青春期怎樣快速豐胸，青春期是女生身體發育的重要時期，但是有很多小女生因爲懵懂，而且父母也沒有教所以不懂得抓住這個時期，以至於長大以後覺得自卑，在這裏小編找到青春期怎樣快速豐胸的方法，和大家一起分分享吧。
青春期怎樣快速豐胸1
1、吃木瓜牛奶，這可是豐胸的最好的東西，每天都要堅持吃這些東西，絕對是會有效果的，特別是在發育期。
2、按摩胸部，自己捏自己的乳房，不斷的打轉，刺激自身的雌激素往胸部上匯聚，對胸部的增大有巨大好處。
3、走路的時候記住要擡頭挺胸，注意自己的站姿和坐姿，都要昂首挺胸，這樣不僅促進胸部發育還有能培養氣質
4、睡覺的時候不要趴着睡，趴着睡會嚴重的影響胸部的發育，還有記得多裸睡，有助於於胸部的發育。
5、對胸部進行熱敷，熱脹冷縮，其實這也是一種熱刺激，促進胸部的長大，所以洗澡的時候多洗洗胸部。
6、多做擴胸運動，小時候不知道認真做廣播體操，不知道老師的良苦用心，長大還是要做一做的。多運動胸就變大了
7、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。 2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次
青春期怎樣快速豐胸2
每日堅持10分鐘豐胸方法
1、能搖晃的胸部
指胸部能夠隨意的搖晃，這樣的胸部一般柔軟度很好。定期搖晃胸部能促進血液、淋巴液等體液循環，積累優質脂肪，讓胸部變得更富有彈性。
2、不下垂的胸部
胸部下不下垂，要看胸部的韌帶和肌肉好不好。胸部的韌帶和肌肉支配着胸部的乳腺和脂肪，一般來說，隨着年齡的增長，胸部韌帶和肌肉的`收縮能力也會逐漸下降，這就像一根長期被拉着的彈簧，時間久了就會變鬆，而且難以恢復。所以我們平時要多做一些胸部運動來保持它的張力。
3、粉潤色澤的胸部
如果胸部呈現出粉潤的色澤，說明體內血液循環很好。一對擁有較好色澤的胸部，還能防止頸部、臉部產生皺紋、鬆弛和老化。
4、不外擴的胸部
胸部一旦開始向外擴張，胸部的形態就會被改變，這讓胸部看起來非常的不美觀。想要胸部不外擴，一要選擇適合的內衣，二要勤奮做美胸操。
4分鐘伸展
簡易胸部伸展
1、身體直立，雙肩打開，雙手交叉放在身後，保持手臂伸直，頭微微擡起。
2、靜止姿勢保持15秒-25秒，還原到起始位置。
胸部伸展運動
1、左手扶着牆壁，手臂與肩平行，保持上身直立，擡頭挺胸，右腿邁出一步，身體向右側扭轉。
2、保持靜止姿勢15秒-25秒，還原到起始位置，換另一側。
跪式支椅俯臥撐
1、力量小的女性可藉助與肩同寬或略寬的椅子，雙手扶在椅面上，做俯臥撐動作，身體儘量下垂，把胸肌充分拉長，注意胸部落在椅子邊緣上，再用力撐起。
2、做3組，每組做12-15次。用力時呼氣，還原時吸氣。
2分鐘按摩
扇形按摩
1、左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2、用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10次。這個動作有利於淋巴排毒，幫助消除副乳。按摩時腋下與胸部的肌肉很有可能會感到疼痛，別緊張，這說明你按到正確的位置上了。
託胸式
1、用左手托住左胸。
2、右手握拳利用指節按摩庫房、鷹窗等胸部穴位，兩邊交互按壓約10次。**經常做這個動作，可以預防胸部下垂，促進氣血循環。需要注意的是，按摩時要以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛。
呼吸輔助法幫助美胸
呼吸是否正確也會影響美胸操的效果？是的！混亂的呼吸會讓我們的美胸效果大打折扣。學會呼吸輔助法，幫助你有效美胸。
1、集中注意力
雙手擺在腹部位置，注意力放在肚臍下方，深吸一口氣。吸氣時，會感覺到肚臍下方在用力。
