怎樣預防讓眼睛近視

怎樣預防讓眼睛近視，隨着社會的發展，時代的進步，在日常生活中電子產品不斷推層出新，包括在工作上我們也是每天面對電腦，電子產品用久了就會很傷眼睛，近視的朋友也越來越多，下面小編就來分享怎樣預防讓眼睛近視。

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1、避免太陽照射眼睛：大家不要忽視陽光的強度，很多孩子不知道紫外線會傷害眼睛，經常對着太陽看，這樣就會嚴重損害視力。大家平時要注意這一點，避免陽光直射眼睛，要選擇合適的太陽鏡來保護自己的視力，特別是中午的時候出門儘量戴墨鏡。

2、保護眼睛免受傷害：眼睛是很容易受傷的，我們平時進行生活中一定要注意對它的保護。在烹飪食物的時候一定要小心，不要讓油濺到眼裏，在運動的時候也要注意保護眼睛，特別是是打籃球的時候，注意不要讓它受到外力撞擊，眼睛如果受傷了會嚴重影響視力的。

3、使用眼睛要合理：很多年輕人習慣每天用手機玩遊戲、看電視，還有些人是因爲工作要整天對着電腦，這樣眼睛就會很疲勞，而近視大多數是眼睛過度使用造成的，所以要預防近視首先要儘量避免過度用眼。工作一個小時要閉上眼睛休息10分鐘。

4、多看綠色植物：可以買一些綠色植物放在書桌或者辦公桌上，眼睛了哦的時候可以經常看看，還有就是要多看遠處的綠色植物，這樣可以讓晶狀體得到充分的舒展，增強它的調節功能。有空的時候應該站在高處眺望遠方的景物。

怎樣預防讓眼睛近視2

要有良好的光線舒適度

在日常的'生活和工作中，外界的光線對我們睛鏡的影響有很大。太強光和太暗光都不行，都會影響和損壞我們的眼睛。如果我們長期在強光或暗光下生活或工作，這無疑就是在給我們的眼睛造成巨大的傷害，所以不管我們是在什麼環境，定要把光線調到適宜爲佳。

儘量少玩電子產品

如今玩手機，玩電腦，看IPAD已經成了人類的一種生活習慣。好像沒有手機和網絡就是世界末日。不管是吃飯、坐車、聚會都各自拿着手機在玩在看，甚至走路都在玩手機，由於長時間對着電子產品，再好的視力也會隨之下降。

坐姿要端正

無論你是工作還是學習，請記住坐姿一定要端正。如果坐姿不端證，也會直接影響你的視力。儘量保持身板90度，睛睛儘量與電腦、手機、書本保持一定的距離，不要太遠也不要太近。

4坐姿不正確會引發哪些疾病要怎樣端正坐姿