青春期怎樣豐胸最快，有很多的女生過了青春期發現自己胸部並沒有發育的很好，自己依然是平胸，那麼這個時候，女生就希望能夠用一些豐胸的方法讓自己儘快豐胸成功，不過青春期怎樣豐胸最快，應該怎麼做呢？下面一起來看看吧。
青春期怎樣豐胸最快1
健康的飲食習慣
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的攝入，同時注意補充適當的微量元素。
每天至少食用30克纖維，諸如多吃些全麥麪包、胡蘿蔔、南瓜，各種纖維均有助於過多的雌激素排出體外，從而阻止激素刺激乳房組織，對乳房的保健具有很好的作用。
穿穩固的.胸罩
胸罩除了可以防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經再一次受到壓迫，消除胸部的不適感。
細心的女性朋友會發現，慢跑運動員總是穿戴穩固的胸罩，就是爲了防止乳房在運動過程中受傷，受到壓迫。
按摩豐胸效果好
一、先按乳 to
1、手託乳房，輕柔乳暈：一隻手從乳房下面托住並順勢向腋窩方向輕輕地揉 乳暈，另一隻手輕輕地擠壓住。
2、夾起乳 to，順勢外拉：用食指和中指貼緊胸部夾起乳 頭，並順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
3、夾起乳 to，圓弧旋轉：用食指和中指貼緊胸部夾起乳 頭，輕輕積壓手指稍稍並緊，成圓弧形旋轉。
二、再按乳按住腋下，輕輕上推
4、一手按住腋下部位，另一隻手手掌托住一邊乳房並輕輕向上推。
5、貼緊乳房打圈按摩：兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。
小運動提升胸圍
最簡單有效的豐胸運動就是夾書，在兩腋下夾書，然後雙手慢慢向前擡起，然後堅持到手臂發酸或者是書本掉落爲止。
每天堅持做幾次可以有效鍛鍊胸肌，幫助豐胸。除了藉助書本來豐胸，還可以藉助其他道具來做一些豐胸運動。
如可以用飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸，還可以鍛鍊身體。
青春期怎樣豐胸最快2
吃什麼可以快速豐胸一：豆製品
大豆中富含蛋白質和氨基酸，其中的大豆異黃酮還是一種植物雌激素，不但供給人體充分的營養還有豐胸作用，有些MM的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，要多吃豆類食品，就可以補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪積聚 ，產生豐胸效果。
吃什麼可以快速豐胸二：青木瓜豐胸
很多人都誤以爲是木瓜就都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時匯流處的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜都很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類使用豐胸效果更佳。
吃什麼可以快速豐胸三：水果豐胸
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞雌激素合成的物質，讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得豐胸和抗乳腺 癌的物質。
吃什麼可以快速豐胸四：堅果類食物豐胸
比如核桃、花生、杏仁這一類食物，女人要多吃，堅果中富含維生素E可以讓皮膚細膩緊繃而且光滑。多吃黑芝麻有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，波斯麗爾中含有大量杏仁油，可給豐胸帶來更專業性的幫助。所以能深層滋養胸部。
