怎麼疏通全身的經絡最有效，血液是人體健康的根本，女性開始衰老，其最根本的原因就是經絡的開始阻塞、不通，導致血液循環出現問題，那怎麼疏通全身的經絡最有效？
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第一、可以揉按膝窩
能夠除心火，重點有個重要的穴位叫做委中穴，走的是膀胱經，膀胱經是人體最大的排毒祛溼的通道，而委中穴是這個通道上的排污口，
如果排污口被堵住，溼毒廢氣排不出去，就會在體內鬱化成熱毒，熱毒在體內待久了，就成了瘤。
體內風寒溼等外邪在這裏排不出去，就會導致關節炎，方法是用硃砂掌，連續用力拍打五到十分鐘，直到出現瘀點瘀斑等病理反應。
一到兩週拍打一次，身體就會透過這種自我排毒的方式，來清除這些毒素和垃圾。
第二、是鍼灸按摩
鍼灸按摩，可以幫助打通任督二脈和十二正經，
古代的養生學家認爲疏通經絡，可以作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、鍼灸三個重要的穴位，也就是合谷穴，內關穴和足三裏穴，
合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裏穴，則對預防五臟六腑，特別是消化系統疾病的最有效，
以上介紹的方法，都可以最快地打通經絡不通的經脈。
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經絡不通會引起哪些問題？
由於頸肩是大腦的總開關且上注於頭部和麪部的血液都是要經過肩頸的，中醫講到調節女人最好的良方就是打通其氣血，如果氣血不暢的話血液當中的毒素堆積在頸間，很容易造成局部僵硬的現象。
如果我們的人體經絡堵塞的話，毒素堆積以後就會壓迫血管，讓血液沒有辦法很好的輸送頭部和麪部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足、容易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退等等，還很容易引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等不適症狀。
身體經絡通暢的好處有哪些
如果我們身體的經絡通暢了，那麼就會祛風散寒，還能疏通靜脈，緩解頸部和肩膀的僵硬感，還能緩解肌肉疲勞，解決肩周炎和頸椎病變。
除此之外，還能改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還會讓我們面色紅潤，變的精神煥發。
如何保持經絡通暢？
首先，我們可以揉手部的後溪穴，在桌子的邊沿上，用手的手腕關節來回的滾動，就可以起到刺激的作用。這個只需要我們每天抽出三分鐘的時間來揉，長期下來的話就可以讓頸椎和腰椎有比較好的療效了。
除此之外，我們還可以用手拍打肘窩的部位，肘窩的這個部位有心包經、心經、肺經三條經絡通過，所以我們在拍打肘窩的時候可以讓我們排出肺和心的火氣與毒素，拍打的時候，我們的`手一定要放鬆，每個胳膊拍打五分鐘左右，我們就會看到青、紅、紫等不同顏色的毒素出現，顏色越深那麼就代表毒素越多了。
按揉印堂穴也是一種很不錯的方法，對着印堂穴按一下又放開，這樣算一下，一次大概是可以按四十下左右，這樣能改善內分泌和心腦血管功能。
長時間坐着工作的人回家之後可以用手抓住腳尖，然後膝蓋向着兩側打開，腰要挺直，然後兩個膝蓋上下向地板擺動，一次做十分鐘左右，堅持下來就能有效的促進人體骨盆的血液循環了。
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疏通經絡能減肥嗎
經絡減肥療法，是根據中醫學說疏通經絡，然後根據肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，並與耳療、臍療、食療相結合，藉助鍼灸作用，使經絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。除減肥外，此療法還可兼治高血脂、高血壓、脂肪肝、更年期反應、嚴重鼻鼾、風溼、類風溼、婦科疾病、皮膚病等。
減肥還是控制飲食的總量，水果含糖量比較高，吃的過多並不利於減肥，可以以蔬菜爲主，另外減少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天運動時間儘量保證在一個小時以上。
經絡減肥的原理
1、刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成而達到肌體的脂肪代謝平衡。
2、藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入經脈血絡，輸布全身以發揮藥理作用，從而加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。
3、增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。
4、調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食慾。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療後，她的激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平。
