精子質量不行，精子活力的好壞直接影響到了男性生育能力，應該擁有高質量的精子才能擁有健康可愛的寶寶，小編爲大家整理好了精子質量不行的相關資料，大家一起來看看吧
精子質量不行1
1.精子形成時畸形發育
精子在大衆的認知裏通常是比較活躍的，但不爲人知的是它對生成環境的要求是相當苛刻的，怕冷怕熱怕刺激，例如重金屬、輻射等都能在一定程度上改變睾丸的溫度，從而阻礙精子的生長髮育，甚至引發基因突變，形成畸形的精子，這類精子的成活率並不高。
2.精子營養不良
精子脫離睾丸後仍需要進行二次加工才能形成真正意義上的精子，而如果機體缺乏微量元素，很有可能會使附睾不能正常分泌精子所需的物質，使之不能正常轉化。而如果患有精索靜脈曲張也會使精子在形成過程中得不到足夠的營養供給而出現先天不足。
3.自身免疫排斥
機體的免疫系統就如守衛一樣及時清理入侵的非本體細胞，防止病菌入侵。而當免疫系統出現異常時，可能無法正常識別細胞，對自身細胞發起攻擊。如果自身免疫系統分泌出精子抗體，會使精子不斷受到攻擊，從而導致精子活性不足。
4.病毒感染
病毒入侵生殖器部位後，不僅會大量繁殖，其分泌物還可能改變精液的酸鹼環境，不利於精子的存儲和運輸，甚至部分病菌能夠入侵精子，汲取其營養，使大量精子死亡。
5.藥物影響
日常服用的某些藥物，其中可能會含有一些會損傷精子的藥物成分，使精液中的活躍的精子數量短時期內大量減少，不過在停藥後這種症狀多會自行消失。
6.不良習慣
男性的精液健康狀況也是自身身體狀況的警示燈，不少男性都存在長期酗酒、吸菸暴飲暴食等不良生活習慣，使精子的活動環境受到污染，此時精子在遊動過程中會消耗大量能量，還未到達目的地能量就已經幾乎耗盡。
如果是原發病引起的精子本身的異常，則需要優先治療原發病，從根本上解決精子的生成問題；而精子本身並沒有問題，後期賽跑過程中卻狀況頻出，則需要認真做自身的檢討，只有爲之提供良好的活動條件，精子才能真正地“活”起來。
精子質量不行2
1、注意飲食健康
男性如果想要提高精子質量，最關鍵的就是注意飲食健康，在飲食過程中獲取對精子健康有促進作用的物質，這樣才能夠提高其質量。
氨基酸、蛋白質、微量元素、礦物質都要及時提供，這些物質能夠組成精子，這樣才能夠擁有高質量的精子。因此平時應該注重飲食健康，獲取人體需要的各種營養物質，這樣男性的精子質量才能夠提高一些。
2、多鍛鍊身體
如果男性有精子質量降低的表現，可以通過合理的方式進行改善，一般注意多運動是提高精子質量的措施。很多男性平時基本上不愛運動，缺乏運動之後抵抗力薄弱，身體受到影響，或多或少也會出現精子質量降低表現。
而通過運動的方式促進全身血液循環，往往可以收穫好處，還可以提高抵抗力，這樣男性纔可以擁有較高質量的精子。因此在男性精子質量變差的時候應該掌握合理的方法來鍛鍊身體，這樣運動量增加，身體維持健康狀態自然可以提高精子質量。
3、戒菸戒酒
男性發現精子質量降低，爲了儘快改善，最關鍵的就是戒菸戒酒。很多男性精子質量降低跟長期抽菸喝酒有關，受到這些不良生活習慣的影響會導致精子健康出現問題，甚至降低男性的生育能力，還可能會誘發某些疾病。
如果男性不想要精子質量下降明顯，應該採取合理的措施促進身體健康，平時保持良好的生活習慣，儘量做到煙酒不沾，這些好習慣保留下來身體維持健康狀態，自然可以提高精子質量，不用擔心後繼無人。
4、保證充足睡眠時間
男性在提高精子質量的時候應該做到早睡早起，通過這種方式對精子質量提高也是有幫助的。因爲在充分休息時間的幫助下能夠維持正常的生理功能，身體得到休息之後也會保持健康狀態，這樣可以避免身體負擔加重而帶來負面影響。
很多男性長期熬夜，有可能會導致精子質量降低，因此想要提高精子質量，維持男性生育功能正常，最關鍵的就是作息規律，每天睡眠時間充足，通過這種好的方法維持身體健康狀態，精子質量也會提高一些，防止不良後果產生。
精子質量不行3
男性精子活力差有哪些表現，會造成哪些危害
1、精液量減少
當男性的精液量減少時這就說明精子的'存活率變低，在正常情況下男性的排精量應該是2到5毫升，若是低於二毫升的話說明是疾病所導致的，這時精子的密度會增高，從而降低了其活力以及活率。
2、精液不液化
正常男性排出來的精液應該是呈現的液體狀的，剛排出來的時候會是粘稠膠狀類，30分鐘之內就會液化成液體。若是半個小時之內還沒有液化的話就說明患上了精囊炎或者前列腺炎，精液不液化也會影響了精子的活力。
3、精液的顏色異常
若是精液的顏色灰白非常淡的話，並且精液液化後會有雜質，那就說明精子的活力比較差，雖然正常的精液顏色也是灰白色的，但是顏色會變得更淡。
4、酸鹼度的異常
在正常情況下精子活力應該呈現弱鹼性，ph在7.7到8.5之間。若是精子過酸或者過鹼的話都會影響了精子的活動以及代謝。
精子活力差的後果有哪些？
1、會影響優生優育
優生主要是指高質量的卵子和精子結合，但是精子活力差的男性是不容易出現優生的，因爲精子活力差，那麼受孕也會受到一定的影響。所以在備孕前男性一定要去醫院做精液的檢查，一旦發現了精子質量差的話，應該在醫生的指導下來進行調理，這樣可以防止出現畸形兒，提高了優生優育。
2、會影響受孕
當男性的精子活力低的話，就會影響到生育能力，並不是說男性不可以生育，但是如果嚴重出現了精子活力低的話，那麼就不能讓女性順利的懷孕。
溫馨提示
男性朋友平時要戒除不良的生活習慣，儘量不要熬夜，多爲身體補充精氨酸和鋅的食物比如泥鰍、牡蠣、蛋黃等，這些食物都可以提高精子的質量。
另外也不能穿一些緊身的褲子，減少洗桑拿的時間，注意睾丸的溫度。儘量不要有太大的心理負擔，不能讓身體過度的勞累，注意勞逸結合，規律的起居生活，遠離辛辣食物。
