排毒養顏的蔬菜汁推薦，人們常說多吃蔬菜有益於身體健康，蔬菜不僅含有大量營養物質，而且還能促進腸胃蠕動，其實把蔬菜變成蔬菜汁，也是幫助排毒養顏的不錯方法，今天爲大家推薦幾款排毒養顏的蔬菜汁。
排毒養顏的蔬菜汁推薦1
胡蘿蔔汁
每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起牀後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作爲利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。
白菜汁
白菜，又稱圓白菜。白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以爲人體供應大量維生素C，同時還可以清潔口腔。
黃瓜汁
醫學家排列的黃瓜汁醫用價值表上，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，能預防頭髮脫落和指甲劈裂。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料
番茄汁
醫學專家認爲，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，並能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用！
排毒養顏的蔬菜汁推薦2
1、 蜂蜜黃瓜汁
蜂蜜黃瓜汁的話在食用之後可以幫助人體排毒減脂，這個做法也很簡單，將黃瓜洗淨之後將其切片，置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌成汁之後即可飲用，汁水的稠密度是看自己口味的選擇
功效：1、黃瓜：黃瓜和蜂蜜都具有一定的養顏護膚的作用，黃瓜中的營養價值豐富，含有多種人體所需要的營養物質，在被人體消化吸收利用之後可以幫助人體補充身體所需要的鈣質、鐵元素等微量礦物質元素，黃瓜中含有的多種維生素的含量是保證人體肌膚恢復彈性美容養顏的主要關鍵因素，而且黃瓜中含有的纖維素在被人體消化吸收之後可以起到幫助腸道活動的正常進行，排清人體腸道中殘留的毒素，也能幫助降低膽固醇，減少人體對脂肪的吸收起到減肥的功效。
2、蜂蜜：蜂蜜一直都是美容養顏的聖品，經常的飲用一些蜂蜜可以起到美容護膚的作用，蜂蜜中含有的營養物質可以有效幫助人體減少身體中黑色素的產生，幫助肌膚恢復膠原蛋白的彈性，使肌膚保持溼潤有光澤的狀態，起到抗皺預防肌膚敏感性的問題，所以經常的食用一些蜂蜜對肌膚健康有很大的幫助。
3、也不一定就是一定用蜂蜜和黃瓜一起榨汁食用，也可以將蜂蜜替換成牛奶，也是一樣的功效，只不過在口感上會有一定的變化，牛奶和黃瓜一起搭配食用的話口感會更好一點。
2、 蜂蜜白菜汁---抗氧化，緩解痘痘，口腔潰瘍
蜂蜜和白菜汁一起飲用的話可以起到緩解痘痘，口腔潰瘍的問題，而且這種蔬菜汁的做法也很簡單可以平時在家的時候自己調配着榨汁食用。蜂蜜算是一種比較百搭的食材，可以和多種食材一起搭配着食用，對於不同的食材搭配有不同的營養功效，但是蜂蜜自身具有的護膚養顏的功效是不會消散，大白菜的也是一種經常食用的食材，對於這種食材平時的食用的手法都是將其烹製成熟之後食用，但是大白菜其實也是可以生吃的，生吃的營養價值可以得到最大程度的保留，所以將大白菜榨汁的話也是很好的烹製手法，如果擔心會有飲食健康問題，可以將大白菜榨汁之前先進性焯水處理。
做法：將大白菜洗淨之後瀝乾淨水分切塊，鍋中加水，將處理好的大白菜置於鍋中進行焯水處理，，大約幾十秒之後即可撈出以免高溫將大白菜的營養價值流失乾淨，處理好之後將大白菜置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌均勻，即可飲用，汁水的濃稠度根據自己的個人口感是否需要加水。
功效：白菜種含有的多種維生素，使人體在食用大白菜之後可以起到抗癌提升免疫力的作用，大白菜和菠菜很相似都具有一定量的葉酸的含量，具有補血養氣的作用，女性或者是貧血的患者可以經常食用，大白菜也具有祛痘護膚的作用，大白菜可以對皮膚上的痘痘起到殺菌消炎的功效，所以在平時可以經常食用一些大白菜緩解痘痘的不適感
3、 胡蘿蔔桃子汁---祛斑，美白，緊緻，明目
胡蘿蔔桃子汁可以幫助人體起到祛斑美白緊緻肌膚明目的`功效，口感也很適合一些喜歡甜口的人羣。做法：將胡蘿蔔和桃子洗淨之後，將胡蘿蔔去皮用刀切成小塊，桃子去皮之後將桃核去除之後也將桃子切成小塊，將食材一起置於攪拌機中加水攪拌成汁之後即可食用。
功效：胡蘿蔔中含有多種營養物質，被人體食用消化吸收利用之後可以在人體中起到防衰老抗皺紋的作用，對女性臉上的斑點也有很好的緩解的作用，經常食用胡蘿蔔汁對女性有很大的好處，可以預防乳房的下垂，青春期的小孩可以食用一些胡蘿蔔對臉上油膩性的痘痘有一定的幫助，桃子可以幫助人體恢復氣色補充血氣，桃子中的含有的維生素B和維生素C可以幫助人體血液循環的流動正常進行，使人體肌膚變得紅潤有光澤改善身體的肌膚的光滑程度。
4、 番茄蜂蜜西芹汁---減肥，消水腫，淡斑
番茄蜂蜜西芹汁的話在被人體吸收利用之後可以起到減肥，消腫，淡斑的作這個蔬菜汁的口感可能因爲加了西芹食用的時候會比較難以下嚥，而且榨汁之後西芹的殘渣也是要食用的，西芹所有的纖維素都包含在殘渣中，食用之後可以幫助人體潤腸道起到排毒養顏的作用。
做法：芹菜洗淨去筋之後將芹菜切成小段，鍋中加水燒開將芹菜至於鍋中進行焯水，小段時間之後即可撈出，西紅柿洗淨去皮切塊，和芹菜一起置於榨汁機中加水和蜂蜜一起攪拌均勻之後即可食用。
功效：
1、芹菜：芹菜中含有的纖維素可以幫助人體腸道活動的正常進行，幫助人體清理腸道中殘留的有害物質，也能起到降低膽固醇減少人體對脂肪的吸收從而起到減肥的作用，西芹對於高血壓等疾病而言有緩解的的作用，貧血的人羣也可以經常食用一些西芹，西芹中含有的鐵元素很豐富，可以幫助人體補充血氣
2、西紅柿：西紅柿一直都是日常生活中經常可以食用的食材，西紅柿中含有的維生素C可以幫助人體減少肌膚上黑色素的形成，使人體肌膚保持水潤白皙的狀態
在食用時要記得將芹菜汁也要一起食用，不然減肥的效果會比較不明顯。
5、 生菜蘋果汁---減肥，排毒，淡斑，潤膚
生菜蘋果汁在食用之後可以起到減肥，排毒，淡斑，潤膚的作用，這種蔬菜汁的口比較酸甜，女孩子會很容易接受，而且做法也很簡單，一般不需要花費太多的時間
做法：將生菜洗淨之後瀝乾淨水分切塊備用，蘋果洗淨之後去皮去核切塊，將二者一起置於攪拌機中加水攪拌成汁之後即可食用。
功效：
1、生菜中含有豐富的營養物質，在被人體消化吸收之後可以起到減肥消耗脂肪的作用，經常加班或者是熬夜的人可以經常食用一些生菜，來緩解身體疲勞乏力，失眠等症狀，生菜中含有的纖維素可以起到幫助人體腸道活動正常進行的作用，幫助減肥排毒
2、蘋果也是生活中經常會食用的水果，蘋果中含有的維生素C可以幫助人體緩解肌膚問題，使人體肌膚保持光澤紅潤，去除臉上的雀斑緩解肌膚緊皺感。
6、牛奶南瓜汁——排毒，防皺紋，細膩皮膚
牛奶南瓜汁的話在日常生活中可能會比較常見一點，食用之後可以起到排毒，防皺紋，細膩肌膚的作用，而且食用的口感比較濃稠很適合早上的時候
做法：將南瓜洗淨之後去皮置於蒸箱中蒸一段時間，將其蒸軟之後會比較容易榨汁，等完全蒸熟之後將南瓜切塊置於榨汁機中加入牛奶河水，也可以不加水看個人的口味，攪拌均勻之後即可食用。
功效：南瓜中含有的營養價值豐富被人體食用之後可以起到恢復機體健康的作用，南瓜中含有豐富的鈣質、鐵、磷等微量礦物質營養物質，對於孕期的女性而言是很好的環境妊娠反應的食品，長時間食用南瓜還可以起到防癌，解毒的作用。
