怎樣減少頭髮出油 頭髮容易出油不宜吃什麼

頭髮容易出油真的太煩了，天天洗頭還是於事無補，大油田的悲傷誰能懂。那麼到底怎麼做才能減少頭髮出油呢?在飲食上愛出油髮質不宜吃什麼?這篇專爲油頭星人準備的乾貨快來Mark一下吧。

1、正確使用洗髮水。很多人習慣將洗髮水直接倒在頭上，然後加水起泡，其實這樣是不能起到徹底清潔頭皮效果的，正確的用法應該是將洗髮水倒在掌心然後加水起泡最後塗抹在頭皮上，並且用指腹輕輕按摩頭皮。

2、使用含有硫化曬、吡硫鋅，或水楊酸的洗髮水。這些洗髮水能減少頭皮油脂的產生;另外也可以試試一些能深層清潔頭的洗髮水，例如迷迭香薄荷清透洗髮水;最後，大家可以試試一些噴霧，馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧含有茶樹精油、薄荷油，能舒緩以及清潔頭皮，給頭皮補充水分。

3、少吃甜食、煎炸以及刺激性食物。大家要多吃含有維生素B6 的食物，儘量少吃甜食，煎炸油膩的食物少碰，辣椒、咖喱等食物能不吃就要吃了。

4、按摩頭皮，定期換去屑洗髮水。經常按摩頭皮能促進血液循環，對改善頭皮新陳代謝有一定的作用;另外，建議大家定期更換去屑洗髮水，這些洗髮水中含有控油成分能減少油脂的分泌，而且可以更好清潔頭皮。

精緻的裝飾秀髮

大家可以準備一到兩個漂亮的夾子，或者是髮夾遮擋油膩的頭髮。頭皮兩側和劉海出油較多，你可以戴個髮卡遮擋溼漉漉的頭髮，或者直接兩側的頭髮稍微卷一卷後用夾子夾起來，還能起到裝飾的作用。

乾洗噴霧

乾洗噴霧可以入手一支哦。將噴霧對準頭皮噴灑然後塗抹均勻即可，這樣頭髮看上去不那麼油膩了呢。

編辮子

可以編辮子將油膩的秀髮“隱藏起來”，而且看上去還很漂亮哦，真是一舉兩得。

DIY乾洗發產品

家裏有嬰兒爽身粉是極好的，直接將爽身粉撲打在頭皮上，然後塗抹均勻即可。除了爽身粉也可以用小蘇打和玉米澱粉。玉米澱粉搭配精油，拌勻後塗在頭皮上即可。

首先油膩的食物不能吃多!如果你是超級油性頭皮，那麼油膩的食物最好不要吃，油膩食物吃多了很容易讓頭皮油脂分泌過多呢，你只能憂傷任由油汪汪的頭髮蹂躪自己了。

辛辣刺激性食物不吃。無辣不歡的MM，想要皮膚和頭皮棒棒噠，那麼就要果斷的遠離辣椒、咖喱、酸辣粉等刺激性食物嘍。

最後甜食也最好少吃，頭皮出油過多和甜食不無關係。百科美眉嘮叨完了，貌似很多好吃的食物都不能吃啦，但也是有不少營養的食物你可以選擇哦，例如小麥麩、雞肉、魚肉、香蕉、花生、核桃等。