如何指導孩子預防近視眼，孩子總是需要家人的用心呵護的，適當減輕孩子的壓力是很重要的，成長過程中的問題才能更好培養孩子的能力，寶寶對於新奇的事物都是很好奇的，如何指導孩子預防近視眼教你如何教育孩子。
如何指導孩子預防近視眼1
1、首先應注意用眼的姿勢
簡單地說，就是要做到三個“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看書寫字時，自己的前胸和書桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫字時，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書時眼與書本的距離要保持一尺。這三個“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學手段。
2、其次注意用眼的時間
幼兒的眼球發育還不完善，工作能力較低，每次看書或寫字0。5～1小時，就要讓孩子到戶外活動活動，做做遊戲，望望遠方，或觀察一下花草綠樹，使緊張的眼部肌肉放鬆，消除疲勞。另外，還要使孩子生活有規律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
3、注意用眼的光線
不要讓孩子在暗光或太陽光下讀書寫字。晚上室內若用25瓦的電燈泡，書本與燈泡的距離應當在1米以內。若用60瓦的燈泡，書本與燈泡的距離應在1～2米之間。陰天、黃昏、月光下光線微弱，陽光下光線強烈，都不適宜讀書寫字。看電視時，要保持適合的距離，一般應是熒光屏對角線長度的5～7倍。每次看電視時間不宜超過2小時。
4、注意眼睛的鍛鍊
體育鍛煉能增強血液循環和新陳代謝，供給眼睛較多的營養物質，使眼睛的抵抗力增強，這對眼睛是間接的鍛鍊。直接的鍛鍊是眼保健操，它是根據我國醫學的推拿、按摩、鍼灸穴位，結合醫療體育編成的，是保護視力的科學方法。父母和老師要學會眼保健操的基本知識，具體指導和經常督促孩子做好眼保健操，並持之以恆。
5、注意眼睛的營養
蔬菜水果中含維生素A、D較多，對眼睛有一定的營養作用。經常食用，可起到保護眼睛的輔助作用。而糖吃多了則對孩子視力有傷害，應控制孩子的糖攝入量。
如何指導孩子預防近視眼2
小學生如何預防近視眼
1、從小學一年級開始，配一副近用眼鏡，專門用於長時間讀書寫字（如做作業)可以預防近視眼的形成。但是使用距離不能少於25釐米（否則預防近視無效)。
2、在孩子開始讀書學習的時候，就要求他們使用正確的.姿勢，使眼與書面的距離保持在25釐米以上，並養成好習慣。讀書寫字用的桌子不能太高。使眼與桌面的垂直距離不小於27釐米（眼與書面的距離決定近視程度的大小，連續閱讀的時間決定近視發展的速度)，最好控制在27—33釐米。
3、在進入小學前，就要檢查眼睛的屈光狀態及視力是否正常，如果不正常，應該立即配眼鏡矯正治療。
4、應該保持足夠的睡眠時間和室外有氧運動，提高身體素質和抗疲勞能力，保持健康的視網膜視力（yiqig。cn)。
5、若眼球已爲中度以上近視眼，除了要配合適的矯正近視的遠用眼鏡外，也應該配合適的近用眼鏡。因爲矯正近視的遠用眼鏡不能長時間近用（不是看不清近物，而是必然會加重近視程度)，裸眼閱讀（距離太近)，不能代替近用眼鏡，還會加重近視度。
6、讀書寫字近用眼時間較長（10分鐘以上)時，書面要有穩定合適的光照（最好用檯燈。日光雖好，但不穩定)確保眼與書面距離的穩定。
