【導讀】：睡覺是每個人每天都會有的活動，別以爲睡覺就只是簡單的閉眼動作，其實睡覺睡姿還有一定的健康學問呢。你知道各種睡姿對健康有哪些影響嗎？趕緊來瞅瞅先。
趴着睡覺，會壓迫心臟
趴着睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在牀榻上，就有可能發生胸部憋悶的情況。趴着睡的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫認爲心衰是氣血不足引起的，因此，在睡眠中應該保證有一個良好的呼吸狀態。
蜷着睡覺，會傷頸背
有調查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛，導致背痛或頸痛的很大原因就是睡姿不良，人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。中醫認爲血脈不暢就會有虛證產生，因此，不論是坐着、站着，還是躺着，都應該做最舒服的姿勢，不要老是曲着腰。
仰面朝天，會傷肺
保持這種姿勢睡覺時，面孔中開竅的部位朝上的時候較多，而氣與津液走勢爲下行。熟睡時，由於臉孔朝上，因口水流入氣管或舌根下墜容易導致打呼嚕或嗆咳，甚至造成氣滯，對肺部氣血的運行有影響。因此，睡覺的時候最好要翻身，更換睡眠姿勢。
枕臂而眠，會阻氣血
枕着手臂睡覺，幾個小時一動不動，一覺醒來，會覺得胳膊已經不是自己的胳膊，從肩頭到手指都有麻痹的感覺。睡眠中，我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態，在沉睡中，如果枕着手臂睡覺，肢體因爲氣血阻滯，而無法調節，便很快進入了麻痹期。
全身側臥，容易腦梗
有關專家調查了2000例腦梗塞病人，發現95%以上的病人都有這樣的睡覺習慣，睡覺時完全側身睡、壓住半邊身子。這樣的睡姿會使血流障礙加重，導致頸部血流速度減慢，容易在動脈內膜損傷處，逐漸聚集而形成血栓。
