不良情緒對身體的危害，不良情緒是指一個人對客觀刺激進行反映之後所產生的過度體驗，我們每一次生氣，對身體來說都是一次不可逆轉的傷害，那麼不良情緒對身體的危害喲哪些？
不良情緒對身體的危害1
《黃帝內經》中就已經指出“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣”。中醫認爲，肝藏血，肝臟是人體造血器官，平常不僅能儲存大量的血液，還能夠血載氣，所以肝臟中不僅有大量的血液，還有大量的氣存着。生氣時，激烈的情緒就會使肝中的氣在人體中到處亂串，讓身體上很多地方不舒服。經常生氣就會大傷肝臟元氣，時間一久就可能會因爲怒火而氣亂，使得陰陽失調、氣血不和、經絡阻塞、臟腑功能紊亂、，從而百病叢生。
在中醫認爲，七情有“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”。其中怒、喜、思、憂、恐爲五志，五志跟五臟有着密切的聯繫。這個觀點被歷代醫家應用於養生學中，對於情志調攝、防病祛疾、益壽延年起着不可低估的作用。
人體是一個極其複雜的有機體，七情六慾，人人皆有，正常的精神活動，有益於身心健康。但異常的情志活動，可使情緒失控而導致神經系統功能失調，引起人體內陰陽紊亂，從而出現百病叢生、早衰甚至短壽的後果，當然工作、生活、學習也會受到影響。
中醫認爲，肝在五行中屬木，在時爲春，充滿着生命活力。太沖穴是肝經的原穴，同時也是肝經的通道，元氣居住的地方，自然有着強大的疏肝理氣作用。所以，刺激它既可解鬱散結，又能疏肝理氣。
位於足背側的第一、第二趾跖骨連接部位
合谷穴在手上，在太沖穴對應的位置，與太沖穴相配，能夠使人快速平靜下來，使人理性化。
耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也是最密集的，對於心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的.養生方法，補救壞情緒產生的惡劣影響。
風池穴位於後頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中，扣壓這個穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺疲勞、緊張或者焦慮時可隨時輕叩。
頸後區，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中
還可以吃一些疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等。最爲簡單的是用熱水泡腳，水溫控制在40~42℃左右，泡到肩背微微出汗即可。
還有科學的調節和可控制不良情緒的方法：
1、體察自己的情緒；
2、轉移注意力；
3、適當的表達自己的情緒；
4、學會控制情緒（“喜怒有常”和“喜怒有度”）否則，自己的身心健康就會受到情緒的影響。
很多人完全把健康交給醫生，覺得醫生包治百病。不注意養生保健，實在是一個誤區。生氣是一個人內發的因素造成的，再好的醫生也無法防治患者生氣，因此這個問題只有患者自己修養才能夠克服。
不良情緒對身體的危害2
下士養生，中士養氣，上士養心。何爲養心？生理上的病垢和不良情緒有着密切的關係。
先說說我們的五臟：思傷脾、怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎，喜傷心。“思”是人的主觀意識支配，集中精力思考問題，一旦思慮過度，容易引起神經衰弱、失眠、吃不下飯等問題，所謂過思則傷脾，傷脾則茶飯不思，難以入眠；習慣性動怒的人，肝火旺盛，眼睛也容易充血。肝柔則血順，肝鬱則氣逆，發怒者兩肋容易隱痛、發悶；過悲則傷肺，悲是憂的進一步發展。恐是一種膽怯，懼怕的心理作用，中醫認爲恐爲腎之志，長期處於恐懼中或突受驚駭容易損傷腎氣，腎主藏精，爲生氣之本，任何無緣由的恐慌，都是腎的病變；過度的喜樂會傷人心神，使人心悸、失眠等。
情緒和身體機能出現的一些具體表現：過度緊張會引腸胃痙攣，腸胃炎，甚至暈厥；思慮過度的人思維打結，磨損神經，頭疼，神經衰弱；常年處於抑鬱、壓抑情緒的人，會小葉增生，患癌的機率較高，乳腺疾病不是女性的專利，男性也有可能有這方面的疾病。
這些都是人們所瞭解的情緒與身體的關係，下面我們再來了解一些容易被忽略的身與心的祕密：揹負自責感的人容易全身疼痛；生活壓力過重，屬於承擔型的人肩膀呈隆起狀，肩膀脹痛，會有偏頭痛現象；成天活在指責中的人容易患上關節炎；不接納自我和現狀的人容易長痤瘡；聽力不好的人，有可能是常年處於爭吵、嘈雜的環境，自己無意識的屏蔽了聽力，內感觀不好的人有可能常常處於不樂觀的環境從而退化。
不良情緒對身體的危害3
長期的情緒低落會有什麼後果
長期的情緒低落對自己來說是件非常疲憊的事情。因爲一旦情緒低落超過兩個月自己將很難從這種低落的情緒中走出來。
我不想談如何才能從低落的情緒中走出來，因爲我是一個還沒有從低落情緒中走出來的人。
最初開始情緒低落，自己都沒有留意，覺得只是每個月有那麼幾天列行公式的心情不好而已。過幾天就好了，可這一次已經過了很多天，突然發現自己好像沒有想象中的強大，有種好不起來的感覺。
你可能會問凡事總是有原因的，你這個樣子，你應該知道是爲什麼吧。
是的，最初的心情低落的確是有原因的。可過了那麼久，我似乎已經忘了當時的原因是什麼，只是這低落的情緒彷彿已經成爲我生活的習慣，貫穿着生活的每一天。我特別討厭這種感覺。
最初只是感覺情緒低落，現在是每天覺得自己的背壓了一塊好大的石頭，直不起腰來。歷害的時候會感覺自己喘不過氣。睡眠質量也越來越不好，經常在半夜一兩點鐘驚醒，然後會有種錐心的孤獨感，伴隨着孤獨而來的是自己會莫名的哭泣，止不住的哭泣，會越哭越傷心。第二天醒來的時候，我甚至想不明白我爲什麼要哭泣？有什麼值得我去哭泣的。這種情緒也漸漸開始影響我的工作，我發現我現在特別容易暴怒，一言不合我就想吵架，這種做法明顯不適合維護職場關係，但又越來越控制不住自己的情緒。
下班後，我對任何我身邊的事情都開始沒有了興趣。比如吃飯，比如唱歌，和朋友在一起，我努力的告訴自己這一切很好，這就是生活的樂趣，可往往上一秒我還在哈哈大笑，下一秒又會感覺極其痛苦。我不能理解自己的這種行爲，當然，我也在試着感受自己。但結果是徒勞的。
因爲自己在醫院工作，我對抑鬱症這種病的醫療方法很瞭解，知道該吃什麼藥，該怎麼治療，可這些似乎都沒有什麼用。
也許這就是上蒼給我的一個考驗自己的機會，一場自己與自己的鬥爭。別人參與不進來，我也走不出去。
明日，希望能有陽光吧。
