爲什麼全身沒力氣，在現實生活中，很多小夥伴都可能出現這樣的情況，這時候我們做什麼事情都提不起勁來，有一種非常無力的感覺，那麼下面爲大家分享爲什麼全身沒力氣。
1、過度疲勞、工作勞累：此時需要通過休息、營養改善症狀；
2、長期睡眠不足、睡眠質量下降：引起這種全身沒勁和精神因素有關係，需要調整睡眠、改善睡眠，保證睡眠時間和質量後也可以改善症狀；
3、器質性問題：主要有低血糖、貧血、電解質紊亂等因素，需要改善低血糖和貧血、補充電解質紊亂也能改善症狀；
4、大腦缺血、缺氧性疾病：主要是血管硬化、狹窄、斑塊，或者造成梗塞，都會引起四肢沒力氣的症狀；
5、夜間睡眠的呼吸暫停綜合徵：可能造成大腦缺氧和睡眠障礙，也會導致四肢無力、乏力的症狀；
6、神經肌肉疾病：表現爲四肢乏力，需要做肌電圖、肌酶檢查，排除肌肉疾病、神經肌肉接頭處還有周圍神經病變、脊髓病變、腦子病變等，來確定給予相應治療改善症狀。
感覺全身沒力氣是什麼原因
引起全身沒力氣的原因有很多，最爲常見的就是感冒，患者可能會出現乏力、發燒、頭痛、頭暈、流鼻涕、打噴嚏等症狀。對於這種情況，就需要及時就醫，查明具體的感冒類型，並對症進行治療。
其次，貧血、低血糖、經常熬夜、甲狀腺分泌不足都可能會導致乏力的症狀。另外，一些全身性疾以及癌症同樣也可能會導致患者出現渾身無力的症狀。
所以，如果經常出現這種症狀，最好可以及時的到醫院進行檢查，排除惡性疾病的可能。並對症治療。
第一、睡眠不足，睡眠是非常重要的生理過程，如果睡眠不足，身體和大腦得不到充分的休息和調養，出現各種各樣不舒服的症狀，包括疲乏、無力、無精打采。
第二、抑鬱症，抑鬱症患者常常有明顯的乏力感，幹什麼事情都感覺力不從心，同時缺乏愉悅感、記憶力減退等症狀。
第三、缺乏營養，長時間的不良飲食習慣或者飲食不均衡，導致身體缺乏某種營養素，長期缺乏營養素會使體質變差，同時影響大腦的正常工作狀態，感覺沒有力氣、沒有精神。
第四、過度的運動，適當的運動有益健康，但是過量的運動會導致身體出現各種不舒服、不適應的狀態，包括乏力、疲勞、沒有精神。
第五、疾病的因素，某些慢性疾病會導致乏力，比如某些肝臟的疾病，甲狀腺功能異常、貧血、結核、腫瘤等等。
如果總是感到身體乏力、沒有力氣、沒有精神，應該到醫院去做相關的檢查，鑑別是什麼原因引起，然後給予相對應的治療和調整。
肌肉無力是怎麼回事
1、長時間臥牀。長時間不運動宅在家裏，就會慢慢地肌肉無力，再往後就是肌肉流失，最後手無縛雞之力。
2、運動量太少。一般的情況，人要每週至少運動三次和三次以上的高質量的運動，強度在於有氧運動要大約45分鐘，身體微微出汗，需要休息一段時間才能平靜；力量訓練一定要做到力竭。只有這樣才能刺激到肌肉，讓肌肉得到生長和恢復。
3、蛋白質攝入不足。隨着現代生活方式以及生產方式的改變，從事體力勞動的人越來越少，人們食物中的蛋白質攝入減少，油脂的攝入量增加，身體中消耗的蛋白質得不到有效的補充，長此以往肌肉自然就會流失。
4、自身患病的原因。肝臟、腎臟、胰臟等臟腑疾病以及心血管等慢性疾病，也會間接地導致肌肉流失和肌肉無力。另外，一些導致代謝功能紊亂的疾病，會直接導致肌肉流失和肌肉無力。
肌肉無力怎麼辦
生命在於運動，即使身患這些疾病也不應該放棄。通過飲食和運動，慢慢的改變身體體質。
1、飲食上的改變。首先就是蛋白質的攝入增加，只有攝入了足夠的蛋白質，身體才能在蛋白質消耗後及時的補充。體重（公斤）×1.2～1.5公克=每日建議蛋白質攝取量，優先選擇魚類、牛肉、羊肉、蛋類等優質蛋白，麪食則要選擇粗糧。蛋糕、點心、糖果等含糖量高的`食物，堅決少碰。
2、運動上的改變。先易後難，運動要循序漸進。慢慢的來，肌肉無力的可以先用自身重量鍛鍊或者慢慢的做四肢動作；肌肉流失的也要慢慢的來，運動強度緩慢增加，切不可貪功冒進。
1、缺乏睡眠
缺乏睡眠是造成渾身無力的一個重要因素，身體得不到足夠的休息，很容易出現睏倦或乏力的症狀。所以儘量不要熬夜，也應該多注意休息，每天睡眠時間應保證在8小時左右。長期睡眠不足不僅會影響精神狀態，還容易造成記憶衰退等問題出現。
2、情緒焦慮
許多人本身就比較脆弱，很容易出現焦慮或憂慮過度的情況，也有可能出現抑鬱傾向，比較常見的症狀就有心煩意亂，對周圍的事情不感興趣。如出現這種情況，要學會自我調節，還應放鬆心情，可適當使用一些藥物進行調節，也可通過一些飲食療法加以改善。
3、甲狀腺機能低下
甲狀腺機能低下是生活中常見的疾病，該病的危害較大。存在這種情況，很容易導致機體代謝速度減慢，會出現全身乏力、下肢水腫等表現，此時需要去醫院檢查找出病因，然後使用正確的方法處理。
4、糖尿病
糖尿病在當今生活中的發病率很高，有許多中老年人已經遇到了這方面的麻煩。如果病人的血糖控制不好，就會出現低血糖或高血糖的狀況，就會導致全身乏力，所以需要定期對血糖進行監測，還應及時使用藥物調整。
出現這種症狀，會給正常生活工作帶來負面影響。因此，每個人都要好好保養身體，把亞健康問題解決，這對每個人來說都有重要的意義。可以降低疾病發生機率，也可以讓人有比較充沛的精神狀態，能夠更好地享受生活
