怎樣判斷自己免疫力是高還是低,對於我們來說免疫力也是我們身體健康的一個主要特徵，所以對於免疫力的指標對於我們來說也是非常重要的一個標誌，那麼怎樣判斷自己免疫力是高還是低，下面是相關介紹一起了解一下吧。
怎樣判斷自己免疫力是高還是低1
1、換季就生病
天氣忽冷忽熱，一旦寶寶增添衣不及時，就出現鼻塞、流涕、咳嗽、發燒等感冒症狀，且感冒好長一段時間才治好。
2、白天易疲勞
寶寶白天經常感到疲勞，嗜睡，提不起勁，休息後狀態好轉，但過了幾天，又恢復原樣，有時甚至吃不下飯。
3、忽然愛吃甜食
如果寶寶在某一段時間忽然喜歡上吃甜食，體內過多的甜食會讓白細胞吞噬病菌的能力下降，攝入過多的糖分還會使鈣質流失，從而導致免疫力隨之降低。
4、尿液異常
一般來說，尿液的正常顏色爲淡黃，尿液過黃表示體內缺水，尿液呈透明時說明體內水量過量。所以媽媽可以檢查寶寶的尿液，避免因水份不足而引起的免疫力下降。
5、腸胃嬌氣
寶寶日常飲食中容易出現積食，或者有口臭、舌苔黃厚、經常超過兩天不排便、大便不成形等，都是腸胃不好的表現，說明免疫力比較低下。
6、體重下降
寶寶的體重自出生後會持續增加，一直到青春發育期，但如果體重不增反減，媽媽就要提高警惕了，因爲寶寶體內激素失調通常引起體重下降，而此時免疫系統也可能出現失常。
怎樣判斷自己免疫力是高還是低2
孩子消化不良影響免疫力
中秋之後，天氣漸涼，早晚溫差變大，很多孩子因此而感冒，這說明孩子免疫力差。中醫專家表示，孩子免疫力差往往是由於消化不良造成的。孩子消化狀況好、吸收好，體質就會強壯，不會那麼容易感冒或者生病；反之，如果孩子消化不好，就不能吃得太多，吃多了會導致積食，從而就會導致免疫力下降。
5、點判斷孩子消化好不好
中醫專家表示，家長應該學會判斷孩子的消化情況，進而對孩子進行合理的.餵養，以增強免疫力，減少生病。判斷孩子消化好不好，可以從以下幾個方面入手：
1、聞口氣：口氣清新，說明小孩的消化是比較好的；如果孩子有口臭，則說明消化不好。
2、看舌苔：舌苔很乾淨，說明消化是比較好的；舌苔厚、黃，說明消化不好。
3、看睡眠：中醫所說“胃不和，則臥不安”，晚上睡覺睡得好，也說明消化好；如果孩子晚上睡眠質量差，常常做夢或驚醒，則很可能是消化不好。
4、看大便：注意觀察孩子的大便情況，一天或兩天一次是正常的，但一般超過兩天不排便，則不太好；而且要看每一次是否在一個比較固定的時間段；此外，小的嬰兒大便爲糊狀也是正常的，大點小孩的大便則一般是成型的；而間隔時間、次數、性狀的改變則提示則小孩的消化出現了問題。
5、其它：小孩睡覺磨牙、手指長倒刺這些也提示小孩的消化出現問題。
