爲什麼減肥了還會發胖呢？很多人都不知道自己如何發胖的，自己明明吃的也不多，那麼是什麼原因會導致發胖的呢？下面小編來告訴大傢什麼原因會導致發胖，感覺糾正過了，不要讓自己的在繼續發胖了。
什麼原因會導致發胖1
一、吃完就坐着
在生活中大部分都有吃完就坐下的習慣，這個看起比較平常的動作，卻是你變成肥胖的主要原因，因爲飯後血糖會急速升高，那如果馬上坐着就會減慢身體的循環與代謝，這樣的身體循環代謝速度就會把大量的血糖轉化成脂肪堆積在體內，那就造成肥胖的發生，尤其會造成腹部肥胖，而這些堆積在腸胃內的食物和毒素就會淤堵在腸胃內造成腹部肥胖。
二、吃一頓餓一頓
在生活中都會有不規則飲食會暴食的發生，那很容易撐大胃口，也會給腸胃增加負擔，最終影響腸胃消化和排泄的能力，那就會導致毒素和剩餘的食物積累在身體裏，造成腹部腹脹情況。另外暴食也會降低身體的代謝和循環速度，長此以往便會降低全身的代謝率，造成脂肪生成和肥胖的發生。
三、拿飲料當水喝
口渴的時候不是喝飲料、果汁就是奶茶和調製乳。這樣的習慣很容易造成身體水分不足，影響着身體的血液循環，最終造成身體浮腫和代謝緩慢。另外經常性喝飲料還會攝入大量的糖分，不僅會急劇升高血糖值而積蓄脂肪，還會因爲攝入過多熱量而誘發肥胖。因此不想要發胖就要可能的減少飲料的攝入量。看似平常的生活習慣，其實就是摧毀身材的'殺手。只要養成好的生活習慣，即便不用刻意的限食或者運動，同樣能保持着苗條的身材。
什麼原因會導致發胖2
1、駝背的姿勢
經常駝背的話背部、胸部和腹部的肌肉力量就會變弱。這樣身體的基礎代謝也會隨之變慢。不僅會降低脂肪的燃燒率，還會讓身體變成易胖的體質。駝背的姿勢也嚴重影響外形美感，給人一種臃腫肥胖的視覺感應。
2、坐着的時候交叉腿
大部分人都會不自覺的交叉着腿坐着。這樣坐着的姿勢會導致骨盆變形。骨盆變形的話，內臟的位置就會偏移，最終導腹部發脹和脂肪層外凸。另外交叉腿還容易導致雙腿肌肉羣不平衡，長此以往不僅會誘發下半身代謝緩慢，還會讓雙腿臃腫肥胖嚴重。
3、極端的控制飲食
極端的控制飲食就會造成營養攝入嚴重不足，讓大腦判斷爲危害身體健康的狀態，從而身體會自動的降低新陳代謝的速度。不僅不能減少脂肪，還會讓身體變得不易消耗脂肪。另外極端的限食還會造成強大的減肥壓力。一旦控制不好就會出現暴食和飲食過量的情況。非常容易導致肥胖的發生。
4、肌肉運動量低
減肥時，肌肉比平時容易鬆弛。因此，如果你不做肌肉鍛鍊，肌肉會比脂肪更快被分解。肌肉量過少的話，就會出現“代謝下降”“無力”“血流速度緩慢”等狀況。同時也會造成易胖體質形成和減肥困難等。減肥期間除了要限食和進行有氧運動，還要補充足量的肌肉練習，這樣才能快速變瘦，並且瘦的更有型。
5、不按時吃三餐
不按時吃飯會減少體內營養和能源的補給，長此以往不僅會影響代謝，還會影響身體的健康。另外如果每天只吃一餐或者兩餐等飲食習慣會造成飲食間隔的時間過長，很容易誘發暴食和飲食過量，對減肥瘦身非常不利。
