青木瓜怎麼吃豐胸最佳。青木瓜含有豐富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿蔔素等，不僅口感好，更是催乳、豐胸的營養美食。以下分享青木瓜怎麼吃豐胸最佳，快來看看吧
青木瓜怎麼吃豐胸最佳1
青木瓜怎麼吃豐胸
1、榨汁食用
按照個人口味取出適量木瓜，去掉皮和籽後把木瓜切成小塊放入榨汁機，然後取出適量牛奶放入榨汁機中開始榨汁，榨完汁後取出來攪拌均勻，還可加點蜂蜜調勻直接食用，青木瓜和牛奶搭配食用，不僅口感誘人，而且有滋養肌膚的作用。
2、涼拌食用
取出適量青木瓜，把皮和籽都去掉，然後切成小塊，同時也把準備好的胡蘿蔔切成絲狀，用盆裝起來，往裏面撒點鹽並放置半小時，半小時後把盆裏醃製出來的水分倒掉，可以根據個人口味加點調料，，比如香菜和蒜，然後攪拌均勻即可食用。
3、做湯食用
可以做青木瓜鯽魚湯，就按照平時做菜的步驟來，這種湯既好吃，而且特別適合產後女性食用。它不僅能給產後女性提供豐富的蛋白質和礦物質，而且還可以促進乳汁分泌，並且有助於對加快女性產後身體的恢復速度。
4、煮粥食用
取出適量的青木瓜，然後去皮去籽，切成塊狀，在米粥煮到六成熟時把青木瓜放入鍋中，等青木瓜煮熟時再關火，放溫或放涼即可食用。
青木瓜的營養價值
1、清心潤肺
青木瓜性質溫和，不寒不燥，人體皮膚容易吸收其中的營養元素，尤其是可以潤肺，它不可以直接食用，但與冰糖燉湯食用清心潤肺效果更強，既能有效補充人體流失的水分，又能增強人體的免疫力，而且對於防治喉炎也有助益。
2、抗衰老
青木瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，抗氧化能力強，可以幫助人體清除有毒物質、修復組織損傷，從而增強機體免疫力，有延年益壽的功效。
3、滋養頭髮
把清洗乾淨的木瓜去皮去籽之後切成小塊，然後放入鍋裏煮會，不要放任何調料，最後把木瓜湯倒出來，放置一會可用來洗頭髮，經常洗有利於使頭髮更加有光澤。
4、治療腳氣
木瓜對於風溼痹痛的治療有一定的輔助作用，常用木瓜泡水洗腳可以有效治療腳氣水腫等症狀。
5、抵抗細菌
木瓜中含有番木瓜鹼有抗菌抑菌的作用，不僅可以麻醉中樞，而且還能抵抗病菌的入侵，比如對阿米巴痢疾、腫瘤、寄生蟲等病菌有一定的抑制效果。此外，對腓腸肌痙攣、淋巴性白血病有一定的輔助治療作用。
6、健脾消食
木瓜中含有的一種蛋白消化酶，有消化蛋白、促進人體消化吸收的作用。當人體食用過多的肉食導致腸胃難以消化時，可以吃點木瓜來助消化，木瓜裏面的酵素可以幫助分解肉食，緩解腸胃的壓力，從而有助於健胃消食。
7、美白潤膚
青木瓜中含有的木瓜酵素可以促進肌膚代謝，有提亮膚色、潤滑肌膚的作用。食用青木瓜有助於保持青少年和孕婦荷爾蒙生理代謝的平衡，女性食用能有效淡化甚至祛除臉上的斑點和色素，也可以防止青春痘的產生，有較強的淡斑潤膚作用。
8、活血潤膚
青木瓜性質溫和，不寒不燥，人體皮膚容易吸收其中的'營養元素，尤其是可以潤肺。肺部得到滋潤後，行氣活血功能就會越好，從而營養物質更容易被人體所吸收，長期食用會使皮膚變得更柔和細膩，也能有效減少臉部皺紋，使臉色紅潤。
9、豐胸催奶
青木瓜含有豐富的木瓜酶，有利於促進乳腺的發育，而木瓜酵素能使女性荷爾蒙、雌性激素的分泌增多，這樣可以使乳腺暢通，促進胸部發育。此外，女性在產後食用青木瓜可以促進乳汁分泌，從而避免出現產後無奶的狀況。
青木瓜的正確吃法
青木瓜是不能直接食用的，除了以上說的涼拌、榨汁或者煮粥食用之外，其實做蔬菜與其他食物搭配也是很常見的，並且食療效果不錯。
1、玉米筍和青木瓜
在煮玉米筍的時候可以點木瓜，經常食用有利於防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病等疾病。這是因爲木瓜和玉米筍都有促進人體消化吸收的作用，木瓜可以抗癌、延緩人體衰老，玉米筍維生素含量高，兩者搭配食用效果更好。
2、木瓜和鳳尾菇
木瓜和鳳尾菇搭配食用有減肥效果，減肥愛好者可以食用。木瓜中含有的蛋白酶和脂肪酶，能分解人體內的脂肪，不僅可以減肥，而且健胃助消化。鳳尾菇有降血脂、血壓的作用，兩者搭配適食用既可以減肥，也可以補充人體流失的營養。
3、木瓜和蓮子
木瓜和蓮子搭配食用有利於防治高血壓、冠心。青木瓜能促進人體消化吸收、調理腸胃、降低血壓等作用，蓮子也有鎮靜安神、健脾止瀉的效果，兩者搭配食用對於高血壓、冠心病患者很有好處。
青木瓜和黃木瓜的區別
有人認爲青木瓜是指未成熟時的木瓜，其實這種說法是錯的。青木瓜的得名是因爲它的成熟週期和生長週期長，成熟了表皮還是青色的，如果出現黃皮的情況，那說明木瓜已壞掉了。
青木瓜內含豐富的木瓜酵素、胡蘿蔔素、氨基酸及多種營養元素，經常食用能爲人體補充流失的的營養物質。而且常吃青木瓜有助於豐胸，這是因爲裏面含有的木瓜酶和木瓜酵素有利於促進乳腺的發育，使乳腺暢通，最終起到豐胸的效果。
黃木瓜一般已成熟的木瓜，可以直接食用，但木瓜酶含量不如青木瓜，而且藥用價值也無法與青木瓜媲美。
青木瓜怎麼吃豐胸最佳2
木瓜牛奶
材料：木瓜150g，牛奶200ml，糖或者蜂蜜適量。
做法：木瓜去皮、切塊，放入果汁機中，加入200ml牛奶，中速攪拌幾分鐘，加入糖或者蜂蜜即可飲用。
功效：牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣質，木瓜中富含維生素C和纖維素，都是有利於瘦身、美容、豐胸的。
青木瓜燉豬蹄
材料：青木瓜200g，豬蹄4個,黃豆100g，蔥3根，姜5片，米酒、鹽適量。
做法：
1、青木瓜去皮和籽，切塊。豬蹄去雜毛洗淨，氽燙後撈出。蔥洗淨，切長段。黃豆泡水2小時，撈出。
2、鍋中倒入8杯水，放豬蹄、黃豆、蔥段、薑片和米酒，煮至豬蹄8分熟。
3、加入青木瓜，煮至爛熟後熄火，加鹽調味。
功效：青木瓜中含有豐富的植物蛋白，豬蹄則富含膠原蛋白和彈性蛋白，可以美容、嫩膚、豐胸，哺乳期食用還可以促進乳汁分泌、防止腰痠。
青木瓜燉雪耳
材料：青木瓜200g，水3杯,幹銀耳10g，杏仁50g，冰糖適量。
做法：
1、幹銀耳泡水，去蒂，瀝乾。青木瓜切塊。
2、銀耳、青木瓜和杏仁倒入燉盅內，加水，蓋上蓋子，隔水燉煮約2小時。
3、燉好後加冰糖調味即可。
功效：銀耳中富含膠質，可以使肌膚變得光滑、有彈性，減少皺紋產生。杏仁中富含維生素E，木瓜中富含維生素C和植物蛋白，可抗衰老，美容，豐胸。
青木瓜排骨湯
材料：青木瓜350g，排骨250g，蔥1根，姜1塊，調味料適量。
做法：
1、青木瓜削皮、去籽後切成塊，排骨切塊，蔥切段，姜切絲。
2、排骨放入沸水中氽燙後撈出，洗淨。
3、將排骨、蔥、姜一起放入湯鍋中，加水，先大火燒開，再轉小火慢熬。20分鐘後加入青木瓜，熬到爛熟，加鹽調味即可。
功效：木瓜中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動，可以排毒瘦身，美容，排骨中富含蛋白質和骨膠原，具有滋陰補虛、益精補血的功效，二者同燉不僅可以美容、滋補，還能豐胸。
青木瓜怎麼吃豐胸最佳3
青木瓜豐胸做法一
材料：瘦肉250g、青木瓜半個、紅木瓜半個、油適量、鹽適量、生薑2片。
做法：
1、準備材料。
2、瘦肉洗淨切片，加上一些木瓜籽，再加醬油、澱粉少許拌勻醃漬半小時。
3、青、紅木瓜去皮去籽切塊。
4、挑出豬肉片和木瓜塊、薑片，加水3碗，大火燒開後撇出浮沫，轉文火再煲20分鐘即可。
青木瓜豐胸做法二
材料：青木瓜1/4只、冰糖60g。
做法：
1、木瓜削皮，用水沖洗表面的瓜液。
2、洗淨的木瓜切成片。
3、將木瓜片放入燉盅內。
4、放冰糖，加適量的水。蓋上燉盅蓋。
5、放入比燉盅大的鍋內，鍋內放水。隔水燉大約四個小時左右。
6、時間到後，等稍涼後拿出燉盅。即可裝碗。
青木瓜豐胸做法三
材料：青木瓜半顆、鮮蝦10顆、蝦米酌量、四季豆5根、小番茄10顆、花生30顆、辣椒1根、檸檬汁3湯匙、羅望子汁3湯匙、魚露1湯匙、棕椰糖半顆。
做法：
1、蝦仁，四季豆煮熟。
2、煮熟後撈起，並將四季豆切小段。
3、青木瓜刨絲，花生搗碎。
4、將辣椒切末，蝦米，四季豆搗碎，加入調味料。
5、將醬汁加入青木瓜絲並加入蝦仁與小番茄和花生粒拌勻即可。
青木瓜豐胸做法四
材料：震達等大人鳳湯2瓶、豬腳600g、青木瓜300g、水500cc、鹽適量、老薑3~4片。
做法：
1、準備食材。
2、等大人鳳湯，一盒有六罐，內含人蔘、枸杞子、當歸、熟地、白芍、黃耆、甘草等中藥成分，屬於溫性中藥材，適合大衆食用;包裝也非常精美，送禮也相當大方唷。
3、豬腳洗淨燙熟，老薑切片備用。
4、青木瓜洗淨去皮、去籽，切適當大小塊。
5、將所有食材放入電鍋內，加入震達等大人鳳湯，再放入水，燉煮約20mins 豬腳軟了就可以了。
6、起鍋後可視個人口味加鹽調味。
青木瓜豐胸做法五
材料：青木瓜半顆約500g、雞翅6支、蒜頭適量、枸杞1大匙、鹽適量、白胡椒粉少許。
做法：
1、備齊所有食材。木瓜洗淨去皮去籽再切成適當大小塊狀,枸杞洗淨瀝乾，蒜頭去膜備用。
2、準備大小適當的湯鍋~放入切塊的木瓜、雞翅、蒜頭，再倒入蓋過食材再多ㄧ些些的水,中火煮開後轉小火煮約25~30分鐘。起鍋前加入適量的鹽.白胡椒粉調味,撒入枸杞子再煮一下下即可。
