腎氣不固怎麼調理，腎不好會造成很多的身體健康問題嗎，還容易讓人早衰，很多人羞恥於承認腎不好這件事，但是這不能諱疾忌醫，要早日治療，下面和大家分享腎氣不固怎麼調理。
腎氣不固怎麼調理1
腎氣不固
臨牀表現：面色晃白、神疲乏力、聽力減退、腰膝痠軟無力、小便頻數而清長、尿餘瀝不盡、遺尿等；男子滑精早 泄，女子帶下清稀、胎動不安；舌淡、苔白、脈沉弱。
病因病機：腎氣不固是腎氣虧虛所導致。因爲腎臟藏着元陰、元陽，是人體生長髮育的先天之本、臟腑機能活動的動力。腎氣不固人體機能活動就會減退，故可見面色晃白、聽力減退、神疲乏力、腰膝痠軟無力等症狀；腎虛則精關不固，故可見尿餘瀝不盡、遺尿、滑精早 泄等症；腎陽虛衰則帶脈失固，故而可見帶下清稀、胎動不安等症。舌淡、苔白、脈沉弱均爲腎氣虛衰之象。
腎不納氣
臨牀表現：腰膝痠軟無力，咳喘，呼多吸少，氣不得續，動則加重；舌淡、苔白、脈沉弱；兼有肺氣不足的各種表現。
病因病機：腎虛則攝納無力，氣不歸元，故可見咳喘、呼多吸少、氣不得續、動則加重；腎虛則骨骼有失所養，故可見腰膝痠軟無力；腎不納氣，肺氣不攝，衛外不固，就會出現自汗、機能功能減退、神疲乏力、聲音低怯等症；舌淡、苔白、脈沉溺均爲肺腎不足之證。
中醫指出腎虛多爲積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，治療的關鍵在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，才能真正加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
“護腎散”，由多味名貴中草藥精心配伍，以傳統地道的中藥散劑研製方法，無添加任何化學藥成分，能根據患者的具體病情辨證加減用藥，補腎氣、溫腎陽、滋腎陰、溫腎壯陽、填精生髓，針對腎虛、陰陽俱虛、腎氣生化不足、燥熱虛汗、倦怠無力、腰膝痠軟、面色晃白、小便頻多等症，療效顯着，因爲散粉劑型，所以服用後易分散，起效快。
護腎散：益腎 強身
改善腎臟功能
護腎散能溫養活血，改善腎臟的血液循環，能使部分受損腎單位得到不同程度的修復，改善腎臟的新陳代謝、內分泌功能。
提高身體免疫
護腎散能滋腎陰，補腎陽，有效減少起夜，消除神疲乏力、腰膝痠軟、失眠健忘等腎虛症狀，提高人體免疫力。
以下介紹幾個補腎食療：
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好後加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須美髮，更有美顏作用。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
長壽粥
芡實400克，山藥1500克，糯米500克，人蔘150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實曬乾研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開水衝調，每次25克，吃時可略加白糖調味。
腎氣不固怎麼調理2
龍眼肉粥
主料
龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。
製作
將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。
功用
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，脣甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
琥珀核桃
主料
核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。
製作
將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝乾;鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在覈桃肉上;換鍋將油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。
功用
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺【精】，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便祕。
拔絲蓮子
主料
水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、麪粉、幹澱粉各適量。
製作
將發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好澱粉的蓮子放入鍋內，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗乾淨放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裏，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。
功用
清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。
杏仁綠豆粥
主料
大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
製作
將淘洗乾淨的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。
功用
杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。
男人腎虛怎麼治療
男人腎虛並不是什麼新鮮事了，很早之前中醫就提出了腎虛的概念，那麼男性腎虛究竟該怎麼辦呢?現代生活的壓力越來越大，許多男性的壓力也越來越大，很多男人都出現了腎虛的情況，你們知道男性腎虛該怎麼調理嗎?生活中有哪些改善腎虛的辦法呢?
中醫認爲，腎爲先天之本，人的生命運化在於腎。腎藏精，是腎氣凝聚的場所。腎氣不足，腎氣不固謂之腎虛。腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛，都有各自的.表現特徵，但無論何種腎虛都傷腎傷身，降低人體的免疫力和抵抗力，如果長期得不到調理和醫治，將會引發其他身體疾病。
男人腎虛怎麼治療?中醫治腎虛，強調內調和自省。自省，就是指腎虛患者在治療腎虛期間自身的努力。注意平時飲食生活習慣科學化，進行適量的運動，調養腎虛期間，不急躁、不焦慮，保持積極的心態，放開心胸，保持心情愉悅!
中醫內調指的是，食療調理和茶療之法。對於食療古代人們也有自己的見解，“以形補形”就是對食療之法的智慧總結。那下面介紹一些食療養腎的方法：
動物腎臟，食用動物腎臟具有補腎益精作用，是“以形補形”的完美實踐。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
6個腎虛症狀 男人腎虛怎麼調理
很多男人在體虛乏力後會懷疑自己腎虛，而要確定自己是不是真的腎虛，則可以從六個方面來判斷：
1、表現爲記憶下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
2、表現爲情緒不佳，難以掌控情緒，還會出現頭暈、易怒、煩燥、焦虛、抑鬱等。
3、表現爲缺乏自信心、工作無熱情、生活沒激情、沒有目標和方向
4、表現爲性功能降低，性慾降低，出現陽痿或是陽物舉而不堅、遺【精】、滑精、早泄、顯微鏡檢查可見精子少量或精子活動降低，甚至出現不育。
5、尿頻、尿等待、小便清長等症狀。
6、早衰健忘失眠、食慾不振、骨骼和關節疼痛、腰膝痠痛、不耐疲勞、乏力、視力減退，聽力衰退。甚至還可能出現白髮、頭髮脫落或牙齒鬆動等症狀。
調理腎虛食物多吃些肉類，如骨髓、豬腎、鵪鶉、羊肉、鴿肉對於補腎都有非常不錯的效果;水產類的乾貝、鱸魚、海蔘、蝦都是壯陽的食物;蔬果類中的桑椹、山藥、山楂等可做爲零嘴來食;中藥類的枸杞、冬蟲夏草、杜仲、芡實等對於男人遺【精】、四肢無力等症狀有非常不錯的療效。
5種黑色食物男人多吃 補腎生精
中醫上認爲黑色的食物可以幫助男性有效的改善腎虛的症狀，那麼生活中哪些黑色的食物是可以幫助男人們補腎的呢?現在的社會競爭越來越激烈，許多的男性都承擔着太多的壓力，所以關注男性健康是非常重要的哦!一起來看看下面的這些補腎食物吧!
黑木耳
黑木耳是極好的防癌食品，由於其纖維素含量極高，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助於控制體重，保持體形。常食有益於去除面部色斑，養顏美容。
適於炒、燉、涮、製作涼菜等多種烹飪方式。
烹飪前應長時間泡發，並多清洗幾次以去除雜質。
黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認爲，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。
吃法多樣，適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。
黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。
紫菜
含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進兒童和老人的骨骼、牙齒生長和保健。紫菜中還含有豐富的膽鹼成分，有增強記憶的作用。紫菜有軟堅散結的功能，由於含有一定量的甘露醇，所以是一種很強的利尿劑，可作爲治療水腫的輔助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用於治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫”。
適於煲湯，或製作壽司類食物，味道鮮美。
烹飪前應用清水泡發，並換一兩次水，以充分清潔。
黑米
黑米中含18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營養價值極高，具有滋陰補腎、健脾暖肝，明目活血的功效。長期食用黑米，可以促進睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾及腰腿痠軟等症。現代醫學認爲，黑米對補血、止痛、治療內外傷均有一定功效。產婦多吃黑米食品，身體可早日恢復;跌打、骨折者多吃黑米食品或將黑米搗爛外敷，可加快治癒，且輔助治療風溼關節炎。
適合熬粥，也可用於製作點心、湯圓、糉子、麪包等。
用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要與米同煮，以充分保存其營養成分。
海帶
海帶素有“長壽菜”的美譽。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。與菠菜、油菜相比，除含維生素C外，其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。海帶是一種含碘量很高的海藻，對預防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極爲有效，有化痰、散結功能。海帶上附着的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預防心血管方面的疾病。
多用於燉湯、製作涼菜，素食或與肉同食均可。
清洗時注意不要將表面的白色粉末洗淨，以免損失。
結語：男性是每個家庭的精神支撐，是家庭幸福的創造者，也是每個家庭的幸福來源!每個妻子或者子女都希望自己的父親能夠擁有健康，所以相信小編介紹的這些補腎的飲食知識可以幫助大家更好的照顧男人們!小編希望每個男性都可以擁有健康，收穫幸福哦!
腎氣不固怎麼調理3
中醫認爲，腎是主宰身體所有生命活動的動力和源泉，決定人的生長髮育、水液代謝、生殖能力以及呼吸功能的調節等，中醫的腎虛是指腎的陰陽氣血不足，表現爲頭暈、精神疲乏、耳鳴、視力減退、失眠健忘、腰膝痠軟、性功能失常等一系列綜合症，中醫的腎虛又可分爲腎陽虛、腎陰虛和腎氣虛。
而西醫所說的腎臟是人體的一個器官，它的功能就是每天過濾血液，分離出水和代謝廢物，以維持人體體液的酸鹼平衡與健康。西醫的腎臟疾病是指腎臟出現了病理性改變，導致出現腎功能損傷，包括腎病綜合徵、急慢性腎小球腎炎、泌尿系統感染、結石、腫瘤等。
很多人出現一些症狀就認爲自己是腎虛，於是盲目想要補腎。你知道真正腎虛的人會有什麼症狀嗎？
腎虛又分爲腎陰虛、腎陽虛、腎氣不固以及腎精不足這四種常見的類型，每種類型的症狀表現都不一樣：
1、腎陰虛
腎陰虛的人由於人體無法得到陰液的滋潤，就容易出現類似於上火的症狀，這類人會出現舌苔少、舌質幹而紅，經常會感到口乾舌燥，口脣紅赤、兩顴發紅、五心煩熱、大便乾結、小便短赤等症狀，在午後和晚上容易有盜汗，腎陰不足的人還會出現頭昏耳鳴、失眠健忘甚至是癡呆問題。
對男性來說，腎陰虛會導致男性性功能亢進，出現遺【精】早泄的症狀；對女性來說，會出現月經量少、閉經、血熱崩漏等症狀。
2、腎陽虛
腎陽虛主要由年老體衰引起的，腎陽虛的人最主要的臨牀表現就是畏寒怕冷，首先的典型表現就是畏寒怕冷，尤其是下肢怕冷最爲明顯。如果腎陽虛嚴重時，還會出現面色蒼黑、容易疲勞乏力、腹脹腹瀉、精神萎靡、腰膝痠軟、頭暈目眩、小便清長、排尿無力、夜尿增多、尿後餘瀝不盡等。
男性容易出現陽痿早泄、遺【精】滑精症狀，女性易出現宮寒不孕、白帶像水一樣白而稀薄。
3、腎氣不固
中醫認爲腎是人體中的門衛，如果精氣耗傷了，就會減弱腎氣的固攝作用，腎氣不固的主要臨牀表現爲白帶、月經和大小便方面的問題，中老年人容易出現夜尿清長、尿頻尿多、小便失禁、尿後餘瀝不盡等症狀，或出現大便失禁、長期腹瀉的症狀。
4、腎精不足
腎精是胚胎髮育的原始物質，腎精不足的人容易患多種老年病。對中老年人來說，腎精不足容易導致多病和早衰，主要的症狀表現有腰腿無力、骨質疏鬆、疲乏無力、精神不支、性功能明顯降低等。
從古至今，補腎一直都是很多人追求的養生之道，日常生活中養腎，不妨從以下4個方面入手：
1、飲食調理
補腎最好選擇食療，根據腎陰虛、腎陽虛的不同，可以選擇不同的食物來補腎。腎陰虛的人要儘量少吃性偏溫熱、辛辣的食物，可以多吃瘦肉、鴨肉、海蜇、綠豆、黑豆、桑葚、冬瓜、山藥等；腎陽虛的人可以多吃一些溫腎壯陽的食物，比如羊肉、韭菜等。專家強調，選擇食補最好的方法就是多種食物均衡攝入，這樣既能夠享受美食，也能獲取不同的營養。
2、鍛鍊按摩
中醫認爲動能生”，在養腎的時候適量的運動非常重要，提肛運動和揉耳朵對養腎都有不錯的效果。做提肛運動時，先讓全身放鬆，然後又規律地收縮和放鬆肛門括約肌，連續做100~300次；揉耳朵時先將雙手相互摩擦發熱，然後用雙手同時輕輕揉耳廓2~3分鐘，揉至耳垂時，開始向下反覆牽拉耳垂30~50次，最後再用食指按壓耳屏，一按一鬆，可以利用外界的氣體來按摩鼓膜。
3、服用藥物
在臨牀上，補腎的中成藥有很多：用於溫補腎陽的中成藥主要有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、右歸丸、濟生腎氣丸等；用於滋補腎陰的主要有六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸、大補陰丸等。
4、房事有節制、保持好心態
補腎還要注意節制房事，房事的次數要以房事後的心理、生理感覺愉悅、舒適爲主，如果在房事後第二天感覺疲勞、頭暈等，就要注意節制減少房事次數。此外，腎主“志”，保持好的心態也有助於護腎，平時要注意控制情緒，少生氣，避免大喜大悲。
不管是從中醫的角度還是西醫的角度出發，腎都是人體非常重要的器官之一，我們在平時要注意養腎護腎。
