女生來例假是否能吃海鮮，例假是女生每個月都會有的，正常情況下在七天左右，但是還有些女生因爲種種原因可能會出現月經不規律的情況，這也代表着身體出現了一定問題，所以在來例假期間女生們應該多注意自己的飲食狀況，注意保養，這樣纔可以使身體更加健康。那麼今天我們就來說說“女生來例假是否能吃海鮮”這個問題，一起來看看吧。
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女人來例假能吃海鮮嗎
女性朋友在月經期間應該少吃海鮮，因爲大多數的海鮮都是性寒的食物，在月經期間如果是吃了過多的寒性的食物是會導致肚子疼的，所以一般來講，建議女性在來例假的時候少吃海鮮。
海鮮都是味道比較大的食物，而且一般來講海鮮的腥味都是比較重的，而且吃海鮮多了容易便祕，這段時間要吃營養豐富、容易消化的食物，以便於營養充分吸收，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢。
女性來例假時要注意些什麼
經前不要吃鹹食。鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來前，孕激素增多，就容易出現水腫、頭痛等現象。月經前煩躁不安、便祕、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動的食物，如生青菜、豆腐等，以調節身體不適狀態。在月經期間，女性朋友要少吃海鮮還有辛辣，過涼的食物，保持良好的作息和清潔習慣。
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例假期間能吃海鮮嗎？
海鮮具有一定的降血脂的效果，對於女性朋友而言，還可以起到一定的降血壓、降低膽固醇的功效，並且能夠補充人體所需的微量元素，從這方面說海鮮的功效，可謂是非常全面且完整。
它的滋補性也非常強，非常適合經期女性食用。但是如果大量的食用海鮮，是極有可能出現止血功效的，那麼它會導致女性經血不暢，毒素排出不全面，因此而誘發其它婦科疾病的發生，因此在食用上需要根據自己的實際情況而定。女性朋友一定要根據自己的身體狀況來定，正常情況下，例假期間是可以吃海鮮，但是不要過量的吃。除此之外，例假期間女性要愛護理，做一個健康的女人。
女性在例假期間要注意什麼？
1.月經期間千萬別碰冷水，女人本來身體就是陰性體質，而月經期間一定是要忌冷的，因爲要是我們在月經期間接觸冷的`，那麼肯定會引發身體內部的某些變化，導致我們的肚子痛，痛經大家都知道有多痛苦，月經期間請別觸碰冷水。
2.月經期間千萬別碰辣椒，雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害，然後不能促進我們身體的排毒，然後就導致肚子疼，痛經等狀況的出現，所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。
3.月經期間請勿做激烈運動，月經期間千萬別爲了鍛鍊身體還是堅持跑步，堅持晨練等，可以適當的出去走走路，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運動，不僅會造成體內排泄的不暢，還會對身體有影響，所以月經期間千萬不要劇烈運動。
