如何讓皮膚變得光滑細膩，一個精緻漂亮的女人不僅僅要有一個精緻的妝容，還要有這光滑細膩的皮膚。要知道評判美女不僅僅要看臉和五官，還要看皮膚的好壞，下面來看看如何讓皮膚變得光滑細膩。
如何讓皮膚變得光滑細膩1
保證睡眠
良好的睡眠是保養皮膚的關鍵，保證睡眠就要保質保量，僅僅要保證質量還要保證足夠的睡眠時間，因爲只有保證充足的睡眠，皮膚才能在睡眠中自我修復，否則就會導致皮膚暗黃粗糙。
去除角質
其實不管你在做什麼，你的皮膚每時每刻都在新陳代謝。新陳代謝就會不斷地更換新的皮膚，而死亡的皮膚就會變爲角質層。合理的角質層是保護皮膚的，但是適當去除角質層是合理。建議大家可以每週做一次去角質層，讓皮膚更加暢快的呼吸。
注意保暖
寒冷的季節，特別是冬季，皮膚很容易凍傷和乾燥，爲了能夠更好的保養皮膚，大家要做好周全細緻的防護措施。給皮膚做好保暖措施才能更好的保養皮膚，這是一個關鍵的一步，否則一旦風吹日曬再凍一下就很難保養了。
多多泡澡
大家洗澡的時候可以選擇泡澡，記得往自己的洗澡水中加入富含礦物質和微量元素的浴 鹽、浴油以及精油等等，想增加點情調的話可以再加點花瓣。
潤膚乳
大家一直在使用潤膚乳，但是很多人都不知道如何讓潤膚乳發揮最大的作用。在洗澡後的三分鐘內快速塗抹潤膚乳，這是因爲這時候身體表面的水分還沒有幹，潤膚乳可以幫助皮膚吸收這些水分。即使你沒有洗澡，你也可以使用爽膚水後使用潤膚乳。
補充維生素
如果日常飲食中缺少脂肪酸、水果以及飲水不夠等都會造成皮膚對於維生素、脂肪和水分的攝入不足，進而會導致皮膚粗糙沒光澤。這個時候就要補充一下維生素A和維生素B。
多多喝水
人體組成成分又很大的成分是水，人體的各種組織其中的皮膚對於水的需求量也比較大。一般出現皮膚問題的人羣大多都有飲水不足的問題，足夠的水可以讓皮膚的新陳代謝加快、更好的排除毒素、新生新的皮膚組織。
如何讓皮膚變得光滑細膩2
1.啤酒緊膚
取一隻小碗倒入啤酒。將棉紗浸入啤酒約3分鐘。稍微擰一下後敷在臉上半個小時，如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前兩步浸泡後現敷取下棉紗後，你會驚喜地發現皮膚變得緊緻了，毛孔也縮小了。
2.冰塊敷臉
將毛巾把冰塊包起來，敷在臉上至少一分鐘，之後在拍上爽膚水即可。
3.化妝棉+化妝水
將事先冰過的1小瓶化妝水用化妝棉沾溼，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。也可以以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對於毛孔粗大的你來說是清爽又有效的。
4.綠茶收縮毛孔
不要將泡了一天的綠茶包扔掉可以用來敷臉收縮毛孔。因爲綠茶中的酸性成分，不但能有效殺菌，清爽的觸感還能起到優秀的緊膚功效。
5.檸檬汁洗臉
油性肌膚的人可以在洗臉時，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和麪皰的.產生。（但注意濃度不可太濃， 且不可將檸檬汁直接塗抹在臉上）。
6.水果皮敷臉
西瓜皮、檸檬皮、黃瓜皮等都可以用來敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
除此之外，我們還可以食補，補充身體維生素C；要保證充足的睡眠，有了充足睡眠能讓皮膚變得白嫩細膩。
妙招一：多吃紅棗，紅棗中富含維生素C，抗氧化性非常強，可以阻止皮膚的老化和鬆弛，讓皮膚保持彈性細膩。妙招二：給肌膚補水，比如爽膚水搭配化妝棉使用效果會更好。這樣可以讓表皮層浸潤水分，化妝水中的保溼因子百分百滲入肌膚，不僅有助深層滋潤，也有助於細緻毛孔。妙招三：保證充足的睡眠，人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的肌膚問題。想要讓皮膚變白變細膩，首先要保證有充足的睡眠，有了充足睡眠能讓皮膚變得白嫩細膩。
如何讓皮膚變得光滑細膩3
第一、可以多吃海藻
因爲海藻富含有非常豐富的維生素和礦物質，可以幫助血液的流動，從而保護皮膚免受到此外線、電子產品等的輻射。海藻也是一種天然低鈉、但高碘的食物，有助於甲狀腺的新陳代謝，從而可消除皮膚皺褶和雀斑、具有消炎和消除眼袋等作用。
第二、木瓜可修復皮膚
木瓜是呈現爲橙色，而且它富含胡蘿蔔素，可以在體內轉化爲維生素，並繼續修復皮膚。木瓜蛋白酶可用於製作去角質面膜，進食也可以幫助促進消化，可以保養皮膚和眼睛。
第三、南瓜籽可解決皮膚問題
南瓜籽可加強保護頭髮、指甲和皮膚。因爲南瓜籽中的礦物質含量也很高，這會導致諸如痤瘡之類的問題。
第四、白菜可抗氧化
事實上小白菜是一種很好的美容食品，它可以促進體內抗衰老和抗氧化活性，而且維生素也很高，所以可以多吃。
第五、開心果可滋養皮膚
因爲開心果含有令人難以置信的豐富脂肪酸，如果平時可以多吃開心果，這樣可以補充人體所需要的營養，可起到滋養皮膚和頭皮的作用。
第六、黃瓜營養豐富
黃瓜是一種充滿水份的蔬菜，它含有豐富的維生素、各種微量元素，如鋅、鐵、葉酸和鈣、鎂和鉀等，它有消炎的作用，可以把冷凍黃瓜切片，然後把它們貼在眼睛上，可以做一個自助水療，可以很好地滋潤皮膚。
第七、甘藍和捲心菜
甘藍含有鎂和鈣，這兩者都具有皮膚所需要的物質。因此，捲心菜具有抗衰老的特性，多吃可以有助於皮膚生長細胞的健康。
第八、檸檬富含維生素C
如果經常使用檸檬，可以起到美白皮膚的作用，因爲檸檬富含維生素C，可以減少黑色素沉澱和袪除色斑的效果。
總而言之，以上這些食物所含的有效成份，是皮膚所需要的，如果能夠經常食用這些食物，對於護理和保養皮膚有很好的作用，具有美容護膚的良好效果。
