你想知道高度近視的人怎麼保護眼睛的嗎？現在近視的人越來越多了，很多人的度數也越來越高，在學校一個班級裏不帶眼鏡的人成了稀有人羣嗎，那麼高度近視之後怎麼辦呢？一起看看高度近視的人怎麼保護眼睛吧
高度近視的人怎麼保護眼睛1
注意緩解眼睛疲勞, 控制近視發展的速度
1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟着一起移動。
2、眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動，接着閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
5、看遠看近法 看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
高度近視的人怎麼保護眼睛2
一:連小學生一有點視力問題，就擔心，害怕，就扣上近視的冒子。於是就趕緊配眼鏡。一配了眼鏡之後，說是預防，但100%的會加深，很難拿掉，爲什麼？
因爲，一旦戴了眼鏡後，眼鏡就會對眼晴的對焦造成了固定。本來眼睛是根據看事物的遠近不同，會主動作出調焦的。但這下可好，被眼鏡給固定了。固定後會有什麼後果？
會造成眼晴的疲勞，視力就會慢慢下降，視力就很難恢復到以前正常的狀態。於是就不知不覺，被迫要一輩子戴眼鏡。
因爲，視力被眼鏡進一步控制固定損傷之後，就不得不要戴眼鏡，就離不開眼鏡了？那到底誰最開心？是誰引導教育導致的問題？
二:眼睛的好壞，眼力的好壞，跟眼鏡一點關係都沒有。如果當初看東西，看電視，看手機，長期盯着屏幕，盯着那一本書，肯定會對眼睛造成疲勞。
時間一長，視力就可能會下降。於是就去眼鏡店檢查，嗯，近視。他說，現在度數還很小，配一對可以預防加深，對眼睛好。不配的話會眼力會越來越差。
於是，就配了一對戴上去，一戴上眼鏡都會不舒服的。於是，他說，沒事，適應適應，幾天眼睛就適應就好了。
從此以後，眼睛的對焦，就被眼鏡給控制固定了。從此，視力肯定會加深。於是眼鏡換了一副又一副，且死貴死貴的，說什麼纖維，什麼材料。
三:其實一開始就走錯方向了。剛開始因爲長時間看東西造成眼睛疲勞，而令得視力下降，這是假性的，暫時的。
如同你去菜市場買菜，手裏拿了堆東西，走一段，手就酸就累了。那怎麼辦，放下來，休息一會就好。難道要去買個架支來支持雙手拿東西嗎？
不用，其實，在眼睛剛開始的近視階段，不急於戴眼鏡，讓眼睛得到休息的話，基本上都會沒事。
長時間盯着一樣東西，對眼睛造成的疲勞，造成的假性近視，暫時的功能下降。
很簡單，讓眼睛放鬆下，不再長時間盯着書，屏幕看。看五分鐘，就看一下遠方，看十五分鐘就東張西望一下。看一小時，就起來走走，看遠方，讓眼睛及時得到調整與放鬆。視力就不會下降，假性的，暫時的，視力下降，很快就恢復正常了。
如果在此階段，就去檢查，好不容易送上門的，那有不叫你配眼鏡的。一配基本上就完了。中國有95%的人根本就沒有必要要配眼鏡的。只是一開始就走錯方向了。
四:視力下降，眼睛不好，眼鏡的健康問題，除了跟長時間的不良用眼習慣有關外。還有一個決定性的因素，核心因素。那是什麼...
微血管毛細血管。對，請問眼睛是獨立存在的嗎？不是！眼睛的後面有無數的微血管與視神經相連接着。微血管源源不斷的輸送血液給眼睛，使眼睛得到滋養，使眼睛得到能量與營養的維護。
眼睛的保養與維護全抑賴於微血管帶來的營養支持。如果你的微血管循環不良，血液很緩慢，很艱難才送達眼睛部位。那你的眼睛就不能及時得不到滋養，更新。
於是視下降，或遠視，或斜視，或對焦模糊，或青光眼，或白內障等眼部的健康問題，就隨之產生。可能每個人的表現形式症狀不一樣。
這也是很多人同樣是盯着看書，盯着屏幕，爲什麼他的眼睛沒問題，而你有問題的原因。因爲他的眼睛微血管很好，能夠爲眼睛及時輸送養份來支持他的眼睛，可能他看三四小時都沒事，你看一小時眼睛就受不了咯。
五:眼睛還存在一個問題，就是有的.人微血管循環是好的，暢通的。但微血管帶過來的血液缺乏營養，缺乏眼睛需要的營養成份。
如支持視力構成視紫質的維生素A，那你的眼睛視下就下降，對光的適應力就下降。
如缺乏維生素e的話眼睛的捷狀體就失去保護失去彈性。
總結一下，如何保護好眼睛的應對思路，可以避免95% 不必要戴眼鏡的朋友，特別是小學生，青少年。
有時候看到屁大的小孩，小學生也弄副眼鏡戴上去，看到都心疼。父母的無知，小孩是元辜的。
另外的話如有強而有力的營養來支持眼睛的修復，配合一些細節，一些400，500度以下的近視，完全可以恢復正常，從此丟掉眼鏡。
A避免讓眼睛過度疲勞，避免長時間盯着某一地方。經常做眼部運動:東張西望。
B疏通確保眼睛部位的毛細血管，微血液循環暢通，不堵塞，壞死。
C確保眼睛需要的營養成份充足。要不然微血管暢通也沒有用。微血管暢通的目的是把營養份送過來，如眼睛需要的養份都沒有，送過來也沒有用。
D能不戴眼鏡的時候儘量不要帶，如回到家裏，休息的時間。總之，能不戴就堅決不帶，看東西模糊就讓他模糊，讓眼睛解放吧！別讓眼鏡對眼球視晶體造成控制固定。
E每天晚上用冰塊敷眼睛，然後再用熱水敷，反覆交替十五次，每次二到三分鐘。讓眼睛得到切底放鬆，促進微血管毛細血管循環暢通。
F額外增加對眼睛的營養支持。
