男人跑步能延長性功能嗎，很多人在閒暇之餘都會去運動，跑步是最簡單的一種運動，不少男人好奇跑步能否提高自己的性功能。接下來就由小編帶大家一起詳細瞭解下男人跑步能延長性功能嗎。
男人跑步能延長性功能嗎1
1、 男人跑步可以提高性功能，因爲跑步可以促進全身的血液循環，改善陰 莖的供血量，增強肌肉和神經的活力，從而提高性功能，但是一定要持之以恆，三天打魚兩天曬網是沒有效果的。
2、 另外科學的飲食也對於提高性功能有好處，平時生活中要注意飲食多樣化，營養均衡，適當多吃一些含鋅的食物，對於男性是有好處的，另外也可以吃一些壯陽的食物，如韭菜、狗肉、羊肉等。
3、 男人性功能不強有時可能和過度勞累、精神疲勞、焦慮、壓力大、睡眠不好等有很大的關係，所以在生活中男人不要每天忙於事業，多關注自己的身體，學會勞逸結合，保持心情舒暢。
男人跑步能延長性功能嗎2
男人跑步有什麼好處
1、增強生育能力：隨着不孕不育患者的增多，不孕不育 已成爲了一個社會問題。提高生育能力也是很多不孕不育夫婦的心願。最新調查顯示：堅持適度的有氧運動不僅可減少肥胖，帶來健康，還有利於育齡夫婦生育力的提高。通過鍛鍊，減少脂肪堆積，促進血流速度，提高血管舒縮功能，有利於睾丸等的血供和功能。
2、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裏有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的機率肯定會降低。
3、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的跑步姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
4、心臟：堅持跑步會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外中長跑會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的`血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過下肢的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
5、血液：有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期中長跑發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
6、肺部及呼吸系統：長期進行中長跑鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期長跑可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。我個人每年秋天都會有一次季節性鼻炎發作很折磨人，但今年開始跑步後沒有復發，不知道有沒有關係？
7、肝臟：我在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前說：你們來看看，這纔是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。跑步消除脂肪肝，這在很多跑友身上都有了驗證，非常有效。
