衡量人體最基本的幾個指標，健康我們每個人都需要的，健康的身體才能享受生活，現在很多人都在養生，非常在意自己的身體，下面小編整理了衡量人體最基本的幾個指標相關知識，瞭解一下。
衡量人體最基本的幾個指標1
衡量人體健康與否的幾個重要指標——血壓、血脂、血糖、尿酸。
1、血壓：低了供血不足，高了損傷血管器官
血壓過低：會導致身體各部分的血液、氧氣供應不足，產生眩暈、無力、眼前一黑，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險。
血壓過高：過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險。
但是人的血壓不是一直穩定不變，在一天之內會有所變化，在一生之內也有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別。
另外，血壓測值還受多種因素的影響，如情緒激動、緊張、運動、氣溫等，一次測量不能盲目作爲診斷結果。
2、血糖：低了傷害大腦，高了傷害器官
血糖過低：會給患者帶來極大的'危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
血糖過高：還會引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。約70%～80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。
3、血脂：低了營養不良，高了危害健康
血脂過低：很多人以爲血脂越低越好，其實血脂過低和高血脂一樣危害健康。
研究顯示，低膽固醇攝入水平(每天150～200毫克)人羣的心臟病死亡人數，是高膽固醇攝入水平(大於300毫克)的2 倍。
血脂過高：如果血脂過多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，並日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴重時還會中斷血流。
4、尿酸：高了引起高尿酸血癥、痛風
臨牀上，當血尿酸超過390微摩爾/升，纔可診斷爲高尿酸血癥。大多數的痛風病人的尿酸值都是超過420微摩爾/升。
通過小諾的介紹，相信大家對這幾個重要指標有了一個整體的印象，建議大家時刻動態的關注這些指標，一旦發現異常及時就醫。還要建議大家積極選購一個健康險，儘早以極小的代價獲得後期極大的健康醫療費用保障。
衡量人體最基本的幾個指標2
指標一：血壓。
高血壓本身是一種疾病，也是諸多慢性病的危險因素。建議日常生活中要積極改變生活方式，比如限鹽、減重、戒菸、運動等，以預防高血壓；35歲以上的人要定期測量血壓，一旦超過140/90毫米汞柱，就要去正規醫院就醫，尤其有高血壓家族史的人更應注意；接受治療的高血壓患者，一定要堅持治療和監測血壓，將其控制在正常範圍內，切忌盲目自行停藥或減量。
指標二：體溫。
體溫反映新陳代謝的強弱。正常人腋下溫度爲36℃～37℃，一天中略有波動，早晨略低，下午略高，一般相差不超過1℃。體溫還與年齡有關，一般兒童體溫較高，新生兒和老年人較低。運動、進食後，女性月經前或妊娠期體溫稍高，情緒激動、精神緊張等對體溫也有影響。建議，每個家庭都要有一個體溫表，及時監測體溫，一旦出現發熱要及時就醫。老年人對體溫變化的敏感性大不如前，很多時候感覺不到自己發燒了。因此，當精神不濟、沒有食慾、反應能力變差時，最好先量量體溫。
指標三：呼吸速率。
相對來說，呼吸越快、越短促，說明心肺功能越差；呼吸越慢、越深長，則心肺功能越好。一個人每天大約呼吸1.7萬次，每分鐘進入肺部的空氣約爲0.946升，但真正進入肺部的空氣遠低於這個數字。人的壽命與心肺功能關係密切。深呼吸時吸入氧氣更多，器官利用率更高，甚至能讓人多活幾年。要想減緩呼吸速率，一方面要加強體育鍛煉，增加肺活量；另一方面可以練習深呼吸。可採取“吸-停(屏氣10～20秒鐘)-呼”的方式，吸氣時儘量用鼻子均勻緩慢地深吸，呼氣時要用力往外吐，最大限度排出廢氣。每次深呼吸練習3～10分鐘，每天2~3次。
衡量人體最基本的幾個指標3
衡量身體是否健康的標準是什麼
1、臉色紅潤
面色紅黃隱隱，明潤含蓄。古人說“十二經脈，三百六十五絡，其血氣皆上於面”，因此面色是氣血盛衰的“晴雨表”。臟腑功能良好，氣血充足則臉色紅潤，氣血虧虛則面容沒有光澤。
2、聲音洪亮
肺主氣，肺氣足，則聲音洪亮;肺氣虛，則聲音低弱無力，故聲音的高低取決於肺氣充足與否。
3、雙目有神
目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺，臟腑功能良好。《黃帝內經》說：“五臟六腑之精氣，皆上注於目而爲之精。”意思是眼睛爲臟腑精氣的匯聚之所。《黃帝內經》還有“精之窠爲眼，骨之精爲瞳子，筋之精爲黑眼，血之精爲絡，其窠氣之精爲白眼，肌肉之精爲約束”一說。
古人將眼睛的不同部位分屬五臟，整個眼窩是精氣的表現，其中腎表現在瞳孔，肝表現在黑眼球，心表現在眼睛的血絡上，肺表現在白眼球，脾約束整個眼瞼。由此可見，眼睛的狀況跟五臟六腑的精氣息息相關。
4、呼吸勻暢
《難經》指出：“呼出心與肺，吸入肝與腎”，可見呼吸與人的心、肺、肝、腎關係極爲密切。只有呼吸不急不緩、從容不迫，才能證明臟腑功能的良好。
5、牙齒堅固
所謂的口腔健康，就死沒有什麼齲齒和其他口腔疾病。中醫認爲，“腎主骨”，“齒爲骨之餘”，我們的牙齒是我們骨骼的一部分，與骨同源，所以牙齒也依賴腎中精氣來充養。如果腎精充足，那麼牙齒就堅固、齊全;精髓不足，則牙齒鬆動，甚至脫落。
6、頭髮潤澤
中醫認爲，“腎者，其華在發”，“發爲血之餘”。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，不僅依賴於腎中精氣之充養，還有賴於血液的濡養。健康的人，精血充盈，頭髮潤澤;反之，精血虧虛時，頭髮易變白而脫落。
7、腰腿靈便
腰爲腎之府，腎虛則腰乏力。膝爲筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脈失於濡養，則四肢屈伸不利。靈活的腰腿和從容的步伐是腎精充足，肝血旺盛的表現。建議大家保持每週3次以上的運動，每次半小時，使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。
