你知道近視眼的預防十大方法有哪些嗎？近視眼的預防是很多家長都會帶着孩子完成的課題,那麼如何預防纔不會近視呢?小編精心爲大家整理了近視眼的預防十大方法相關的知識和信息，希望對你有所幫助。
近視眼的預防十大方法1
1、多玩視覺遊戲
有的視覺遊戲可以刺激寶寶的視力發育，比如開燈關燈的遊戲，或者拿着手電筒和寶寶玩，讓TA瞭解明暗變化。
2、巧用顏色刺激
寶寶半歲以前，可以給TA玩一些黑白對比色的玩具，以刺激TA的視覺發育；半歲之後，寶寶需要顏色更加豐富、對比更加強烈的物品了，就不妨讓TA認識一些是色彩豐富的圖形。
3、正確的閱讀姿勢
幫助孩子養成正確的閱讀姿勢，告訴TA不要趴在桌子上或扭着身體寫字，書本和眼睛應保持一尺，身體離課桌應保持一個拳頭（成人）的距離，手應離筆尖一寸。
4、多看遠處、多做眼保健操
引導孩子多看綠色植物、多看遠處，儘量放鬆；多做眼部按摩和眼保健操幫助放鬆眼部疲勞感。
5、 少看電視
0-6歲是預防近視的關鍵期，最好還是少看電視，三歲前儘量不看，三歲後看電視時間不要超過1個小時，如果超過1個小時，建議戶外活動相應增加兩個小時。
6、注意飲食結構，營養攝取要均衡
葉黃素是視網膜黃斑區域的主要色素，可減少藍光造成的氧化損害，很好地營養視細胞。因此以，可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果（注：對芒果過敏的孩子不要吃）等黃、綠色水果及菠菜、甘藍等蔬菜。
7、多做戶外運動
研究表明，自然光線更有利於兒童視覺系統的發育，所以爸媽們不妨帶着孩子多到戶外去打球、跑步等，增加一些戶外鍛鍊的時間。
8、看電視的原則。
9、避免用眼過度。
10、正確的坐姿。
近視眼的預防十大方法2
近視的'危害
1、學習更吃力
近視產生的視物模糊、眼睛乾澀痠痛、精神難以集中、情緒煩躁甚至頭暈等現象，會讓你比視力正常的多付出30%的時間和腦力勞動量，在學習上花費更長的時間。
2、影響升學和就業
每年都有大批的考生，因爲近視而被限報專業，例如電子信息、生物工程、醫學制藥、飛行、航海技術等近30個專業。
3、近視還會遺傳給下一代
高度近視的父母，該子女相比其他孩子更容易患近視。如果孩子成年後，也發展成高度近視，在擇偶、婚戀方面都會受到一定的影響。
