如何打好羽毛球，生活中，相信許多人都打過羽毛球吧！想要打好羽毛球，是不容易的。那麼大家知道要如何打好羽毛球？如果你感興趣，下面就和小編一起來了解一下吧！
如何打好羽毛球1
羽毛球會不會打，從出球的速度，出球的變化，和球飛行的弧線就能看出。一個優秀的羽毛球手對球飛行的弧線的控制和變化能力，落點的精確度都能掌握得很高。
羽毛球擊球的基本技術要領可以分爲握拍——擊球點——動作協調性——拍面的控制——動作一致性等幾個方面。
1、握拍：
在三九養生堂羽毛球常識裏就介紹過了正確的握拍方式以及各種變化。好的握拍方法是靈活多變的，不要總記得一種握拍方法，這樣會使你的擊球過於侷限。
2、擊球點：
擊球點要儘可能的高，所以擊球時都是上前迎擊，而不要等到球已經飛近身體時才揮拍擊打。擊中球的瞬間應該是揮拍速度快的瞬間，擊球發力不能太早或太遲，發力時間與擊球的配合至關重要。
業餘球員常犯的錯誤是以爲追求快速擊球，經常會過早發力或過早揮拍，從而不能在擊球的瞬間發揮出大的力量。解決的辦法是冷靜從容，身體和手腕放鬆，對來球有很好的判斷後再擊球。
3、動作的協調性：
動作協調有助於發力，協調的動作配合正確的擊打可以使身體的各個部位集中發力，將球打到想打到的地方。協調的動作同樣來自於放鬆的身體，僵硬的身體會導致僵硬的動作，動作會過大或者變形，從而發力不充分。
4、動作一致性：
高手在擊球的霎那間，可以變化出多種球路和落點，使對手在出球之前根本無從判斷，這就是動作的一致性。
動作一致性要求後場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、勾的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。
練身體對羽毛球技術很重要
羽毛球既需要足夠的耐力，也需要良好的爆發力。專業選手在基礎力量練習時，通常採用推槓鈴、啞鈴，負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛鍊肩、肘、手腕、膝關節、腿等部位的力量，這些部位是長期從事羽毛球運動的人易出現傷病的地方。
至於專項素質練習，主要包括步法和多球練習，爲了加大運動量，在練習步法時往往會穿上沙衣，綁上沙帶。
對業餘選手而言，沒有器械也可以進行身體練習，如加強肩肘部的力量，可採用俯臥撐，鍛鍊踝關節，可採用原地往返墊腳尖的方法，鍛鍊腰腹肌可採用仰臥起坐，練腕力可以採用揮動礦泉水瓶的辦法。
對業餘選手來說，每週至少要抽出一到兩次固定時間進行身體練習，每次練習30到40分鐘。練習過程中，可以根據自己的弱點有選擇地練，如小臂大臂力量差，就練腕力，可以通過小臂揮網球拍、回力球拍甚至礦泉水瓶來練習。
大臂力量差練肩，練肩部力量的好辦法是練雙槓，採用雙手撐槓起的方式。此外，練習時尤其要注重多拉韌帶。
跳繩尤其是雙搖跳是符合羽毛球項目特點的身體練習方式，因爲跳繩是全身的運動，既可以練腕力又可練揮臂的速率，更能增強身體的協調性。
下面列出的一週身體練習計劃可供年齡在25歲左右，有一至兩年球齡的男青年選用。
1、一至二次長跑，3000米到5000米，時間控制在20到30分鐘；
2、一至二次步法練習，每次10到15分鐘；
3、一至二次跳繩，單跳每次10分鐘左右，可分三組完成，每組5分鐘，雙搖跳2分鐘爲一組。其他人可根據自己的實際情況對上述計劃進行增減。
羽毛球步法的連貫的重要性
在羽毛球運動中，步法的連貫性非常重要，尤其是在前後場的連貫上更顯得突出。造成場上步法不連貫的因數很多，其主要由以下幾方面的原因引起的：
1、擊球后，恢復身體的重心和姿勢比較慢，或常有原地停留的習慣，造成回動不及時。
2、 場上步法缺乏節奏感，沒有加速、制動、放鬆的合理交替。譬如，在吊球後直接衝向網前，對方如放網，固然能很快搶到高的擊球點，顯得連貫。
但如果對方勾對角球或挑球，那就必然很被動，也就顯得不連貫了。正確的方法應該是，完成吊球後，應邊稍稍回動並調整自己的身體重心，當對方擊球后，立即再加速起動搶網或突擊。
優秀羽毛球運動員的場上步法之所以比較連貫，這與他們步法具有很強的節奏感有着密切的關係。如果在平時的步法練習中，不但加強移動速度的`提高，同時還經常注重節奏感的培養，相信一定會收益更大。
3、對對方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確。這是因爲判斷對羽毛球步法的回動選位和起動的速度影響甚大，而不正確的選位回動和慢的起動，是不可能使步法移動快速而連貫的。
我國羽毛球訓練中歷來對步法十分重視，也通過對羽毛球運動規律的研究，創造了一些行之有效的方法，如殺上網步法、搶網後轉突擊步法等，都對提高步法的連貫性很有益處。
其實質就是將羽毛球實戰中經常會出現的一些帶有規律性的球路，組合起來進行反覆的練習。
如何打好羽毛球2
1、控制後場，高球壓底
從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方後場底線，迫使對方後退，當對方回球不夠後時，以扣殺球制勝；或當對方疏於前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術在網前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住後場，對方又不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要是力量和後場的高、吊、殺技術的較量。對初學者，這是一種必須首先學習的基礎打法。
2、打四角球，高短結合
在後場，以高遠球、平高球和吊球，在前場則以放網前球、推球和挑球準確地攻擊對方場區前後左右四個角落，調動對方前後左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質量差時，向其空檔部位發動進攻制勝。這種打法要求進攻隊員具有較強的控制球落點的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難佔上風。
3、下壓爲主，控制網前
主要通過後場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術，先發制人，然後快速上網以搓、推、撲、鉤等技術，高點控制網前，導致對方直接失誤，或被動擊球過網，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱“殺上網”的打法。這種打法是進攻型的打法，能夠快速上網高點控制網前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術好的對手，體力就往往成爲成敗的關鍵因素。
上面就是如何打好羽毛球的一些方法技巧介紹，通過這些介紹，那麼每個人在打羽毛球過程中，就需要格外的注意這些問題，因爲按照這些方法技巧去打羽毛球的話，就可以讓你的，羽毛球成績更好，而且還可以避免在這個過程當中受傷。
