怎麼解決男性頭髮出油，頭髮的質感是很影響一個人的氣質的，對於一個人的整體來說是非常需要關注的，那麼頭髮出油是很多人的煩惱，那麼怎麼解決男性頭髮出油，下面是相關介紹一起了解一下吧。
怎麼解決男性頭髮出油1
頭髮出油是什麼原因？
內在因素：
1、荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，因爲它對皮脂分泌有影響。頭髮及頭皮在月經週期的第二階段時會分泌過多的油脂，還有懷孕的最幾個星期以及哺乳期間。
2、年齡：油膩的頭髮及青春痘經常出現在青春期，這些都與荷爾蒙有關聯。30歲以後的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過剩的困擾。
3、遺傳因素：許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的關係，似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特徵。
4、飲食習慣：大部份皮膚專家指出，皮脂漏是受到飲食習慣的影響（太油、油炸食物、巧克力、香腸…等）。
5、壓力：皮脂腺與神經組織有間接的關係，焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的`脂漏現象。藥物：服藥過度，會刺激皮脂分泌。
外在因素主要有：
1、溫度與季節性：頭皮的最適溫是32℃，根據許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。
2、汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當汗水很多時，皮脂腺會帶點水的液體，分泌會增加，造成這種現象的原因目前還無法確定。
3、刺激性洗髮精：使用刺激性洗髮精會有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。
4、過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。
5、高溫：吹風機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。
夏天如何護髮
專家建議擁有油性頭髮的人最好減少吃油膩食品，儘量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。。另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時當天氣很溼熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗髮水。
護髮素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然後用它來沖洗頭髮，這樣做可以減少油脂和使頭髮更有光澤;若是使用在市面上己製成的護髮素，則要緊記應當把它塗在頭髮上，不該塗在頭皮上。
飲食注意事項
油性發質的人應如何注意飲食：
在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質爲宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。
與此同時，應忌食：
1、黃油和乾酪
2、奶油食品、牛奶
3、肥肉
4、含防腐劑食品
5、香蕉
6、多脂魚（鮭魚、沙丁魚、腓魚）
7、魚子醬
8、 冰淇淋
9、醃製食品
10、食用雞蛋每週不超過5只
怎麼解決男性頭髮出油2
頭髮愛出油的原因1、洗髮水選擇不當
現在市面上的洗髮產品品類繁多，好的洗髮產品對於頭髮與頭皮的健康起着關鍵性的作用。一些較滋潤的產品會使得頭髮、頭皮得不到全面的深層清潔，長期使用會引起頭髮的健康問題。
解決對策：現在大多數洗髮產品都含有硅。硅是一種封閉劑，經常添加在洗護髮用品裏，讓人使用後頭發觸感很好，但是因爲硅本身的封閉性，會讓之後的護髮品無法進入頭髮中，同樣也會附着於頭皮上引起出油、脫髮等問題。所以如果你頭髮出油嚴重，一定要選擇無硅、純植物並有控油效果的洗髮水。
頭髮愛出油的原因2、頻繁洗頭會加重出油狀況
衆所周知，長時間不洗頭會出油(這個長時間是指1-2天哈，你要是1-2不洗，那後面你也可以不看了)，但如果洗頭次數太頻繁，其實也一樣會出油。我們知道，皮脂是根據信息反饋來分泌的，就像我們的皮膚一樣，底層越缺水越會出油。頻繁地洗頭，將頭皮上的油脂清洗乾淨，甚至是把保護頭皮的油脂也帶走，皮脂會得到“缺油”的信息，然後進一步分泌皮脂。這就會導致油脂分泌越來越多，頭髮越來越油。
解決對策：洗髮的次數最好控制在2-3天洗一次，但是要保證每一次洗髮都能夠乾淨徹底。洗髮時可以分兩遍，第一遍專門清洗頭皮，第二遍清洗頭皮的同時也將髮絲洗淨。如果早上起牀髮型凌亂，可以用清水沖洗，在髮絲間使用護髮素柔順即可，並不需要使用洗髮水。
頭髮愛出油的原因3、護髮素和發膜使用方法不正確
確實，洗髮後使用護髮素和發膜能夠起到滋潤髮絲的作用，但是這一類的護髮產品只能用於塗抹在髮絲上，注意不要接觸頭皮。因爲護髮素和發膜中的滋養成分會讓剛剛清洗乾淨的頭皮再一次變“髒”，進而導致頭髮出油。而且，沾到頭皮上很容易洗不乾淨。
解決對策：在使用護髮素和發膜的時候，要避開頭皮部位，只塗抹於髮絲間即可，尤其是髮尾乾枯毛躁的部位。
頭髮愛出油的原因4、過度使用化學類美髮用品
使用髮膠、噴霧等定型產品，會使得頭髮長時間與空氣隔絕，這時會讓你的頭皮更加油膩。 而且，如果過度使用美髮產品，事後清洗不徹底，產品容易堆積在頭髮與頭皮上，長此以往，就會引起頭髮油膩出油的狀態。
解決對策：如果你的頭髮已經出油嚴重了，在調理到健康頭髮之前，要避免大量使用美髮定型產品。如果一定要用，就選擇質地清爽些的噴霧，並且晚上睡覺前要徹底清洗頭皮與髮絲。
頭髮愛出油的原因5、飲食與作息不正常
飲食油膩、辛辣，或者經常食用油炸食品、垃圾食品，都會使皮脂腺活躍，油脂分泌旺盛，導致頭髮出油嚴重;並且經常熬夜，睡眠不足，精神壓力過大等原因同樣也會造成出油嚴重或髮質枯黃等問題。
解決對策：日常生活中一定要保證充足睡眠，作息規律，少吃高脂、高熱量、辛辣食品。還要多運動，保持良好的心態，避免過於緊張等。全面調理身體狀況，不僅會改善頭髮出油問題，對身體健康也是有益的。
寫在最後：如果這些你都做到了，頭髮還是出油嚴重的話，建議去看看醫生了哦。有可能是脂溢性皮炎，也有可能是頭皮過敏，受到了刺激。總之，夏天到了，頭髮出油確實是一件很尷尬的事情。趕緊對照着上面說的問題方法，改正起來吧。
