肩周炎也算是上班人羣的職業病了，長久坐着不動，很容易讓肩膀僵化，從而帶來肩膀疼痛、麻木等症狀，嚴重的甚至會影響到全身。那麼肩周炎睡姿能緩解病情嗎？肩周炎該怎麼治療，下面一起來看看吧。
肩周炎睡姿能緩解病情嗎1
頸肩痛主要痛點在肩關節周圍，故稱肩關節周圍炎，簡稱肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風或凍結肩。起病多因肩關節周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風溼病引起的。其主要症狀爲頸肩持續疼痛，患側上肢擡高、旋轉、前後擺動受限，遇風遇冷感覺有沉重隱痛。如不及時治療，拖延日久可使關節粘連，患側上肢變細，無力甚至形成廢用性萎縮。該病多見於50 歲左右的中年人，青年與老年人也有發生。疼痛特點是胳膊一動就痛，不動不痛或稍痛，梳頭、穿衣、提物、舉高都有困難。發作嚴重時可疼痛難忍，徹夜不眠。
肩周炎患者，由於其年齡不同，體質有別，致病因素的差異，臨牀表現也不相同，病情有輕重之分，分爲三型。
1、輕型肩部痠痛，夜間不影響睡眠，肩關節功能活動輕度受限，上臂外展在70o以上，內收大於40o，肘尖接近前正中線，前屈後伸大致正常。多爲肩周炎初患或恢復期接近正常者。
2、中型肩部疼痛較重，可影響夜間睡眠，個別體位可引起劇烈疼痛，肩關節功能活動中度受限，外展45o～70o，前屈大於60o，後伸大於20o，外旋、內旋大於20o，多爲粘連尚未完全形成，或恢復期粘連部分恢復者。
重型肩部疼痛嚴重，夜間影響睡眠，多個體位均可引起劇烈疼痛，活動受限，影響日常生活和工作，上臂外展小於45o，前屈小於60o，後伸小於20o，外旋、內旋小於20o，多爲無菌性炎症和粘連較重者。
患者在平時要注意保持正確的睡姿，使上肢向前伸或保持輕度上舉位，防止上肢壓於身體下側，特別是老年人。如果肩部有外傷的話，則不可固定在傳統位置上，而應使上臂維持在自然下垂的外旋位或者是外展上舉位，可有效的控制住肩周炎。
肩周炎睡姿能緩解病情嗎？
患病後必須有正確的睡姿，平躺着睡最好，枕頭的高度也要有規定，最好不超過8釐米，但是也不能太低，太低後會睡着不舒服。所睡的牀要是硬的牀，平時不要讓肩膀受到壓力，穿過重的衣服，挎包等也不能過重。而患者手提拉東西時也不要使力，如果感覺到肩膀有不適時，就要休息好，通過按摩等方式調節。
肩周炎睡姿能緩解病情嗎2
肩周炎的特點：
1、沒有特別的原因，突然就開始逐漸加重
2、身體別的關節沒有類似的問題
3、肩關節的各個方向活動明顯受限
4、有很多人往往自己慢慢就改善了，但一般要經歷幾個週期，我們一般稱爲結冰期，凍結期和緩解期
5、骨科拍X片檢查往往沒有問題，也可以排除類風溼等免疫疾病
6、女性往往發生比男性多
7、有某些糖尿病患者被證明更容易得肩周炎
8、還有其他一些原因會繼發肩周炎，比如：上肢其他部位骨折後一段時間的肩關節制動，肩關節外傷後，上肢體力勞動者，心肺疾病患者和帕金森病患者
剛纔我們說肩周炎一般分爲三個週期
結冰期
在這個週期，患者症狀如疼痛和活動受限逐漸加重，外界的刺激，比如過度的推拿或者牽伸運動有時反而會加重病情，休息和服用些基礎藥物會緩解疼痛。
凍結期
到了這個階段，肩關節變得越來越緊，但是疼痛稍微緩解，在這個時期，可以做些輕微的牽伸和關節的運動。
解凍期
患者開始覺得肩膀活動似乎逐漸恢復，疼痛也好了很多，可以開始做更多的牽伸和自我主動運動。
診斷和治療
患者儘量還是去醫院檢查，排除其他的肩關節疾病，醫生會做X光檢查，還有檢查肩膀的活動度，評估疼痛，根據你的問題，給予相應的處理和指導。
治療一般包含以下項目
1、藥物：比如阿司匹林，扶他林，主要是緩解局部的炎症反應和鎮痛
2、肩關節活動度的鍛鍊
3、冷敷或者熱敷
4、關節囊內的注射治療
肩關節的活動度訓練非常重要，可以幫助患者恢復肩膀的.活動，也避免關節的僵硬，做這些牽伸鍛鍊的時候，一定要慢，要輕柔，在關節的活動末端做幾秒的停留，然後慢慢鬆開，再重複這些牽伸動作。要避免在牽伸時有疼痛的感覺，一般來說鐘擺運動，桌面的滑動和仰臥自我外旋牽伸一般是疼痛最輕也最容易做的。
如果在自我鍛鍊7-10天后，活動有改善，疼痛也減輕了，那麼可以稍微增加些鍛鍊的角度，然後在一週後再逐漸增加爬牆、仰臥前屈牽伸，手放後背內旋牽伸，仰臥外旋合併外展還有水平內收牽伸，如果關節的情況繼續改善，那麼再增加站立位的外旋，再牆角的外旋牽伸和內收內旋的牽伸，如果疼痛增加，那麼就不再增加鍛鍊的角度和強度。
當然這些治療動作，都還是需要專業的康復醫師和物理治療師指導，然後定期評估你的恢復程度，對於比較嚴重的患者，已經有關節囊和肌肉的粘連和攣縮，那麼物理治療師會幫助你逐漸改善這些問題，在治療早期會有些許酸脹和疼痛，但治療後一般馬上就會感覺關節有被鬆動，疼痛也有改善，治療時明顯劇烈的疼痛都是不被提倡的。
