少黑色素沉澱和袪除色斑的效果。
如何使皮膚光滑3
堅持使用淘米水 讓皮膚光滑有彈性
用淘米水加一點食鹽煮開後塗抹在外擦傷皮膚上，有清潔調整肌膚酸鹼度，抑制病原維生素的生長，對防止皮膚瘙癢有益處。
第一：淘米水非常適合長青春痘、毛孔粗大的偏油性肌膚使用。
第二：淘米水其實對臉部皮膚好有幫助。用淘米水洗臉不僅可以去除肌膚污垢，防止面部皮膚毛細血管阻塞，而且還不會刺激皮膚。
第三：淘米水還能淡化色素、防止臉上出現脂肪粒。
第四：長期堅持用甜蜜誰洗臉洗手會讓皮膚變得光滑有彈性。這麼廉價的一種護膚品，MM們怎麼可以錯過呢。
淘米水洗臉的步驟
1、倒掉第一次洗米的水，留下第二次的淘米水。將淘米水沉澱一會兒，用上面一層比較清澈的淘米水洗臉即可。
2、用竹炭海綿蘸一點淘米水，在臉上進行按摩。竹炭的吸附能力非常強，因此可以深層滴吸出皮膚深層的污垢。
3、淘米水洗臉的另一個方法是，將淘米水塗在臉上，按摩20分鐘，然後用3倍的清水清洗乾淨，早晚一次即可。淘米水最好當天用，如果想留到明天，最好放入冰箱冷藏，但是冷藏時間不恩能夠超過一天，第二天淘米水就會發酵變質，不能用來洗臉了。想通過淘米水洗臉美白肌膚的話，要堅持使用，至少用一個月纔可以看到效果的哦。
淘米水加熱後清潔能力會更強。但是如果使用一段時間後肌膚沒有明顯的改善，也沒有任何的變化，證明你的皮膚並不適合這個方法，建議還是更換其它清潔方法。
