玩水上滑板怎麼轉身

玩水上滑板怎麼轉身？很多人都喜歡水上運動,特別是玩水上滑板很受年輕人的歡迎。水上滑板這一運動既有趣又刺激。能夠提高人的協調能力和平衡力,下面小編爲大家分享玩水上滑板怎麼轉身。

玩水上滑板怎麼轉身1

1、玩水上滑板轉身膝蓋要儘量貼近胸前

水上滑板是滑水和衝浪這兩項水上運動的結合體,玩法基本上和滑水類似,玩者把腳套進固定在滑板上的塑膠靴,跳進水裏,抓好手柄後,整個人“半躺”在水面上,膝蓋儘量貼近胸前,滑板則半浸在水裏。滑板靠快艇拉動,玩者要先微蹲着滑行一段距離,再把身子轉向左邊,接着才慢慢地站立起來。玩者藉助船的尾波,在水上滑行,進行各種驚險動作,如起跳、騰空翻躍等。滑板項目可謂是極限運動歷史的鼻祖,許多的極限運動項目均由滑板項目延伸而來。20世紀50年代末60年代初由衝浪運動演變而成的滑板運動,在而今已成爲地球上最“酷”的運動。滑板的技巧主要包括:在滑桿上、在U臺上、帶板起跳,這些技術可說是除了翻板之外最重要的滑板動作。世界上兩個重要的滑板國際組織:國際滑板商協會和世界盃滑板賽。

2、玩水上滑板轉身要放輕鬆

值得注意的是:玩的時候手臂切記要放鬆,讓船把你從水裏拉起來,千萬不要自己使勁拉船。另外,水上滑板是一項全身運動,進行前應做些熱身運動。水上滑板風馳電掣,五彩繽紛,受到人們的廣泛歡迎。它能把一隻小船駛向任何方向,年輕人對此頗爲青睞。這一項目的日益普及產生了水上滑板的管理問題。在這個問題上,該如何管理,有關部門還未做出官方表態。關於管理辦法,目前尚無定論。滑板雖然能讓玩者的性格和身體平衡能力都有所改變,變得自信堅強,有着諸多好處,但是玩滑板一定要注意安全,低齡兒童一定要在家長的陪同下。

3、玩水上滑板轉身要先在陸地上練習單腳滑行

單腳蹬地單腳滑行:上體前傾,兩臂自然下垂,兩腳稍分開,成外“八”字站立,重心移至右腿上,用右腳內刃蹬地,左腳用力向前滑出,隨着蹬地動作結束,把重心推送至左腿上,左腿成半蹲支撐慣性滑行,接着向前收右腿,同時左腳蹬地,隨左腿蹬地運作結束,把重心推送至成半蹲支撐慣性滑行的右腿上。反覆進行。初步體會直道滑行方法:上體前傾,肩背稍高於臀部,兩手互握放於背後或自然擺動,腿部彎曲,上體與地面成15～20度角,膝關節成90～110度角,踝關節成50～70度角。保持這種姿勢做單腳蹬地、單腳支撐慣性滑行練習。

玩滑板的好處

1、玩滑板可以增強孩子們之間的.溝通

現代生活,大人也常常被手機綁架,不瞭解孩子的思想,容易與孩子產生隔閡,一起玩滑板車,建立共同親子時間,在遊戲中瞭解孩子想法。上述品牌滑板車就有類似成人款,100kg以下的成人就可以同孩子一起玩耍。滑板車可以給孩子課餘生活增加一些新的內容,適合給孩子減壓。在課業繁多的生活中,小孩子也會有自己的不開心,小情緒。滑板車是一種快樂簡單的運動方式,幫孩子把不愉快的情緒發泄出來,還給孩子一個健康快樂的童年。

2、玩滑板車將會提高孩子的運動技能

玩滑板車將會提高孩子的運動技能,身體協調能力,以及全身平衡能力。玩滑板車需要很好的平衡能力,因此4歲以下兒童選擇滑板車時,應儘量選擇三輪滑板車。普通滑板車對騎行者的平衡能力、全身協調能力要求較高。正因爲此項要求,玩滑板車對青少年的整體身體素質進行了鍛鍊提高,達到運動健身利智的目的。玩滑板車可以鍛鍊孩子的意志品質。

玩滑板的注意事項

1、玩滑板必須要先學技巧

在實際操作之前要先把玩滑板的技巧掌握好。初學者在玩滑板之前最好先看基本關於滑板的書籍或者視頻,掌握玩滑板的技巧和注意事項,特別是應對危險狀況的措施。有條件的話可以找老師教自己練習滑板的技巧。對於初學者來說,滑板比較陌生很難找重心,很容易就會摔跤,所以先學習技巧是非常重要的。學玩技巧之後可以開始慢慢練習,長期堅持下去就能熟練掌握滑板技巧。

2、玩滑板要保持重心

如果你是初學者,上板之前,請先多看看基礎動作資料例視屏文章等。使心裏有個裏底,到底重心放哪,腳咋擺位。要不愴然上板,如無頭蒼蠅,摔不傷纔怪。初學時一般摔倒都是重心不穩,若滑行時失去重心,乾脆跟重心,腳使勁壓板端或板尾,使板端或板尾察地急停。若做技巧性的動作如騰空落地等時,且摔倒難已避免時,儘量綣身曲體,頸部張緊,向上伸遠離地面。記住物理公式,P=F/S,當身體摔地一剎那即已地面接觸面積越大時,承受的P才更少嘛,因你的G一定嘛。所以呢,摔下時切記勿就用身體的一隻手掌呀啥子勞啥子部位撐地,背的話,喀嚓一聲,也許就骨折了。

玩水上滑板怎麼轉身2

1、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然後把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重複動作。如此反覆練習,再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然後加到50m、100m,反覆練習到可以輕鬆熟練地加速滑行爲止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

2、障礙滑

障礙滑技巧中,速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時,速度比較快,要學會採用雙腳保持在滑板上,轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術了。

3、下坡滑

儘量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠的緩衝段,這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制,速度是其次的。先要學會穩滑,當在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉彎或是需要做越嶺動作時,要將雙腳移至滑板中央,面部和身體應該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。

4、轉圈技巧

滑手將滑板向前推,然後站上去,兩腳跨立,左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾,使板端擡起一兩英寸。當板端在空中時,身體向順時針方向轉動;前輪着地時,滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來,不斷練習。

5、反轉技巧

向前滑板,使其達到適當速度,將兩腳儘量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時順時針旋轉180度(向後或向外轉)。如果動作正確,完成後滑板倒轉過來,右腳成爲支撐腳。