正常人的體重標準，體重的多少一隻是很多人十分關心的事情，因爲這不僅影響我們的身材，影響到我們的魅力，同時也會對我們的健康有些影響。下面給大家分享正常人的體重標準。
正常人的體重標準1
關於體重這種情況，因爲每個人的情況不一樣，所以用的辦法也有所不同，就目前來說主要的方法有兩種，一種是BMI指數，這是國際公認的測試人體重的指標，能夠幫助你判斷自己是不是胖了或者瘦了，從數值上說，一般人你的BMI都在18.5-22.9之間，處於這個範圍的人體重是正常人，人也比較健康，但問題來了BMI是怎麼計算出來的呢？
其實想要計算並不算難，只要大家掌握好這個方法就可以了，那就是用自己的體重，處於身高的平方，你就能夠得到屬於自己的BMI數值了，如果屬於25-30這個階段，那就說明你體重過重了，該減肥還是要減肥的好，如果已經超過了30，那可得多留心了，你可能已經存在肥胖的情況了，爲了健康減肥要趁早進行了。
而如果數值低於18以下的話，這不是說明你胖了，而是說明你瘦了身體可能有些不健康，和減肥相反的是，這個時候你需要的是增加體重。其實最爲理想的數值是在22這個階段，處於這個階段的人，身體比較健康，身形也比較完美，大家不妨自己測一下，若是屬於這個數值就再好不過了。
除了BMI之外，還有一種方式也能夠幫助我們測算出自己的體重，這個可能就更簡單了，那就是用你的身高減去105得出來的數值就相當於你標準的.體重值，用這個數值和你真正的體重對比，如果你的體重屬於這個數值上下的10%範圍內，都還算是正常的，你並不胖就不必想減肥的事情了。
體重過輕或者過重會怎麼樣？
體重過輕會怎麼樣，如果你的體重遠低於標註體重，那麼說明你可能存在過度減肥，或者日常飲食上面存在一定的問題，身體的營養供應不上，你不僅會容易勞累，而且精神狀態也往往不好，同時免疫力也會開始降低，人不健康不說還容易生病。所以對於體重過輕的人來說，保持營養均衡，恢復正常的體重是很重要的，因爲這和你的健康是息息相關的，別忽視了。
體重過重會怎麼樣，如果我們體重過重的話，那就說明我們好呢裏肥胖不遠了，而肥胖是一種不健康的狀態，不僅會讓我們變得不好看，影響我們的形象，對於身體的很多器官都會造成負面的影響，同時更是會誘發許許多多問題的出現，同時身體衰老的速度也遠超常人。
從這裏大家就能夠看出來了，有一個標準的體重是多麼重要的一件事情，千萬別讓自己過輕或者過重，對健康都會造成不利的影響，保持自己的體重處於標準的範圍內，對身體有很大的幫助，還能夠延緩衰老的到來，希望你重視。
正常人的體重標準2
中國曾是世界上“最瘦”的國家之一，如今中國的肥胖增長比較快，正迅速地趕上西方國家。
中國肥胖也有自己獨特的標籤。西方人多爲全身性肥胖，而亞洲人多爲臀腹部肥胖，也稱爲中心型肥胖，是內臟脂肪過多的表現。
肥胖研究中標準的制定因各民族的不同特性而有不同。通常人們用體重指數(BMI)作爲體重控制指標。按常規方法是測量身高、體重、腰圍、臀圍，測量是否超重及肥胖則有簡單的公式：體重指數(BMI)=體重(Kg)/身高的平方(m2)。
中國成人的分類標準是以24爲篩查超重切點，28爲篩查肥胖的切點。用公式表示就是BMI<18.5爲體重過輕，18.5≤BMI<24爲體重正常，24≤BMI<28爲超重，BMI≥28爲肥胖。
例如：一個成年女性體重56(Kg)，身高1.62(m)，則她的體重指數(BMI)=56/(1.62×1.62)≈21，按照中國成人的分類標準屬於體重正常
瞭解了以上介紹的正常人的身高體重標準才能夠正確地判斷我們自身是不是符合正常的身高發育標準，如果我們自身出現了某方面的問題才能夠及時採取有效的方法進行鍼對性的解決，日常一定要全方面的攝入不同的營養。
正常人的體重標準3
女生身高體重“標準”對照表，很多人都“超標”了，你呢？
通常我們認爲“標準體重（kg）=身高（cm）-105”，當然了，現實中體重上下浮動很正常，只要浮動不大，都可以認爲符合標準體重。按照這個計算方法，我們會發現，雖然有很多女生嚷着自己太胖了，可實際上，她們的體重確實符合標準，甚至低於標準不及格的。因此，各位女生也不要過分的追求纖瘦，甚至爲了瘦，不惜用絕食這樣極端的方法。
事實上，身體健康比任何事都重要。比如說身高在150-160之間的女生，標準體重應該在45kg-55kg之間，如果你在標準區間內，那你是比較健康的，不需要一個勁減肥。過度減肥只會讓你身體受損，長遠來看是不划算的。生活中處於這個身高區間的女生有不少，她們往往個子嬌小，讓人很有保護欲。
如果想要自己看起來體態更美好，比起單純的減體重，建議這類女生多關注塑形。因爲減肥到了一定程度的時候，好身材的關鍵就不在於體重，而在於曲線了。比如說馬思純，她在女明星中不算高的，但她身材很勻稱健康，整個人氣色也很好，所以才能駕馭得了各種風格的衣服，而不至於受身高侷限，只適合走清純可愛風。
而且，大家也不要拿明星的體重作爲好身材的標準，畢竟她們是生活在聚光燈下，而鏡頭又有將人拉寬、顯胖的作用，所以很多時候我們看到的熒幕上身材勻稱的明星，在實際生活中會比我們看到的瘦很多很多。對我們普通女孩而言，實在是沒必要對自己這麼苛刻。
不過愛美之心人皆有之，擁有完美的身材是幾乎所有女生的夢想，因此，綿綿也在這裏給大家提幾個意見以供參考。在符合標準體重的情況下，我們不需要再過分糾結體重秤上的數字，而應該將目光投向身材管理。如果不能將身材曲線鍛煉出來，那體重再輕也只是一個數字，能不能有美感暫且不提，沒準還會影響你的身體健康。
因此，合理的運動很重要，比如說跳舞、瑜伽等等，都是有塑形效果的，而且還對養成好皮膚有幫助，感興趣的女孩子可以自己練一練。如果嫌麻煩，那有空的時候多做拉伸動作也可以，這對養成好身材都有一定幫助。而且，肉肉的女生其實也很吸引人，合適的豐腴甚至比纖瘦更讓人心動哦，很多男生都喜歡這樣的女孩。
