技巧類運動項目，在合適的時候運動更有利於促進血液循環，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，現在分享技巧類運動項目，快和小編一起來看看吧。
技巧類運動項目1
一、速度力量型：速滑、短跑、投擲、舉重。
二、耐力型：競走、游泳、滑冰、長跑。
三、表現難美型：體操、花樣游泳、冰上芭蕾。
四、技能準確型：射擊、射箭。
五、隔網對抗型：乒乓球、排球、網球。
六、同場對抗型：籃球、足球、橄欖球、冰球、曲棍球。
1、速滑：速度滑冰（speed skating）是一項在400米賽道上較量滑行速度的冰上體育運動，從事速滑運動有助於增進身心健康，促進人體新陳代謝，提高心肺功能，增強防寒能力。
2、短跑：短跑是田徑徑賽項目的其中一類，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等幾項；其運動特性：是人們同時以最快的速度，在田徑跑道上跑完規定的長度。
3、游泳：游泳(Swimming)，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分爲競技游泳和實用游泳。
4、體操：廣義的“體操”是對所有體操項目的總稱。現代奧運會體操項目設有競技體操、藝術體操 和蹦牀三個大項，除此以外還有競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。狹義的體操是“競技體操”。
5、籃球：籃球，英文（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽項目，是以手爲中心的身體對抗性體育運動。
技巧類運動項目2
技巧運動的比賽內容
技巧比賽分團體比賽、全能比賽和單套比賽。在大型比賽中只進行自選動作比賽。技巧比賽的每套動作都只有 1次試做機會。除單人和男子4人第1套外，都必須有音樂伴奏。技巧運動比賽分預賽和決賽。比賽時，每一個項目由5名或7名裁判員評分，將最高和最低的 2個或4個分數去掉，取中間3個分數的平均分爲最後得分。
自選動作比賽根據難度、組織編排、完成情況、印象和完成動作的時間等 5個因素評分。國際規則按照難度把動作分爲C組（最難）、B組（次難）和A組（較易）3類。符合規定的難度要求時，預賽從9.0分起評，決賽從 8.5分起評，只有增加成套動作的難度，纔有可能獲得最高分 （10分）。 規則還對各套動作中的單人動作、舞蹈、音樂伴奏、靜止動作的停止時間及整套動作的數量等，提出了專門要求。如不符合這些要求，將按規則規定減分。
男女單人項目的內容是運動員在規定的場地內，連續不斷地、有節奏地完成各種手翻、空翻及空翻轉體等動作。比賽在長10米、寬2米的助跑道和長30米、寬1.5米、厚10～15釐米的特製技巧比賽板或墊子上進行(圖2)。單人項目比賽時,每個運動員做兩套自選動作：第 1套由3個不同空翻動作組成；第2套由空翻轉體動作組成。
雙人項目(男子雙人、女子雙人和混合雙人)由兩名運動員共同完成動作。在上邊做動作的.叫上面人，在下邊做動作的叫“下面人”。雙人動作通常是“上面人”在“下面人”的手臂、肩、頭、腳、腿等部位上做各種倒立、 平衡、 造型及翻騰動作；“下面人”則以站立、坐、臥、弓箭步等不同姿勢，將 “上面人” 推起、拋接、託舉、提拉、扶持，來完成雙人動作。在成套動作比賽過程中，兩人還要同時在地面上做單人翻騰、徒手體操或舞蹈動作。整套動作要在音樂伴奏下完成，動作要協調、連貫、優美，富於藝術性。雙人項目的正式比賽場地爲12米×12米的地毯或比賽板。參加雙人比賽的運動員均須做兩套自選動作：第 1套是靜力性平衡動作，由沒有騰空階段的倒立、扶持、平衡和各種造型動作組成；第2套是動力性動作,由有騰空階段的拋接動作、手翻、空翻及下法組成。各套動作還必須按規定要求穿插單人動作（包括舞蹈動作）。
女子3人項目，由3名女運動員組成，從上向下分別稱爲“上面人”、“中間人”和“下面人”。其內容主要有平衡、倒立、拋接、各種羅漢造型以及單人舞蹈動作等。參加 3人項目比賽的運動員均須做兩套自選動作：第一套由各種造型、下法及單人動作組成；第 2套由騰空的拋接、手翻、空翻、下法等動作組成。比賽在12米×12米的場地上進行，必須有音樂伴奏。
