孕婦睡姿錯誤對胎兒的影響
仰臥，膨大子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，使下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張。還使下肢迴流到心臟的血液量減少，大腦缺血、缺氧。所以，孕婦千萬不要仰臥。
俯臥位，正常人也很少會採用。叫孕婦挺着大肚子取俯臥姿勢，是既不現實，也不可能的。
側臥有右側臥和左側臥兩種。右側臥位，會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。這樣，便會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
正確的孕婦睡姿
那麼，孕婦只能取左側臥姿了。事實上，左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因爲這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利於胎兒的生長髮育和優生。這種睡姿不舒服，怎麼睡都睡不着。該咋辦呢？看看都有些什麼招兒吧！
1、買個側睡枕。在母嬰專賣店裏一般都有賣孕媽咪側睡枕的，不妨買一個，可有利睡眠的。
2、身後墊個高的枕頭或摺疊的小棉被，睡的時候刻意靠着它，時間長了，就會慢慢習慣左側睡的。
3、左側臥時儘量不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時還不要含胸，這樣會舒服些，慢慢會入睡的。
4、放鬆心態，睡前喝杯牛奶等，轉移注意力，會讓自己很快入睡的。
5、可以在懷孕前期的時候就培養自己左側臥的習慣。這樣一來，在肚子越來越大的時候就很自然而然地左側臥了！
6、如果左側睡感覺實在很難受，可以左右換着睡，經常翻翻身，會舒服些。不過要以左側位爲主。
